Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(334)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(216)
Artykuły
(115)
Poradniki i przewodniki
(40)
Publikacje fachowe
(29)
Publikacje dydaktyczne
(19)
Publikacje naukowe
(11)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(8)
E-booki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(5)
Proza
(3)
Filmy i seriale
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(2)
Audiobooki
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(449)
wypożyczone
(86)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(115)
Czytelnia Piła
(4)
Wypożyczalnia Chodzież
(79)
Czytelnia Chodzież
(6)
Wypożyczalnia Czarnków
(85)
Czytelnia Czarnków
(2)
Wypożyczalnia Trzcianka
(73)
Czytelnia Trzcianka
(2)
Wypożyczalnia Złotów
(93)
Czytelnia Złotów
(4)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(46)
Czytelnia Wągrowiec
(20)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
(2)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(4)
Autor
Kępiński Antoni
(6)
Ambroziak Konrad
(5)
Servan-Schreiber David
(5)
Atkinson Sue
(4)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(4)
Pawłowska Sylwia
(4)
Trzebiatowska Małgorzata
(4)
Gilewicz Joanna
(3)
Goetz Magdalena
(3)
Grzesiuk Lidia
(3)
Hart Archibald D
(3)
Hayes Steven C
(3)
Kołakowski Artur
(3)
Krupa Barbara
(3)
Preston John
(3)
Pużyński Stanisław
(3)
Rola Jarosław
(3)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(3)
Schier Katarzyna
(3)
Sikorski Wiesław
(3)
Siwek Klaudia
(3)
Stolba Katarzyna
(3)
Strzelecka-Lemiech Alicja
(3)
Wojciechowski Aleksander
(3)
Łoskot Małgorzata
(3)
Łuba Małgorzata
(3)
Andruszko Robert
(2)
Arska-Karyłowska Barbara
(2)
Attwood Tony
(2)
Białecka Bogna
(2)
Bielas Jacek
(2)
Bilikiewicz Adam
(2)
Binder Marek
(2)
Brelik Grażyna
(2)
Buijssen Huub
(2)
Bujnik Adam
(2)
Carr Alan
(2)
Chamielec Grażyna
(2)
Chatizow Joanna
(2)
Chojnacki Adam
(2)
Dmitruk-Sierocińska Katarzyna
(2)
Frankel Lois P
(2)
Grabarczyk Wisława
(2)
Grabowska Anna
(2)
Gustaw Grzegorz
(2)
Górska Teresa
(2)
Holas Paweł
(2)
Jarmocik Anna
(2)
Kabat-Zinn Jon
(2)
Kacmajor Magdalena
(2)
Kaiser Jan
(2)
Kalat James W
(2)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(2)
Kotlarek Monika
(2)
Kucewicz Katarzyna
(2)
Lazarus Arnold A
(2)
Meyer Robert
(2)
Palczewska Małgorzata
(2)
Papolos Demitri F
(2)
Papolos Janice
(2)
Parkinson Monika
(2)
Pilarska Aleksandra
(2)
Poprawska Urszula
(2)
Prajsner Mira
(2)
Radzicki Józef
(2)
Radziwiłłowicz Wioletta
(2)
Ramsey Drew
(2)
Reynolds Shirley
(2)
Rybakiewicz Justyna
(2)
Rybski Jarosław
(2)
Sapolsky Robert M
(2)
Schulte-Markwort Michael
(2)
Segal Zindel V
(2)
Sekułowicz Kamila
(2)
Seligman Martin E. P
(2)
Sierota Agata
(2)
Smith Spencer
(2)
Stukan Jarosław
(2)
Teasdale John D
(2)
Urban Bronisław
(2)
Williams J. Mark G
(2)
Woydyłło Ewa
(2)
Włodarczyk Marta
(2)
Zagrodzka Jolanta
(2)
Alochno-Janas Anna
(1)
Anastopoulos Arthur D
(1)
Arden John Boghosian
(1)
Armstrong Nicky
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Babiuch Małgorzata
(1)
Bailey Anna
(1)
Bakiera Lucyna
(1)
Banachowicz Mariusz
(1)
Banasiak-Parzych Beata
(1)
Banaszkiewicz Mateusz (psycholog)
(1)
Barczewska-Zabroń Zofia
(1)
Bartnikowska Urszula
(1)
Bartosik Jolanta
(1)
Bałazińska Marta
(1)
Beck Aaron T
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(76)
2010 - 2019
(125)
2000 - 2009
(106)
1990 - 1999
(22)
1980 - 1989
(5)
Okres powstania dzieła
2001-
(138)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(338)
Język
polski
(333)
nieznany (po)
(4)
angielski
(1)
Odbiorca
Nauczyciele
(33)
Pedagodzy szkolni
(26)
Coachowie
(22)
Pedagodzy
(21)
Psycholodzy szkolni
(17)
Rodzice
(16)
Dorośli
(15)
Biblioterapeuci
(14)
Psychoterapeuci
(14)
Psycholodzy
(11)
Dyrektorzy szkół
(7)
Wychowawcy klas
(7)
Młodzież
(5)
Pracownicy oświaty
(4)
Pracownicy socjalni
(4)
14-17 lat
(3)
Bibliotekarze
(3)
Nauczyciele bibliotekarze
(3)
Psychiatrzy
(3)
Szkoły ponadpodstawowe
(3)
Terapeuci
(3)
9-13 lat
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(2)
Specjaliści terapii uzależnień
(2)
Biolodzy
(1)
Chorzy na depresję
