SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

4 results

Book

In basket

rate

Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić? / Maggan Hägglund ; przekład Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum ; Poznań : Wamex, 2023. - 183, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Author

Hägglund Maggan. Autor Waszkiewicz Marian J. Tłumacz Liguziński Maciej. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zaburzenia odżywiania Kompulsywne objadanie się

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny? Masz problemy z zajadaniem smutków? Wieczornym podjadaniem? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek? A może nie umiesz rozplanować sobie dnia? Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł. Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 36345 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zjedz tę żabę! : dla uczniów i studentów / Brian Tracy, Anna Leinberger ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - [Warszawa] : MT Biznes ; Göteborg : [Poznań] : Wamex, copyright 2022. - 168, [7] stron ; 22 cm.

Author

Tracy Brian Leinberger Anna. Waszkiewicz Marian J. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat Studenci

Subject

Organizacja pracy Osiągnięcia szkolne Produktywność pracy Prokrastynacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 54014 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić? / Maggan Hägglund ; przekład Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. - Warszawa : Laurum - MT Biznes ; Poznań : Wamex, 2018. - 186, [2] strony ; 19 cm.

Author

Hägglund Maggan. Autor Waszkiewicz Marian J. Tłumaczenie Liguziński Maciej. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jedzenie (czynność) Samopoznanie Uczucia Książka do wypełniania

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

CZY ZAJADASZ EMOCJE? Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznych frytek? Być może jest to oznaką „zajadania” emocji. Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską? Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli radzisz sobie z większością spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka tłumaczy w niej relacje między uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Jest przekonana, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości, bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem, przejadaniem. Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 51767 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 41672 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie 6. - Poznań : Wydawnictwo Wamex ; Warszawa : published in cooperation with Wydawnictwo Czarna Owca, [2020]. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Author

Dyer Wayne W. (1940- ). Autor Waszkiewicz Marian J. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Książka "Pokochaj siebie" to jeden z najbardziej znanych poradników na świecie. Od pierwszego wydania w Polsce minęło 18 lat. Jej autor, dr Wayne W. Dyer, znany psychoterapełta amerykański, od czterdziestu lat pomaga osiągać sukces i szczęście ludziom na całym świecie. [źródło : okładka]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 48840 (1 egz.)