SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

7 results

Book

In basket

rate

Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację / Sacha Bachim ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 284, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bachim Sacha Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychologia pozytywna Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jesteś pełen niepokoju? W głowie kłębią ci się nieprzyjemne myśli? Chciałbyś lepiej radzić sobie ze strachem? Działać z większą pewnością siebie, poczuciem własnej wartości i celowością? Sięgnij po tę książkę! Znajdziesz w niej 100 różnych technik psychologii pozytywnej na każdą życiową sytuację. Choć oparte na naukowych metodach, techniki te opisane są w zrozumiały, lekki i zabawny sposób. W książce znajdziesz między innymi eksperymenty myślowe i ćwiczenia wyobraźni, które pomogą ci lepiej postrzegać uczucia i potrzeby. Wzmocnisz zdrowie dzięki skutecznym sposobom na stres. Otrzymasz wsparcie w radzeniu sobie z napięciem, stanami lękowymi, nadmiernymi wymaganiami, a nawet depresją. Zyskasz samoakceptację i motywację na drodze rozwoju osobistego. Pozytywna psychologia – pozytywne życie.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 53958 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 43250 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 36314 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Prokrastynacja : skuteczne metody osiągania celów, lepsze planowanie, zarządzanie czasem, skupienie i efektywna nauka / Monique Bogdahn ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 131 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Bogdahn Monique Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Organizacja pracy Prokrastynacja Samokontrola Zarządzanie czasem

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 54252 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa : jak pozbyć się przewlekłego bólu dzięki innowacyjnej terapii mięśniowo-powięziowej / Zdzisław Drobner. - Wydanie 1, dodruk. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. - 169 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Author

Drobner Zdzisław

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Subject

Rehabilitacja medyczna Masaż Medycyna manualna

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 53969 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 49818 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alzheimer - nigdy więcej! : odkryj prawdziwe przyczyny choroby i zapobiegnij im już dzisiaj / Andreas Mortiz ; [tłumaczenie Elżbieta Pawłuszewicz]. - Wydanie 1. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2019. - 333 strony ; 21 cm.

Author

Moritz Andreas. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Alzheimera Medycyna niekonwencjonalna Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Poradniki

Domain

Medycyna i zdrowie

Autor ujawnia prawdziwe przyczyny Alzheimera. Nauczysz się stymulować mózg, zachowasz jego sprawność, zaczniesz zdrowo się odżywiać oraz praktykować jogę i medytację. Wyeliminujesz toksyny i zerwiesz z uzależnieniem od używek. Powiedz Alzheimerowi NIE!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 52256 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 35068 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia czaszkowo-krzyżowa : skuteczne techniki leczenia / Bożena Przyjemska. - Wydanie 4. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2017. - 245 s. : il. ; 24 cm.

Author

Przyjemska Bożena. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Terapia czaszkowo-krzyżowa Osteopatia czaszkowa Medycyna osteopatyczna Kość krzyżowa Chiropraktyka Manipulowanie (leczenie) Manipulacje osteopatyczne Głowa

Terapia czaszkowo-krzyżowa jest rodzajem terapii manualnej. Jej holistyczne działanie polega na uruchomieniu samonaprawczych mechanizmów organizmu. Przy pomocy dotyku i delikatnego ucisku terapia nawiązuje kontakt z tkanką łączną i idąc za jej ruchem, uwalnia powstałe w niej napięcia. Subtelne techniki manipulacji w obrębie czaszki, miednicy, przepony, klatki piersiowej i kości krzyżowej rozluźniają struktury łączno-tkankowe i normalizują przepływ płynów...(http://www.empik.com/terapia-czaszkowo-krzyzowa-przyjemska-bozena,p1117363480,ksiazka-p)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 47638 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia czaszkowo-krzyżowa dla zaawansowanych : skuteczne metody uwalniania emocji / Bożena Przyjemska. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2017. - 238 stron : ilutracje ; 21 cm.

Author

Przyjemska Bożena. Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Terapia czaszkowo-krzyżowa Medycyna manualna Kość krzyżowa Manipulowanie (leczenie) Medycyna osteopatyczna Manipulacje osteopatyczne Głowa

Negatywne emocje takie jak nienawiść, złość, zawiść, bezradność, przygnębienie, brak akceptacji czy niska samoocena mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Naukowcy są zdania, że nawet 90% problemów ze zdrowiem ma podłoże emocjonalne. Powodują obniżenie odporności, przewlekłe choroby, a nawet raka. Autorka, specjalistka medycyny osteopatycznej, opisuje techniki, dzięki którym rozluźnisz chronicznie naprężone mięśnie. Całkowicie pozbędziesz się stresu i napięcia z twarzy oraz ramion. Ta nowa forma nieinwazyjnej terapii pozwoli usunąć emocjonalne traumy ze struktury powięzi, mięśni i stawów. Zgłębisz również technikę hipnozy i regresji, które odsłonią i usuną dawne traumy. Uwolnij ciało od emocjonalnego bólu.bozena,p1117363480,ksiazka-p)

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 53597 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 41221 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 47554 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chuda czy zdrowa? : przewodnik samoakceptacji w świecie idealnego wyglądu / Katie H. Willcox ; [tłumaczenie Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2017. - 359 stron : tabele ; 21 cm.

Author

Willcox Katie H. Autor Grodzicka Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samoakceptacja Zdrowie fizyczne Psychologia ciała Samopostrzeganie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Lubimy otaczać się ładnymi rzeczami. Same również chcemy czuć się piękne. Często obiecujemy sobie, że gdy schudniemy jeszcze tylko kilka kilogramów, to poczujemy się lepiej. Katie H. Willcox udowadnia, że takie podejście to droga donikąd. Przez wiele lat była modelką i zmagała się z depresją i zaburzeniami odżywiania przez zadręczanie się tym jak wygląda. Udało się jej opuścić to błędne koło.W tej książce radzi jak Ty też możesz tego dokonać. Dowiesz się dlaczego i w jaki sposób media manipulują naszą wizją ideału piękna i jak go przełamać. Poznasz sposoby na samoakceptację i pokochanie swojego ciała. Przestaniesz bać się marzyć i nauczysz się pewności siebie. Odkryjesz, że Twój wygląd nie jest wszystkim i zaczniesz być prawdziwą sobą. Dostrzeż w sobie piękno!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 41107 (1 egz.)