Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(68)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(35)
Artykuły
(33)
Publikacje fachowe
(32)
Publikacje naukowe
(13)
Poradniki i przewodniki
(12)
Publikacje dydaktyczne
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(5)
E-booki
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Poezja
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
dostępne
(52)
wypożyczone
(7)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(13)
Wypożyczalnia Chodzież
(6)
Wypożyczalnia Czarnków
(18)
Wypożyczalnia Trzcianka
(12)
Wypożyczalnia Złotów
(10)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(1)
Autor
Zdankiewicz-Ścigała Elżbieta
(3)
Bartnikowska Urszula
(2)
Czarnecka Roberta
(2)
Dufner Hanna
(2)
Fisher Janina
(2)
Gardian-Miałkowska Renata
(2)
Moskal Maria
(2)
Okuniewski Juliusz
(2)
Popiel Agnieszka
(2)
Porges Stephen W
(2)
Pragłowska Ewa
(2)
Woydyłło Ewa
(2)
Zawadzki Bogdan
(2)
Arroll Megan A
(1)
Balcerek Arleta
(1)
Bomba Jacek
(1)
Boon Suzette
(1)
Briere John
(1)
Bukowska Aneta Autor
(1)
Chrzanowska Agnieszka
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Conti Paul
(1)
Czapczyńska Agnieszka
(1)
Czardybon Barbara
(1)
Czub Jadwiga
(1)
Dana Deb
(1)
Del Hierro Anthony
(1)
Del Hierro Deborah
(1)
Dodziuk Anna
(1)
Dragan Małgorzata
(1)
Długosz Piotr
(1)
Folkman Susan
(1)
Frederick Ann (1961- )
(1)
Gajda Patrycja
(1)
Galit Atlas
(1)
Gawełek Aneta
(1)
Gaździcka Katarzyna
(1)
Gomola Aleksander
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Guevara-Woźniak Patrycja
(1)
Habrat Paweł
(1)
Harland Martyna
(1)
Hart Onno van der
(1)
Jadczak-Szumiło Teresa
(1)
Janota Elżbieta
(1)
Jarniewicz Jerzy (1958- )
(1)
Jarząbska-Ziewiec Barbara
(1)
Jay Meg
(1)
Karoń Małgorzata (1983- )
(1)
Kasprzyk Agnieszka
(1)
Klepacka-Gryz Ewa
(1)
Klimczak Wioletta
(1)
Kluczyńska Sylwia
(1)
Kobylarczyk Magdalena
(1)
Korzewski Jerzy
(1)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(1)
Krzemionka Dorota
(1)
Krzyżanowski Krzysztof
(1)
Kulesza Katarzyna
(1)
Kuźma Inga
(1)
Kwiatkowska Katarzyna
(1)
Lady Gaga
(1)
LePera Nicole
(1)
Levine Peter A. (1942- )
(1)
Makara Karina
(1)
Marlow-MaCoy Amy
(1)
Mellody Pia
(1)
Miller Andrea Wells
(1)
Miller Keith
(1)
Nowakowska-Teofilak Izabela
(1)
Ogden Pat
(1)
Ogińska-Bulik Nina
(1)
Okulska Grażyna
(1)
Osiatyńska Natalia
(1)
Osiatyński Wiktor
(1)
Pacyniak Patrycja
(1)
Pawłowska Agnieszka
(1)
Pawłowska Sylwia
(1)
Piekacz Anna
(1)
Pikiel Sylwia
(1)
Polak Wojciech (1964- )
(1)
Polkowski Andrzej
(1)
Pralong Joël (1956- )
(1)
Pruban Joanna
(1)
Przybora Aleksandra
(1)
Przybysz-Zaremba Małgorzata
(1)
Rient Robert
(1)
Rymarczyk Krystyna
(1)
Rzeszutek Marcin
(1)
Sadecka Sabina
(1)
Samsel Dorota
(1)
Schiraldi Glenn R
(1)
Schwartz Arielle
(1)
Scott Catherine
(1)
Selvam Raja
(1)
Shors Tracey
(1)
Sieczkowska Małgorzata
(1)
Sieff Daniela F
(1)
Stamateas Bernardo
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(52)
2010 - 2019
(16)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(63)
1901-2000
(2)
1989-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(72)
Język
polski
(71)
angielski
(1)
Odbiorca
Pedagodzy szkolni
(11)
Coachowie
(10)
Psychoterapeuci
(10)
Psycholodzy
(9)
Dorośli
(8)
Nauczyciele
(8)
Psycholodzy szkolni
(8)
Biblioterapeuci
(7)
Pedagodzy
(7)
Rodzice
(5)
Psychiatrzy
(2)
Psycholodzy kliniczni
(2)
Nauczyciele języka polskiego
(1)
Pracownicy oświaty
(1)
Pracownicy socjalni
(1)
Specjaliści terapii uzależnień
(1)
Terapeuci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Temat
Trauma
(67)
Stres pourazowy
(22)
Psychoterapia
(15)
Uczucia
(15)
Radzenie sobie ze stresem
