SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

150 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Japoński przepis na stuletnie życie / Junko Takahashi ; przełożyła Karolina Jaszecka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 255, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Autor

Takahashi Junko Jaszecka Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Długowieczność Higiena psychiczna Odżywianie Osoby w wieku starszym Styl życia Japonia

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51513 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Toksyczna praca : jak przezwyciężyć stres, przeciążenie i znużenie i jak ożywić swoją karierę zawodową / Barbara Bailey Reinhold ; przeł. Norbert Radomski. - Poznań : "Rebis", 1999. - 278 s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Reinhold Barbara Bailey Radomski Norbert.

Temat

Higiena psychiczna Kariera Praca Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 101253 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38935, 38936, 38934 (3 egz.)

Książka

W koszyku

Kobiety, które starają się za bardzo / Sylwia Sitkowska, Katarzyna Troszczyńska. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 284, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Sitkowska Sylwia Troszczyńska Katarzyna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Higiena psychiczna Kobieta Perfekcjonizm (psychologia) Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Stres Techniki samopomocy Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik Wywiad-rzeka

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Skąd poczucie, że muszę wszystko? Dlaczego stawiam siebie na drugim miejscu? Czy muszę tak żyć? MUSZĘ, NALEŻY, POWINNAM! ALE CZY NA PEWNO? Nie ma chyba kobiety, która w jakimś obszarze nie stara się za bardzo. Tylko inaczej to nazywamy. To szepczący w głowie głos: „Jestem nie dość”. Przekonanie: „Muszę być lepsza, muszę się poprawić. Zasłużyć”. Na awans. Podwyżkę. Docenienie. Wyjście ze swoim pomysłem w świat. Na niego. Na miłość rodziców. Na wszystko. Bo przecież nie jestem jeszcze dostatecznie dobra. Staranie się za bardzo to wewnętrzne napięcie. Ból, smutek, złość, obsesja kontroli. Rozczarowanie, a czasem tylko niepewność, która nie pozwala cieszyć się życiem. To wydzwanianie do niego w imię ratowania związku, chociaż on nie odbiera. To robienie babeczek na kiermasz w szkole dziecka mimo zmęczenia i irytacji. Ślęczenie w nocy, bo trzeba dokończyć projekt. Dbanie, żeby wszyscy wokół byli zadowoleni. Stawianie siebie na drugim miejscu. Ale płaci się za to wysoką cenę. Czasem zbyt wysoką. Jeśli to także twój portret, książka Kobiety, które starają się za bardzo pokaże ci, że wcale nie musisz tak żyć! "Wciąż żyjemy w kulcie matki Polki, kobiety, która tyle znaczy, ile się postara. Kobiety, które starają się za bardzo to niezwykle ważna książka, uświadamiająca, że znacznie lepiej budować swoje relacje w oparciu o czułą uważność na siebie, a nie samopoświęcać się dla innych" - Katarzyna Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka, autorka książki Kobiety, które czują za bardzo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43323 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 253, [1] strona. : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders. Fabisiak Emilia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Psychologia ewolucyjna Komunikacja społeczna Środki masowego przekazu Radzenie sobie ze stresem Higiena psychiczna Media społecznościowe Uzależnienie od Internetu Fonoholizm

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki. Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116205 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53215 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35195 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 253, [1] strona. : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders Fabisiak Emilia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Psychologia ewolucyjna Komunikacja społeczna Środki masowego przekazu Radzenie sobie ze stresem Higiena psychiczna Media społecznościowe Uzależnienie od Internetu Fonoholizm

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 42680 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia pozytywna : nauka o szczęściu, zdrowiu, sile i cnotach człowieka / red. nauk. Janusz Czapiński ; [tł. Joanna Kowalczewska et al.]. - Wyd. 1, 3 dodr. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 483 s. : il. ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; 10)

Autor

Czapiński Janusz. Kowalczewska Joanna.

