SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

203850

Book

In basket

rate

Gniew : jak nad nim zapanować / Les Carter, Frank Minirth ; [tł. Marta Balon]. - Ustroń : Koinonia Wydawnictwo Chrześcijańskiej Fundacji Życie i Misja, 2015. - 289, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Carter Les Minirth Frank B. Balon Marta. Tł.

Subject

Gniew

Genre/Form

Poradniki

Nie pozwól, aby gniew przejął nad tobą kontrolę! Większość ludzi, myśląc o gniewie, wyobraża sobie kogoś wpadającego we wściekłość. Ma wizję trzaskających drzwi, wrzasków i ostrej wymiany zdań. Jednak gniew nie jest uczuciem jednowymiarowym - ma wiele różnych aspektów. Każdy z nas w swoim życiu doświadcza gniewu - w gwałtownej lub bardziej subtelnej formie. Gniewanie się może być wyrażane między innymi poprzez frustrację, rozdrażnienie, irytację, zdenerwowanie, wyładowywanie się na kimś. Jest jednak dobra wiadomość - możesz zapanować nad swoim gniewem.

W książce autorzy przedstawiają program trzynastu kroków, który pomoże ci: rozpoznać własny gniew i sposób wyrażania go; zrozumieć, w jaki sposób duma, strach, poczucie osamotnienia i niższości są pożywką dla twojego gniewu; obnażyć i wyeliminować mity, które utrwalają postawę gniewu; zidentyfikować wyuczone wzorce relacji, zachowań i myślenia, które mają wpływ na twój gniew; określić najlepsze metody radzenia sobie z gniewem.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 110639 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 49824 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 40080 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 33207 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 64977 (1 egz.)

Notes:

Tyt. oryg.: Anger workbook, 1993

General note

Tyt. oryg.: "The anger workbook" 1993.