(10)
Techniki samopomocy
(9)
Stres
(8)
Przemoc w rodzinie
(5)
Agresja rosyjska na Ukrainę (2022)
(4)
Dysocjacja (psychologia)
(4)
Odporność psychiczna
(4)
Przywiązanie (psychologia)
(4)
Psychologia ciała
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Trudne sytuacje życiowe
(4)
Zdrowie psychiczne
(4)
Zespół stresu pourazowego
(4)
Dzieciństwo
(3)
Gimnastyka lecznicza
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
(3)
Przemoc
(3)
Uchodźcy
(3)
Więź rodzinna
(3)
Wojna
(3)
Autonomiczny układ nerwowy
(2)
Ból psychiczny
(2)
Choroby psychosomatyczne
(2)
Diagnoza
(2)
Dzieci
(2)
Dziecko maltretowane
(2)
Dziecko z FAS
(2)
Lęk
(2)
Mózg
(2)
Młodzież
(2)
Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs)
(2)
Pedagodzy szkolni
(2)
Pomoc psychologiczna
(2)
Potraumatyczny wzrost
(2)
Profilaktyka społeczna
(2)
Przemoc domowa
(2)
Przemoc wobec kobiet
(2)
Psycholodzy szkolni
(2)
Psychologia
(2)
Rezyliencja
(2)
Rodzina
(2)
Samoleczenie
(2)
Skuteczne działanie w stresie (program)
(2)
Specjalne potrzeby edukacyjne
(2)
Społeczeństwo
(2)
Sprawcy przemocy
(2)
Stres zawodowy
(2)
Teoria poliwagalna
(2)
Toksyczne związki
(2)
Trauma złożona
(2)
Uczniowie
(2)
Ukraińcy
(2)
Uzależnienie (nałóg)
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Zapobieganie
(2)
Zespół poalkoholowego uszkodzenia płodu
(2)
Adopcja
(1)
Aktorzy polscy
(1)
Aleksytymia
(1)
Alienacja
(1)
Alkoholizm
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Brainspotting
(1)
Bąk, Janina
(1)
COVID-19
(1)
Cele życiowe
(1)
Choroby zawodowe
(1)
Chutnik, Sylwia (1979- )
(1)
Cielesność
(1)
Cierpienie
(1)
Depresja atypowa
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Diagnoza pedagogiczna
(1)
Diagnoza psychologiczna
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Dojrzałość emocjonalna
(1)
Duchowość katolicka
(1)
Działacze społeczni
(1)
Dziecko
(1)
Dziecko chore przewlekle
(1)
Dziecko niepełnosprawne
(1)
Dziecko seksualnie wykorzystywane
(1)
Dziecko z ADHD
(1)
Dziecko z zespołem Aspergera
(1)
Dziennikarze
(1)
Empatia
(1)
Epidemie
(1)
FASD
(1)
Farmakoterapia
(1)
Feminizm
(1)
Gaslighting
(1)
Heban, Maja
(1)
Humanizm (postawa)
(1)
Influencerzy
(1)
Temat: czas
2001-
(15)
Temat: miejsce
Polska
(7)
Ukraina
(2)
Gatunek
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(21)
Artykuł z czasopisma fachowego
(16)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(15)
Poradnik
(12)
Artykuł problemowy
(11)
Opracowanie
(8)
Wywiad dziennikarski
(7)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(6)
Artykuł z czasopisma popularnonaukowego
(4)
Monografia
(3)
Podręcznik
(3)
Praca zbiorowa
(3)
Ćwiczenia i zadania
(3)
Case study (studium przypadku)
(2)
Materiały konferencyjne
(2)
Raport z badań
(2)
Artykuł przeglądowy
(1)
Artykuł z czasopisma naukowego
(1)
Dyskusja
(1)
Felieton
(1)
Księga pamiątkowa
(1)
Opisy przypadków [Typ publikacji]
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręczniki [Typ publikacji]
(1)
Poradniki
(1)
Poradniki [Typ publikacji]
(1)
Relacja
(1)
Wiersze
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(54)
Medycyna i zdrowie
(17)
Socjologia i społeczeństwo
(13)
Edukacja i pedagogika
(11)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Religia i duchowość
(1)
Tytuł czasopisma
Świat Problemów
(9)
Charaktery
(7)
Remedium
(5)
Głos Pedagogiczny
(3)
Niebieska Linia : dwumiesięcznik poświęcony problematyce przemocy
(3)
Sens : psychologia dla ciebie
(3)
Niebieska Linia
(1)
Polonistyka
(1)
Problemy Opiekuńczo-Wychowawcze
(1)
72 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Emocjonalne dziedzictwo / Galit Atlas. - Wydanie I. - Warszawa : Czarna Owca, 2023.