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Lekarze
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele biologii
(1)
Nauczyciele języka polskiego
(1)
Osoby z zespołem Aspergera
(1)
Pracownicy pomocy społecznej i pracy socjalnej
(1)
Socjoterapeuci
(1)
Studenci
(1)
Szkoły średnie
(1)
Wychowawcy małych dzieci
(1)
szkoły podstawowe
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(4)
Literatura amerykańska
(3)
Literatura angielska
(2)
Film polski
(1)
Temat
Depresja psychiczna
(330)
Psychoterapia
(51)
Lęk
(49)
Młodzież
(36)
Stres
(33)
Uczucia
(25)
Samobójstwo
(24)
Dziecko
(23)
Schizofrenia
(22)
Osobowość
(21)
Nastolatki
(20)
Zdrowie psychiczne
(20)
Nałóg
(17)
Agresywność
(16)
Alkoholizm
(15)
Choroby psychiczne
(14)
Anoreksja
(13)
Dziecko z depresją
(13)
Mózg
(13)
Smutek
(13)
Autyzm
(12)
Choroba Alzheimera
(12)
Nerwice
(12)
Odżywianie
(12)
Zachowanie
(12)
Zespół ADHD
(12)
Chorzy na depresję
(11)
Młodzież z depresją
(11)
Uczniowie
(11)
Wychowanie w rodzinie
(11)
Choroby afektywne
(10)
Choroby psychosomatyczne
(10)
Pamięć
(10)
Rodzice
(10)
Rodzina
(10)
Sen
(10)
Bulimia
(9)
Narkomania
(9)
Psychiatria
(9)
Psychozy
(9)
Starzenie się
(9)
Dzieci
(8)
Leczenie
(8)
Ludzie starzy
(8)
Psychopatologia
(8)
Płeć
(8)
Stres pourazowy
(8)
Uzależnienie (nałóg)
(8)
Zaburzenia i dewiacje seksualne
(8)
Ból
(7)
Internet
(7)
Osoby z depresją
(7)
Psychologia
(7)
Samotność
(7)
Stosunki interpersonalne
(7)
Autodestruktywność
(6)
Bezrobocie
(6)
Nastrój (psychologia)
(6)
Nerwica natręctw
(6)
Neuropsychologia
(6)
Nikotyna
(6)
Odporność psychiczna
(6)
Otyłość
(6)
Otępienie
(6)
Poczucie własnej wartości
(6)
Psychoanaliza
(6)
Radzenie sobie ze stresem
(6)
Rozwód
(6)
Starość
(6)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(6)
Układ nerwowy
(6)
Wychowanie
(6)
Wypalenie zawodowe
(6)
Arteterapia
(5)
Bezsenność
(5)
Dojrzewanie
(5)
Domy pomocy społecznej
(5)
Hormony
(5)
Kryzys psychiczny
(5)
Mowa
(5)
Mężczyzna
(5)
Niedostosowanie społeczne
(5)
Niepowodzenia szkolne
(5)
Pedagogika resocjalizacyjna
(5)
Przemoc
(5)
Przezwyciężanie lęku
(5)
Samookaleczenie
(5)
Techniki samopomocy
(5)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(5)
Terapia poznawczo-behawioralna
(5)
Tożsamość płciowa
(5)
Uczenie się
(5)
Zaburzenia psychiczne
(5)
Zaburzenia zachowania
(5)
Zachowania samobójcze
(5)
Śmierć
(5)
Asertywność
(4)
Autopsychoterapia
(4)
Chorzy w rodzinie
(4)
Cierpienie
(4)
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
2001-
(35)
1901-2000
(2)
1801-1900
(1)
1989-
(1)
2001-0
(1)
Temat: miejsce
Polska
(6)
Wielka Brytania
(2)
Gatunek
Artykuł z czasopisma fachowego
(59)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(55)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(36)
Poradnik
(35)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(32)
Wydawnictwa popularne
(13)
Artykuł z czasopisma naukowego
(10)
Artykuł problemowy
(9)
Wywiad dziennikarski
(8)
Poradniki
(7)
Podręczniki akademickie
(6)
Pamiętniki i wspomnienia
(4)
Podręcznik
(4)
Poradniki dla rodziców
(4)
Artykuł z czasopisma akademickiego
(3)
Artykuł z czasopisma bibliotekarskiego
(3)
Case study (studium przypadku)
(3)
Czasopismo pedagogiczne
(3)
Felieton
(3)
Film edukacyjny
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Raport z badań
(3)
Dokumenty audiowizualne
(2)
Książka obrazkowa
(2)
Materiały konferencyjne
(2)
Opracowanie
(2)
Scenariusz zajęć
(2)
Analiza i interpretacja
(1)
Artykuł z czasopisma biologicznego
(1)
Artykuł z czasopisma informacyjnego
(1)
Artykuł z czasopisma katolickiego
(1)
Artykuł z czasopisma medycznego
(1)
Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego
(1)
Artykuł z czasopisma socjologicznego
(1)
Bajki i baśnie
(1)
E-booki
(1)
Felieton polski
(1)
Film polski
(1)
Gry komputerowe
(1)
Kamishibai
(1)
Literatura dla dzieci
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Materiały pomocnicze dla gimnazjów
(1)
Materiały pomocnicze dla szkół ponadgimnazjalnych
(1)
Materiały pomocnicze dla szkół podstawowych
(1)
Materiały pomocnicze dla szkół ponadgimnazjalnych
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Podręczniki [Typ publikacji]
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Powieść graficzna
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Reportaż
(1)
Scenariusz teatralny
(1)
Scenariusze zajęć dla gimnazjów
(1)
Scenariusze zajęć dla szkół ponadgimnazjalnych
(1)
Teatr dziecięcy i młodzieżowy
(1)
Teatr japoński
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Wywiady
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(88)
Edukacja i pedagogika
(61)
Medycyna i zdrowie
(52)
Socjologia i społeczeństwo
(12)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Kulinaria
(3)
Historia
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Nauka i badania
(1)
Religia i duchowość
(1)
Tytuł czasopisma
Remedium
(20)
Charaktery
(13)
Głos Pedagogiczny
(12)
Sens : psychologia dla ciebie
(7)
Dyrektor Szkoły
(5)
Niebieska Linia
(4)
Problemy Opiekuńczo-Wychowawcze
(4)
Wychowawca
(4)
Świat Problemów
(4)
Lider
(3)
Przegląd Psychologiczny
(3)
Biblioteka w Szkole
(2)
Charaktery : magazyn psychologiczny
(2)
Edukacja i Dialog
(2)
Psychologia w Szkole
(2)
Sygnał
(2)
Życie Szkoły
(2)
Alkoholizm i Narkomania
(1)
Biblioterapeuta : Biuletyn Informacyjny Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego
(1)
Biologia w Szkole
(1)
Bliżej Przedszkola
(1)
Chowanna
(1)
Doradca Nauczyciela Przedszkola
(1)
Dyrektor Szkoły : miesięcznik kierowniczej kadry oświatowej
(1)
Edukacja : kwartalnik naukowy
(1)
Edukacja : studia, badania, innowacje
(1)
Forum Oświatowe
(1)
Gazeta Szkolna
(1)
Guliwer
(1)
Głos Nauczycielski
(1)
Głos Pedagogiczny : czasopismo dla pedagogów i psychologów szkolnych, pedagogów specjalnych, wychowawców
(1)
Polonistyka
(1)
Praca Socjalna
(1)
Problemy Rodziny
(1)
Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych
(1)
Tygodnik Pilski
(1)
Wychowanie na Co Dzień
(1)
Wychowanie na co dzień
(1)
Wychowujmy! : dorosłym o dzieciach
(1)
338 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 68207 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 96386 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 31313 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego. Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji. Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia. „Równia wznosząca…” autorstwa Alexa Korba w jasny i wciągający sposób wyjaśnia neuronaukowe podstawy depresji. Autor rzuca światło na tę tajemniczą i często nierozumianą chorobę, a jednocześnie uświadamia czytelnikowi podstawy funkcjonowania mózgu oraz tego, jak kształtuje on nasze nastroje, motywacje, decyzje i działania, a także jak sam jest przez nie zmieniany. Anson Dorrance, główny trener drużyny UNC-Chapel Hill Women’s Soccer i współautor książki The Vision of a Champion Publikacja ta zawiera przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak również przedstawia konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na „równię wznoszącą” pozwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i przejrzysty sposób oraz prezentuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać rozmaite objawy depresji. Elyn Saks, profesor i wykładowca prawa, psychologii, psychiatrii oraz nauk behawioralnych na Gould School of Law Uniwersytetu Południowej Kalifornii Dr Alex Korb jest neuronaukowcem, który zajmuje się badaniem mózgu od ponad piętnastu lat. Stopień doktora z dziedziny neuronauki otrzymał na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Obecnie pracuje na wydziale psychiatrii tegoż uniwersytetu. Oprócz pracy naukowej jest konsultantem naukowym w przemyśle biotechnologicznym i farmaceutycznym. Autor wstępu, dr med. Daniel J. Siegel, pełni funkcję dyrektora wykonawczego Mindsight Institute oraz profesora nadzwyczajnego psychiatrii w Los Angeles School of Medicine Uniwersytetu Kalifornijskiego. Jest autorem wielu książek, między innymi Rozwój umysłu. Jak stajemy się tym, kim jesteśmy (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2009) i The Mindful Brain, a także pierwszym redaktorem serii książek z zakresu neurobiologii interpersonalnej wydawnictwa Norton (the Norton Series on Interpersonal Neurobiology).
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116992 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 42096 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36678 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43065 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60729 P 1,3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Jej dopełnieniem jest niniejsza książka - swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 43240 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28964 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Jej dopełnieniem jest niniejsza książka – swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115045 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52204 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35048 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 47966 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak wydobyć się z depresji / Sue Atkinson. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2006. - 221, [2] s. : il. ; 22 cm.
(Terapia)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44406 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36773 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83150, 83151 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36079 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Samo Sedno)
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz sam na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103472 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37890 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31546 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29718 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64334, 64333 (2 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31503 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45106 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pokonać depresję / John Preston. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 135, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Nasze Sprawy)
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45216 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61092 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Pozwól sobie na niedoskonałość! Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robisz, i wywołuje poczucie wstydu, a ty nie pozwalasz sobie na wyrażanie lęku, gniewu czy żalu, by nie zauważono twojej niedoskonałości. I choć nie uważasz tego za depresję, prawdopodobnie jesteś ofiarą jej ukrytej formy.Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia.Dzięki tej książce:Ž dowiesz się, jaka jest zależność między perfekcjonizmem a depresją,Ž zrozumiesz, jakie są symptomy perfekcyjnie ukrytej depresji,Ž nauczysz się zauważać i akceptować swoje emocje,Ž zyskasz nowe spojrzenie na swoje życie.Margaret Robinson Rutherford pokazuje, że ukrywanie depresji pod maską perfekcjonizmu może być zabójcze. Książka pomaga rozpoznać u siebie depresję, pozbyć się jej piętna, odrzucić niezdrowy perfekcjonizm i pogodzić się z własną niedoskonałością.Sarah Fader, prezeska fundacji Stigma FightersMożesz cierpieć na perfekcyjnie ukrytą depresję, jeżeli:Ž cechuje cię dążenie do perfekcji i nieustannie towarzyszy ci krytyczny, zawstydzający głos wewnętrzny,Ž wykazujesz przesadne poczucie odpowiedzialności,Ž nie potrafisz nawiązać łączności z bolesnymi emocjami, które przemilczasz lub świadomie odrzucasz,Ž zamartwiasz się, czując potrzebę samokontroli i kontrolowania swojego otoczenia,Ž intensywnie skupiasz się na zadaniach, a poczucie własnej wartości czerpiesz z ich realizacji,Ž troszczysz się o innych, ale nie dopuszczasz ich do swojego wewnętrznego świata,Ž lekceważysz swoje rany i odczuwany smutek, nie chcesz okazywać sobie współczucia,Ž cierpisz na współistniejące zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia odżywiania, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne lub uzależnienia,Ž masz głębokie przekonanie, że podstawą dobrego samopoczucia jest dostrzeganie jasnych stron rzeczywistości,Ž odnosisz sukcesy zawodowe, ale masz trudności z emocjonalną bliskością w relacjach.Doktor MARGARET ROBINSON RUTHERFORD jest psychologiem klinicznym z prywatną praktyką. Od ponad 25 lat prowadzi terapię indywidualną i dla par. Zajmuje się depresją, zaburzeniami lękowymi i problemami w związkach. Prowadzi popularnego bloga, a także podcast, w którym szeroko omawia problemy perfekcyjnie ukrytej depresji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117863 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 93050 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja to choroba trudna do zdiagnozowania, ale możliwa do wyleczenia jak wiele innych dolegliwości. Tyle tylko, że jest to przede wszystkim ächoroba duszyö. Depresja może dotknąć także dzieci, a jej przyczyny są podobne jak u dorosłych. Na pojawienie się choroby może wpływać genetyka, zaburzenia w biochemii mózgu i czynniki psychologiczne (negatywny wpływ środowiska, stres, traumatyczne doświadczenia, problemy w rodzinie). Aby wyleczyć depresję, nie wystarczy zapewnienie: "wszystko będzie dobrze". Potrzeba wielu tygodni terapii, wsparcia ze strony rodziny i leczenia środkami farmakologicznymi, by pokonać tę chorobę.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 01251/B (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32475 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Br 1782 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej