SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

203495

Book

DVD

In basket

rate

Fitness dla kobiet / Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka. - Wrocław : Wydawnictwo Siedmioróg, 2010. - 208 stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm + 1 dysk optyczny (DVD)

Author

Brzózka Tomasz (1978- ) Autor Bernatek-Brzózka Paulina (1984- ) Autor

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe Nauczanie Trening sportowy Kobieta Sport

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport Socjologia i społeczeństwo

Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne

Brak informacji o dostępności: sygn. 119558 A (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce podtytuł : ćwiczenia, dieta, styl życia.