Żyją w nas ludzie, których kochamy i którzy nas wychowywali. Doświadczamy ich emocjonalnego cierpienia i śnimy ich wspomnienia, a wszystko to kształtuje nasze życie w nie zawsze uświadomiony sposób. Książka Dziedzictwo emocjonalne opowiada o rodzinnych sekretach, które prześladują nas niczym upiory przeszłości i nie pozwalają nam żyć pełnią życia oraz przyczyniają się do powstawania przepaści między tym, czego pragniemy, a tym, co możemy osiągnąć. Dr Galit Atlas łączy historie swych pacjentów, własne doświadczenia oraz dziesięciolecia badań, by pomóc nam odszukać zależności między życiowymi problemami a emocjonalnym dziedzictwem, które dźwiga każdy z nas. Tylko dzięki podążaniu śladami duchów przeszłości możemy zmienić nasze przeznaczenie. „Doktor Atlas z wielką wrażliwością opowiada o tych, którzy nosili w swych ciałach, umysłach, sercach i duszach niewypowiedziane i najtajniejsze traumy skrzywdzonych rodziców. Jako przedstawicielka pierwszego pokolenia mojej rodziny uchodźców i deportowanych – ofiar czystek etnicznych i borykających się z problemami imigrantów – które przyszło na świat w Ameryce, z pokorą zapewniam, że zjawisko traumy międzypokoleniowej jest mi doskonale znane. Uważam dr Atlas za osobę, która potrafi je opisać w pełni, znając szczegóły tego, co w swojej pracy nazywam »raną pokoleniową”. – dr Clarissa Pinkola Estés Reyés, autorka książki Biegnąca z wilkami „Intymne, wielowymiarowe i pełne empatii studium międzypokoleniowej traumy, jej przekazywania w rodzinach oraz tego, jak można ją umiejętnie ujawnić, dostrzec, osłabić i być może nawet uleczyć dzięki relacji terapeutycznej, metabolizując to, co dotychczas nie było nazywane bądź nazwać się tego nie dało”. – Jon Kabat-Zinn, autor książki Uzdrawiająca moc uważności Doktor Galit Atlas jest psychoanalityczką, specjalistką w dziedzinie terapii kreatywnych, superwizorką kliniczną. Prowadzi prywatną praktykę na Manhattanie. Adiunktka na wydziale programu podoktoranckiego na Uniwersytecie Nowego Jorku, specjalizująca się w psychoterapii i psychoanalizie
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53350 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43006 (1 egz.)
Artykuł
W koszyku
Książka
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Skuteczny sposób pracy z osobami dotkniętymi traumą Książka Janiny Fisher, napisana na podstawie poczynionych przez autorkę obserwacji klinicznych, łączy teorię traumy, dysocjacji i przywiązania przedstawioną z perspektywy neurobiologicznej z praktyką podejścia terapeutycznego. Autorka prezentuje model oparty na wypracowaniu ostatecznego „rozwiązania”, jakim jest przekształcenie relacji z własnym „ja”. Przekształcenie takie polega na zastąpieniu uczucia wstydu, obwiniania się i nienawiści do siebie samego pełną współczucia akceptacją. U podstaw opisanych w książce strategii postępowania leżą takie metody terapeutyczne, jak psychoterapia sensomotoryczna, coraz bardziej popularna w Polsce psychoterapia systemu wewnętrznej rodziny oraz terapie oparte na uważności czy hipnoza kliniczna. Model terapeutyczny zaprezentowany w książce posłuży do pracy ze wszystkimi osobami cierpiącymi w wyniku traumy. Przyniesie pożytek pacjentom z diagnozą zespołu stresu pourazowego (PTSD), a także osobom po traumie z ADHD, u których rozpoznano zaburzenia osobowości z pogranicza albo zaburzenia dysocjacyjne. Mogą go także wykorzystać osoby, które nigdy wcześniej nie konsultowały się z żadnym psychiatrą, a doświadczyły napaści, zastraszania lub przemocy ze strony innej osoby.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43271 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mondo cane / Jerzy Jarniewicz. - Wydanie drugie. - Kołobrzeg : Biuro Literackie, 2022. - 53, [5] stron ; 22 cm.
(Poezje ; 229)
Tom wyreżyserowany przez autora zgodnie z regułami gatunku kina mondo cane. Jarniewicz rejestruje prawdziwe śmierci znajomych, zerwania, odejścia – i bezlitośnie przygląda się własnym reakcjom na te „krańcówki”. Kpiarsko poczyna sobie z modelem poezji konfesyjnej, gdy obnaża zarówno perwersyjny wojeryzm mediów, jak i słabości własnego, coraz częściej schorowanego ciała. Ciągle zmienia perspektywę składni: raz ustawia obiektyw z ironicznego dystansu, a chwilę później kameruje wszystko w szokująco intymnym zbliżeniu. Jest tu wszystko, na co tak bardzo pragnęliście patrzeć, i na co tak bardzo patrzeć wam nie dano.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117333 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Współczesne czasy są źródłem licznych zagrożeń i kryzysów, związanych z różnego rodzaju wypadkami, kataklizmami, zagrażającymi życiu chorobami, aktami przemocy, a ostatnio także pandemią COVID-19 czy wojną w Ukrainie. Doświadczenie traumy w okresie dzieciństwa czy adolescencji może mieć istotny wpływ na funkcjonowanie jednostki w okresie dorosłości. Zważywszy na fakt coraz większego rozpowszechnienia zdarzeń traumatycznych i pogarszającego się zdrowia psychicznego nastolatków, rośnie zapotrzebowanie na badania w tym obszarze. Można także przewidywać, że wzrośnie liczba młodych osób wymagających profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej. Monografia podejmuje niezwykle ważną problematykę, jaką jest doświadczanie traumy przez młodzież, jej konsekwencje i czynniki warunkujące.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117652 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53414 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43275 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36334 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49633 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Terapia Traumy)
"Obudźcie tygrysa" proponuje nową i pełną nadziei wizję traumy. Postrzega człowiecze zwierzę jako unikalną istotę, wyposażoną zarówno w instynktowną zdolność do uzdrawiania siebie, jak i intelektualnego ducha, który potrafi ten wewnętrzny potencjał wykorzystać. Zadaje intrygujące pytanie: dlaczego zwierzęta żyjące w naturze, na wolności, chociaż wciąż doświadczają rozmaitych zagrożeń, nie cierpią na skutki traumy? I na nie odpowiada. Zrozumienie dynamiki, która sprawia, iż dzikie zwierzęta nie mają praktycznie objawów traumy prowadzi do odsłonięcia tajemnicy, dlaczego podlega im człowiek. "Obudźcie tygrysa" objaśnia objawy traumy i kroki niezbędne do ich wyleczenia. Po urazie ludzie często cierpią na symptomy nerwicowe z powodu pozornie zwyczajnych wydarzeń. Czytelnikowi tej książki ofiarowuje się wycieczkę z przewodnikiem po subtelnych, acz potężnych impulsach, które władają naszymi reakcjami na przygniatające życiowe sytuacje. Aby tego dokonać, trzeba zrobić serię ćwiczeń, które pomogą skupić się na odczuciach z ciała. Traumę można uzdrowić poprzez zwiększoną świadomość tych wrażeń.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47867 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Seria Psychiatria i Psychoterapia)
Historia zapisana w ciele może przekazać znacznie więcej niż słowa. Trafne odczytanie gestów, postawy, mimiki i spojrzenia pozwala ujawnić trudne doświadczenia i przeżywane emocje. Pat Ogden i Janina Fisher wskazują, jak właściwie interpretować narrację somatyczną i wykorzystywać ją w terapii traumy i zaburzeń przywiązania. Psychoterapia sensomotoryczna to podręcznik prezentujący zasady nowatorskiej metody łączącej tradycyjną psychoterapię z praktykami somatycznymi. Autorki wyjaśniają, w jaki sposób odczytywać komunikaty niewerbalne i rozumieć reakcje somatyczne na traumatyzujące wydarzenia. Uczą, jak aktywizować ciało, zmieniać schematy ruchu i kształtować nawyki, by poprawić jakość życia. Książka została napisana z myślą o pacjentach i psychoterapeutach, by wspólnie mogli dostosować zawarty w niej materiał do indywidualnych potrzeb i pogłębić relację terapeutyczną. Każdy rozdział zawiera przewodnik, który pomoże terapeutom wykorzystać techniki sensomotoryczne w praktyce klinicznej, oraz arkusze ćwiczeń dla pacjentów. Nowe podejście opracowane przez Pat Ogden i Janinę Fisher wesprze terapeutów traumy i zaburzeń przywiązania. Zainteresuje też osoby zajmujące się psychologią somatyczną i komunikacją niewerbalną. Psychoterapia sensomotoryczna jest przełomową książką stanowiącą pomost między tradycyjną psychoterapią a terapiami zorientowanymi na ciało. Wyposaża czytelnika, zarówno klinicystę, jak i klienta, w narzędzia niezbędne do powiązania intuicji ciała i słów osobistej narracji. Stephen Porges, PhD, profesor University of North Carolina, twórca teorii poliwagalnej.