Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę

204065

Book

In basket

rate

Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę / Kristin Neff, Christopher Germer ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 228, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

Author

Neff Kristin Autor Germer Christopher K. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mindfulness Samoakceptacja Samowspółczucie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Łatwiej wspierać bliskich niż samego siebie. Łatwiej jest okazać współczucie, życzliwość i troskę przyjacielowi niż osobie w lustrze. Możesz jednak sprawić, że sam dla siebie będziesz najlepszym przyjacielem. Sięgnij po książkę “Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę” i zbuduj odporność psychiczną, zmniejsz lęk i przygnębienie! Samowspółczucie to nowoczesna metoda. Polega na okazywaniu sobie wsparcia, ciepła i troski w trudnych chwilach. Jej znajomość i codzienna praktyka przydaje się w momentach mocnego zagubienia, chwilach smutku i bezradności. Wprowadzenie w życie "samowspółczucia" sprawi, że zwiększymy swoją pewność siebie i zwalczymy wewnętrznego krytyka. Wsparcie dla samego siebie, które wypracujemy, pomoże w najgorszych chwilach. Liczne badania wykazały, że wprowadzenie w życie samowspółczucia jest korzystne dla zdrowia psychicznego i ogólnego dobrostanu. Wybierając ten zeszyt ćwiczeń, uwolnisz się od krytycznych osądów na swój temat i nauczysz okazywać sobie wsparcie emocjonalne. O autorach Kristin Neff studiował komunikację na Uniwersytecie Kalifornijskim. W swoich licznych badaniach skupiał się na moralnym rozumowaniu dzieci. Christopher Germer to psycholog kliniczny i wykładowca psychiatrii. Większość czasu spędza na prowadzeniu warsztatów na temat współczucia dla siebie. Wyprzedaż magazynowa

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 118327 (1 egz.)

Inwentaryzacja zbiorów

Notes:

Tytuł oryginału: Mindful self-compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strength, and thriv, 2018

General note

Tytuł oryginału: The mindful self-compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strength, and thrive. Na okładce nadtytuł: Ośmiotygodniowy trening uważnego samowspółczucia.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 214-217, 221-228.