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Szczęście Hedonizm Eudajmonizm Twórczość Motywacja Mądrość Zdrowie publiczne Jakość życia Niepowodzenie Spożycie Kultura Inteligencja emocjonalna Osobowość

Jak żyć szczęśliwie i jak unikać nieszczęścia? Co wynika z pogoni za szczęściem? Co oznacza mądre i sensowne życie? Czy optymizmu można się nauczyć? Od czego zależy szczęście i które aspekty życia są zależne od szczęścia? Książka stara się odpowiedzieć na powyższe pytania wykorzystując rzetelny warsztat naukowy. Nie tylko analizuje psychikę człowieka, ale także podpowiada mu, jak być szczęśliwym. Proponowany wybór tekstów czołowych badaczy szczęścia i zdrowia psychicznego przedstawia szeroką gamę zagadnień związanych z badaniami nad psychologiczną jakością życia. Wyjaśnia powody i cele rozwoju psychologii pozytywnej. Prezentuje sposoby rozumienia i pomiaru szczęścia, dobrego życia, pozytywnie definiowanego zdrowia psychicznego. Omawia znaczenie przesłanek biologicznych oraz kontekstu kulturowego dla dobrostanu psychicznego. Charakteryzuje osobowość szczęśliwego człowieka. Dowodzi, że jesteśmy silniejsi i bardziej odporni psychicznie na tragiczne zrządzenia losu niż nam się zazwyczaj wydaje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44694 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Emocjonalny detoks : jak uwolnić się od negatywnych emocji i odzyskać wewnętrzny blask / Doreen Virtue ; przeł. Monika Szczęsny. - Białystok : Wydawnictwo Illuminatio Łukasz Kierus, 2016. - 251 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Virtue Doreen Szczęsny Monika.

Temat

Autopsychoterapia Leczenie Odżywianie Stres Stres pourazowy Histamina Stosunki interpersonalne Komunikacja interpersonalna Joga Depresja psychiczna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Autorka w sposób przejrzysty i zrozumiały wyjaśnia psychologiczne przyczyny uzależnienia od dramatycznych relacji, pracy i stylu życia i pokazuje, jak wyzwolić się z tego cyklu. Tłumaczy także, dlaczego dramatyczne zdarzenia z przeszłości mogą wywołać potraumatyczne symptomy, obejmujące między innymi poczucie lęku, przybieranie na wadze oraz popadanie w różne uzależnienia i uczy naturalnych oraz potwierdzonych naukowo metod, pozwalających na odzyskanie równowagi w ciele i życiu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112523 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33477 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47052 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowie człowieka i jego edukacja gerontologiczna : praca zbiorowa / red. Maria Kuchcińska. - Bydgoszcz : Wydawnictwo Akademii Bydgoskiej, 2004. - 159, [1] s. : wykr. ; 24 cm.

Autor

Kuchcińska Maria.

Temat

Gerontologia Higiena Ludzie starzy Promocja zdrowia Bulimia Anoreksja HIV AIDS Śmierć Nowotwór Głos Higiena psychiczna Wychowanie w rodzinie Opieka paliatywna Samodzielność (psychol.) Starość

Gatunek

Materiały konferencyjne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94979, 95288, 94980, 95287 (4 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46947, 44220 (2 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36181 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45191 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61276 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Rozwój dziecka od 0 do 3 lat / Thomas B. Brazelton [oraz] Joshua D. Sparrow ; przekł. Agata Błaż. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 510 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Brazelton T. Berry. Sparrow Joshua D. Błaż Agata.

Forma i typ

Książki.

Temat

Dziecko Niemowlę Ciąża Astma oskrzelowa Moczenie mimowolne Płacz Depresja psychiczna Dyscyplina Rozwód Lęk Żałoba Wcześniak Poczucie własnej wartości Gotowość przedszkolna Rodzeństwo Bezsenność Mowa Ból brzucha Stres Telewizja Higiena Pediatrzy

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Na rynku wydawniczym dostępnych jest mnóstwo poradników dla rodziców. Dlaczego wybrać właśnie tę książkę? To nie tylko czytelne kompendium wiedzy na temat procesów rozwojowych, jakim podlega dziecko od narodzin do trzeciego roku życia, ale także źródło sprawdzonych porad. Doktor Thomas B. Brazelton, znakomity amerykański pediatra z niemal pięćdziesięcioletnią praktyką, pokazuje, jak mądrze prowadzić dziecko między innymi przez problemy z karmieniem, usypianiem, dyscypliną czy nauką korzystania z toalety. Skupia się przy tym na tak zwanych punktach zwrotnych, a więc tych momentach, które budzą największy niepokój rodziców. Często łączą się one z regresja w rozwoju i wywołują obawy, że dzieje się coś niedobrego. Ta przepełniona empatią książka w przystępny sposób pomaga rodzicom dzielnie walczyć z typowymi problemami rozwojowymi i wychowawczymi dziecka od narodzin do trzeciego roku życia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34732 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48507 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Gdy masz problemy ze skórą : choroby, leczenie, pielęgnacja / Fritz Gschnait, Wolfgang Exel ; z niem przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", cop. 2004. - 334 , [1] s. : tab. ; 20 cm.

Autor

Gschnait Fritz Exel Wolfgang Kaczorowska Maria.

Temat

Skóra (anat.) Atopowe zapalenie skóry Łuszczyca Włosy Łojotok Trądzik pospolity Żylaki Świąd Pokrzywka Bielactwo nabyte Liszaj płaski Stres Lęk Depresja psychiczna Sen Otyłość Kryzys wieku średniego Emerytura Pewność siebie Śmierć Przekwitanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Prawie wszystkie choroby skóry, jak trądzik, łuszczyca lub atopowe zapalenie skóry mogą mieć związek z brakiem wewnętrznej równowagi duchowej. Stres, zespół wypalenia, lęk i depresja nie tylko wpływają niekorzystnie na codzienne życie, lecz także pozostawiają ślady na naszej skórze. Książka opisuje, jak można temu przeciwdziałać, samodzielnie i we współpracy z lekarzem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45509 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Encyklopedia zdrowia dziecka : choroby wieku dziecięcego : zapobieganie, rozpoznawanie, leczenie : medycyna nowoczesna, naturalne metody leczenia, leczenie we własnym zakresie / Herbert Renz-Polster, Nicole Menche, Arne Schäffler ; tł. Anna Gierlińska i Jadwiga Kurkiewicz-Laskowska. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, 2008. - 528 s. : il. kolor. ; 27 cm.

Autor

Renz-Polster Herbert Menche Nicole. Schäffler Arne. Gierlińska Anna. Kurkiewicz-Laskowska Jadwiga.

Temat

Choroby dziecięce Dziecko Ratownictwo medyczne Turystyka Choroby zakaźne Niemowlę Serce Płuca Nowotwór Immunologia dziecięca Hematologia dziecięca Przemiana materii Nerki Pęcherz moczowy Skóra (anat.) Narząd płciowy Oko Ucho Gardło Nos Układ nerwowy Mózg Choroby psychiczne

Gatunek

Encyklopedie

"Encyklopedia zdrowia dziecka" to kompleksowy, ponad 500-stronicowy, zbiór informacji dotyczący zdrowia i chorób dzieci autorstwa trzech uznanych niemieckich pediatrów poparty zarówno zawodowym, jak i osobistym doświadczeniem rodziców. Atutem tomu, czynnikiem wyróżniającym go pośród innych propozycji na rynku wydawniczym, jest konfrontacja specjalistycznych zaleceń medycznych z najczęstszymi wątpliwościami rodziców, co pozwala czytelnikom na wybór najskuteczniejszego sposobu zmierzenia się z chorobą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45963 p (1 egz.)