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117999 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53586 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43252 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Rany emocjonalne / Bernardo Stamateas ; przekład Barbara Sławomirska. - Warszawa : Bellona, copyright 2023. - 270, [1] strona ; 20 cm
Wszyscy mamy za sobą trudne chwile - rozstanie, chorobę, śmierć kogoś z bliskich, byliśmy nękani, wykorzystywani czy poniżani. Bywa, że w konsekwencji zmagamy się z atakami paniki, cierpimy na fobie, trawi nas zazdrość albo przepełnia chroniczny smutek. Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy ją przekształcić w cenne doświadczenie dla naszej teraźniejszości. Dlaczego zawsze czuję się gorszy? Jak wybaczyć? Dlaczego czuję smutek, skoro mam wszystko? Jestem swoim najsurowszym krytykiem. Dlaczego? Co zrobić, żeby nie żyć wspomnieniami? Naucz się wyciągać lekcje z przeszłości. Zamień bolesne wspomnienia w dar pomocy innym, przekuj rozpamiętywane krytyczne słowa w wewnętrzną afirmację, przekształć zazdrość w poczucie własnej wartości, wynieś z błędów i porażek naukę na przyszłość. Właśnie nadeszła chwila, żeby uleczyć nasze dzisiaj i pójść w stronę lepszego jutra. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36318 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Przemoc domowa jako wydarzenie traumatyczne / Sylwia Kluczyńska. // Świat Problemów. - 2021, nr 10, s. 3 - 5.
Dokument nadrzędny: Świat Problemów.
Książka
W koszyku
(Biała Plama)
Każdy z nas ma doświadczenia traumy. Niezależnie od tego, czy jest to konkretne wstrząsające wydarzenie, czy ich seria, która w pewnym momencie się kumuluje, trauma może odbijać się w nas echem przez całe życie. W książce "Trauma nasza powszednia" neurobiolożka, dr Tracey Shors bada traumę, skupiając się na jej wszechobecnym charakterze. Drobne i znaczące wydarzenia mogą prowadzić do traumatycznych przeżyć i wpłynąć na nasze zachowania. Tracey Shors stara się wyjaśnić neurobiologiczne przyczyny, dla których kobiety są znacznie bardziej podatne na stres i traumatyczne wydarzenia, co sprowadza się do tego, że trzykrotnie częściej niż mężczyźni cierpią na zespół stresu pourazowego. Dzięki zrozumieniu, w jaki sposób nasz mózg reaguje na traumę i ćwiczeniu sprawdzonych technik, które mogą wytrenować nasz mózg i pomóc nam uwolnić się od tragicznych wspomnień możemy być lepiej przygotowani do pozostawienia za sobą traumatycznej przeszłości. O autorce: Dr Tracey Shors jest profesorem neuronauki behawioralnej i systemowej oraz członkiem Centre for Collaborative Neuroscience na Rutgers University. Jest także wiceprzewodniczącą i kierownikiem studiów podyplomowych na wydziale psychologii. Dr Shors opublikowała ponad 140 artykułów naukowych, w tym raporty w Nature, Nature Neuroscience, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America i Science, a jej prace były prezentowane w Scientific American, The New York Times , The Washington Post oraz w NPR i CNN. Od ponad dwudziestu lat pracuje na Rutgers University. *** To niezwykle potrzebna książka. Autorka, profesorka nauk o zachowaniu, wykorzystując swoje 30-letnie doświadczenie neuronaukowe, wyjaśnia, w jaki sposób trauma wpływa na nasz mózg, zmieniając go i w następstwie tego, wpływając na nasze myśli, emocje i zachowanie. Dr Shors fantastycznie łączy udokumentowaną badaniami wiedzę i podejście kliniczne z prostym, łatwym do zrozumienia i przyswojenia, językiem zwykłego człowieka. Dzięki temu, książkę czyta się szybko i łatwo, mimo, że temat, który porusza, wcale łatwy nie jest. W czytelny sposób porządkuje takie pojęcia, które często mylą się nawet specjalistom – stres ostry, stres przewlekły, trauma prosta i złożona, PTSD, itp. Podaje liczne przykłady z życia swojego