Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się

203692

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnieni od lęku : jak porzucić nawyk niepokojenia się / Owen O'Kane ; przełożyła Matylda Biernacka. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2025. - 334, [2] strony ; 21 cm.

Autor

O'Kane Owen Autor Biernacka Matylda (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Nawyki Przezwyciężanie lęku Zaburzenia lękowe Uzależnienia behawioralne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Uzależnieni od lęku to książka, która zwraca uwagę na powszechny problem, z jakim zmaga się wiele osób – lęk, który w nadmiarze może stać się przeszkodą w codziennym życiu. Autor, Owen O'Kane, doświadczony psychoterapeuta, w przystępny sposób ukazuje mechanizmy działania lęku, pomagając czytelnikom zrozumieć, jak unikać pułapek, które mogą prowadzić do chronicznego niepokoju. Zrozumienie Twojego lęku W książce zawarte są praktyczne wskazówki, które pozwalają na głębsze zrozumienie wyzwalaczy lęku. O'Kane podkreśla, że lęk pełni ważną funkcję, będąc naturalnym sygnałem alarmowym, jednak w momencie, gdy zaczyna dominować w życiu, staje się problemem. Kluczowe jest rozpoznanie, co wywołuje stany lękowe i jak można je kontrolować. Autor prowadzi czytelnika przez różnorodne strategie, które pomagają w radzeniu sobie z lękiem, pokazując, że możliwe jest odzyskanie kontroli nad własnym życiem.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 119223 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Addicted to anxiety, 2025

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.