oraz swoich pacjentów, co dodaje książce walorów praktycznych. I choć wyraźnie, już we wstępie Autorka podkreśla, że książka nie zastąpi konsultacji u terapeuty, lekarza, czy innego specjalisty, jak również przedstawia profesjonale sposoby pomocy po traumie, to nie pozostawia Czytelnika bez narzędzia do samopomocy – Trening Umysłu i Ciała - MAP. To, oparta na badaniach naukowych Autorki, trzyetapowa metoda, która ma na celu pomóc przetworzyć Tobie każdy rodzaj osobistej traumy z przeszłości, odwrócić objawy i wzmocnić odporność na stresory w przyszłości. Tym samym, pomaga czytelnikowi rozprawić się z mózgiem, który po doświadczeniu traumatycznym, błądzi cały czas w przeszłości. Lektura obowiązkowa i
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43342 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51797 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Sensus. Osobowość Odnowa)
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu. Powoduje go ciągły przymus maksymalnej wydajności i większego sukcesu. Paradoksalnie bardzo często człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej odporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne. Czy to konieczna cena za życie we współczesnym świecie? W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym zwiększaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego. W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W efekcie możliwa staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego. Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i zwiększyć odporność psychiczną. Najważniejsze zagadnienia: skąd się bierze powszechność stresu i traumy jak budować neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący co powoduje zwężenie okna tolerancji praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji? O autorze Dr Elizabeth Stanley jest wykładowczynią na Uniwersytecie Georgetown. Naukowo interesuje się czynnikami, które wpływają na zachowania w warunkach konfliktu i stresu, a także neurobiologią stresu. Jest weteranką armii amerykańskiej — służyła jako oficer wywiadu wojskowego w Azji i na Bałkanach. Została wyświęcona na buddyjską mniszkę w Birmie. Od wielu lat praktykuje jogę i ćwiczenia poszerzające świadomość.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42676 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36033 (1 egz.)
Artykuł
W koszyku
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
O traumie inaczej / Katarzyna Kwiatkowska. // Remedium. - 2021, nr 7-8, s. 20 - 23.
Dokument nadrzędny: Remedium.
Książka
W koszyku
Wzrastam : jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa / Nicole Lepera. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 383, [1] strona ; 21 cm.
Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa” książka doktor Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Czytelnicy znajdą w niej zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117506 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Osobowość Odnowa)
Wylecz się z gaslightingu już dziś! Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły. Ta książka jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem. Dzięki książce: * zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter * łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty * umocnisz poczucie własnej wartości * nauczysz się określać granice * dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 43318 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49727 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Współuzależnienie to skłonność do związków, w których miłość mylona jest z posiadaniem, przywiązanie zamienia się w zależność, odpowiedzialność miesza się z poczuciem winy, troska przesiąknięta jest lękiem, a seks łączy się z nadużyciem lub nie dochodzi do głosu. Zrozumienia istoty współuzależnienia to klucz do uzdrowienia toksycznych relacji między rodzicami i dziećmi lub pełnych napięcia i cierpienia związków małżeńskich, problemów z autorytetami, skłonności do konfliktów w pracy.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116924 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42103 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 48248 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej