SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

52 results

Book

In basket

rate

Nie odkryjesz prawdy / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 340, [4] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 4)

Author

Brzezińska Diana Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Podejrzany Sędziowie Policjanci i policjantki Poszukiwania zaginionych Prokuratorzy Seryjni zabójcy Przestępstwa ze szczególnym okrucieństwem Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Genre/Form

Kryminał Powieść Thriller

Do prokuratury zgłasza się Antoni Madej. Twierdzi, że jest seryjnym zabójcą prostytutek. Chce rozmawiać tylko z Sawicką. Robi wszystko, by oskarżono go o te morderstwa. Prokurator od początku nie wierzy w jego winę. Zastanawia się, kto za tym stoi, dlaczego mężczyźnie tak zależy na uznaniu go za winnego i skąd zna szczegóły każdej zbrodni. Michalskiemu po śmierci Klimka przydzielono nową partnerkę, Mariolę Kruk. Razem szukają dowodów na niewinność Madeja. Kobieta szybko orientuje się, że policjanta i Sawicką łączy coś więcej niż praca, mimo że oboje skrzętnie to ukrywają. Ale zabójca prostytutek i nowa osoba w zespole to nie jedyne problemy Sawickiej. Do prokurator przychodzą rodzice Lisa i proszą ją o pomoc w odnalezieniu syna. Brutalnie zamordowani zostają emerytowany sędzia i jego żona. Na miejscu zbrodni Sawicka zauważa ślady, które przywołują wspomnienia o starym śledztwie prowadzonym przez jej dawnego patrona... W czwartym tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej kolejne mroczne sekrety zaczynają wychodzić na jaw. Sawicka zrobi wszystko, by nie ujrzały światła dziennego. Ale czy uda jej się ochronić bliskich i samą siebie? Czy odkryje prawdę o seryjnym zabójcy? Czy uwolni się wreszcie od dręczących ją demonów?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119581 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nie odpuszczę / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 339, [5] stron ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 2)

Author

Brzezińska Diana Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Policjanci i policjantki Prokuratorzy Zabójstwo Trauma Tajemnica Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Genre/Form

Kryminał Powieść Thriller

Druga część cyklu o prokurator Gabrieli Sawickiej. Pani prokurator nie zdążyła odetchnąć po swoim pierwszym szczecińskim śledztwie, a już dostała kolejną sprawę – która może ją przerosnąć. Morderca zabija młode kobiety w sposób charakterystyczny dla zabójcy jej siostry. Sawicka ma pewne podejrzenia i mówi o nich komisarzowi Michalskiemu. Ten zaczyna badać sprawę zabójstwa Moniki Sawickiej. Podobieństwo do aktualnych zbrodni jest ewidentne. Ale grzebanie w przeszłości sprowadza na niego poważne problemy i lepiej by było, gdyby się wycofał. Gabriela nie zamierza jednak odpuścić. Komu zależy na zatuszowaniu sprawy sprzed lat? Czy trauma, którą nosi w sobie Sawicka, sprawi, że prokurator przekroczy granice prawa? W drugim tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej atmosfera wokół niej i Michalskiego jeszcze bardziej się zagęszcza. Tym razem Sawicka, zawsze tak profesjonalna, może nie zachować zimnej krwi...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119579 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nie oskarżysz mnie / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 358, [2] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 6)

Author

Brzezińska Diana Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Groby masowe Prokuratorzy Współzawodnictwo Zabójstwo seryjne Szczecin (woj. zachodniopomorskie) Trzeszczyn (woj. zachodniopomorskie, pow. policki, gm. Police)

Genre/Form

Kryminał Powieść Thriller

W Trzeszczynie odkryto zbiorową mogiłę. Sprawa zostaje powierzona Gabrieli Sawickiej. Wszystkie ofiary to mężczyźni w wieku od 30 do 50 lat. Jednak jest jeszcze coś, co ich łączy. Prokurator z pomocą komisarza Michalskiego próbuje ustalić, kto jest odpowiedzialny za ich śmierć. Tymczasem prokurator Englert usilnie próbuje pogrążyć Sawicką. Nadarza się ku temu idealna okazja… Sawicka robi wszystko, by odsunąć od siebie wszelkie podejrzenia i wywinąć się wymiarowi sprawiedliwości. Czy jej się to uda, a jej układy ze światem przestępczym pozostaną tajemnicą? Czy Michalski zaakceptuje podwójne standardy ukochanej? Czy miłość naprawdę może przetrwać wszystko? W ostatnim tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej wiele się dzieje – wydarzenia zaskakują i doprowadzają czytelnika do szału, a bohaterka znów szokuje!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119583 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nie oszukasz mnie / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2023. - 357, [3] strony ; 21 cm.

(Prokurator Olga Sawicka / Diana Brzezińska ; 5)

Author

Brzezińska Diana Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Zabójstwo seryjne Osoby zaginione Policjanci i policjantki Prokuratorzy Seryjni zabójcy Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Genre/Form

Kryminał Powieść Thriller

Michalski zostaje oskarżony o zabójstwo... Gabrieli Sawickiej. Prokurator zniknęła z jego domu, a na miejscu znaleziono ślady jej krwi. To zatrzymanie zmusza policjanta, by ujawnił ich związek i oficjalnie przyznał, że kocha Sawicką. W Szczecinie dochodzi do kolejnego morderstwa: tym razem ofiarami są emerytowany policjant Jakub Sztorc i jego żona. Schemat działania mordercy jest podobny jak w starej sprawie, którą prowadził prokurator Zięba, dawny patron Sawickiej. Na komendę zgłasza się były policjant Cichocki, który przed laty prowadził sprawę szczecińskiego wampira - seryjnego mordercy, który zabijał kobiety. Chce złożyć zeznania w sprawie Sztorców. Kiedy wychodzi na papierosa, zostaje zastrzelony przed budynkiem komendy. Czy Michalskiemu uda się odnaleźć Sawicką? Dlaczego prokurator przed zaginięciem poprosiła o akta dawnych spraw prowadzonych przez Ziębę? W piątym tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej wydarzenia nabierają tempa. Sawicka wpada w coraz większe kłopoty, usiłując chronić sekrety, które miały nigdy nie ujrzeć światła dziennego. Czy i tym razem szczęście jej nie opuści?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119582 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nie wygrasz ze mną / Diana Brzezińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 348, [4] strony ; 21 cm.

(Prokurator Gabriela Sawicka / Diana Brzezińska ; 3)

Author

Brzezińska Diana Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gabriela Sawicka (postać fikcyjna) Policjanci i policjantki Prokuratorzy Zabójstwo Szantaż (prawo) Napad z bronią Sekta Szczecin (woj. zachodniopomorskie)

Genre/Form

Kryminał Powieść Thriller

Nie zawaha się przekroczyć granicy, zza której nie będzie powrotu. „Szach-mat”. Te słowa słyszy Sawicka, gdy Lis pokazuje jej nagranie, na którym widać, jak Michalski zaciera ślady tego, co zrobiła. Tym razem szantaż Lisa jest skuteczny. Sawicka nie ma wyjścia i musi mu ulec. Czego zażąda od niej Lis? Jak długo ona to wytrzyma? A może nie wytrzyma? Ale Lis to nie jedyny problem Sawickiej. Prokurator jest świadkiem napadu z bronią, a ta sprawa łączy się z kolejną. Śledztwo coraz bardziej się komplikuje, a tropy prowadzą do niebezpiecznej sekty działającej na terenie Szczecina… W trzecim tomie serii o prokurator Gabrieli Sawickiej zaczyna się robić gorąco. Sawicka coraz bardziej nagina zasady, ale tym razem popełnia masę błędów. Dokąd zaprowadzi ją chęć wygrania za wszelką cenę?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119580 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pestki / Anna Ciarkowska. - Wydanie II. - Kraków : Otwarte, 2021. - 221, [11] stron ; 22 cm.

Author

Ciarkowska Anna Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dojrzewanie Dziewczęta Lęk Samotność Toksyczne związki

Genre/Form

Powieść

Intymne zapiski o uwikłaniu w powinności i konieczności, o tym, co trzeba i co należy. Opowiadania układają się w historię o dziewczynie, która wtłoczona w świat utkany ze słów matki, babci, koleżanek, nauczycielek, chłopaków, kochanków, partnerów, pełen konwenansów i zasad zaczyna kawałek po kawałku tracić swoje życie. To ślady jej próby odnalezienia się w rzeczywistości, której sztywne ramy nie znoszą sprzeciwu, inności i wrażliwości. Codzienność składa się z gestów i słów. Czasem zostawiają w nas mikrourazy, drobne skaleczenia, które nie chcą się goić i układają się w kolejne warstwy smutku. Czy poczucie osamotnienia jest ceną za nadwrażliwość na świat? "Anna Ciarkowska zebrała wszystkie lęki i opisała je – niczym Sylvia Plath w „Szklanym kloszu”. Bohaterka „Pestek” próbuje obudzić się „z niestworzonych historii, z głupot i wymówek”, ale nie umie. A może nie chce. Może to jej gest protestu. Mocny i zapadający w pamięć." Sylwia Chutnik Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 117569 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kwantechizm 2.0 czyli Klatka na ludzi / Andrzej Dragan. - Wydanie I, dodruk. - Kraków : Otwarte, 2022. - 339, [5] stron : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Author

Dragan Andrzej Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mechanika kwantowa Prawa fizyki Teoria względności

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Fizyka i astronomia

Wyobrażenia o wszechświecie formułowane od wieków okazały się zbiorem przybliżeń lub nonsensów. Mówienie z pewnością o czymkolwiek jest więc, jak pisze autor tej książki, nie tylko bezczelnością, ale - co gorsza - nietaktem. Coraz lepiej poznajemy prawa rządzące rzeczywistością - nie przez ustanawianie świętych prawd, ale ich skuteczne podważanie. Wizja świata, która dzięki temu zaczęła się rysować, jest dogłębnie szokująca. By ją nam przybliżyć, Andrzej Dragan w jasny i klarowny sposób objaśnia niezwykłe wnioski wynikające z przełomowych teorii Einsteina oraz najbardziej zaskakujące prawa mechaniki kwantowej, a także przedstawia własny, nowy i rewolucyjny model łączący je ze sobą. Do tego wszystkiego tłumaczy, dlaczego kury nieustannie ruszają głowami, czemu mrówki nie galopują, a dinozaury nie narzekałyby, że doba ma jedynie 24 godziny (oczywiście gdyby umiały mówić i rozumiały koncepcję czasu).

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 50048 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 68614 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Quo vaidis / Andrzej Dragan. - Kraków : Otwarte, 2025. - 314, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Dragan Andrzej (1978- ) Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Inteligencja (psychologia) Obliczenia inteligentne Sztuczna inteligencja Sztuczna sieć nauronowa Teoria poszukiwań (matematyka)

Genre/Form

Esej

Domain

Informatyka i technologie informacyjne Matematyka

"Czy sztuczna inteligencja to prawdziwa inteligencja, czy tylko imitacja? Czy AI potrafi być naprawdę kreatywna, czy tylko papuguje po nas, ludziach, bo jest fundamentalnie ograniczona tym, czego się od nas nauczyła, a sama nigdy niczego nie wymyśli? Czy modele językowe naprawdę rozumują, czy tylko recytują? No i czy AI może nas kiedyś intelektualnie przekroczyć, czy też nigdy nie będzie mieć do nas podjazdu, bo jest tylko sekwencją matematycznych obliczeń?" Ze wstępu

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119591 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Brak informacji o dostępności: sygn. 50283 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Być tak naprawdę : od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce / Marianna Gierszewska ; [ilustracje: Eliza Luty]. - Wydanie I, dodruk. - Kraków : Otwarte, 2022. - 278, [2] strony : fotografia, ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Gierszewska Marianna Autor Luty Eliza Ilustracje

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Chorzy z enterostomią Kobieta Samoakceptacja Samorealizacja Samoświadomość Stomia

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Historia

I kładąc swoją dłoń na twoim policzku, mówię: Dasz Radę. (…) Weź więc głęboki wdech – być może swój pierwszy – i zobacz, jak można Naprawdę. To książka o drodze do wolności, swobody, samoświadomości, a także o walce z własnymi demonami. To książka o wspomnieniach i emocjach. O bólu, prawdzie i sile, ale też o radości, szczęściu i szczerym zachwycie życiem. To książka o tym, jak Być Tak Naprawdę. "Ta książka jest jak Marianka: prawdziwa. To historia o byciu najlepszą przyjaciółką samej siebie. O byciu sobą. O życiu swoim życiem, a nie według oczekiwań innych. To książka piękna i mądra. Jak Marianka." Beata Sadowska, założycielka serwisu Mentalist. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 117416 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 43586 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 69021 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Historia, której nie było / Agnieszka Jankowiak-Maik. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2022. - 374, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Jankowiak-Maik Agnieszka Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Polska

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Historia

Ta książka całkowicie odmieni twoje spojrzenie na dzieje Polski! Historia, jaką znasz z podręczników, w dużej części składa się z uproszczeń, manipulacji, przemilczanych faktów, a czasem nawet zwykłych kłamstw. Prawda jest taka, że bitwy pod Psim Polem nie było, Kazimierz Wielki nie umarł bezpotomnie, do chrztu nie przekonała Mieszka jego żona Dobrawa, a w roku 1920 Polacy nie zwyciężyli dzięki „cudowi nad Wisłą”, tylko dzięki znakomitym działaniom naszego wywiadu. Zaskoczeni? A to dopiero początek. Agnieszka Jankowiak-Maik (znana w internecie jako Babka od histy) w lekki sposób pisze o niezwykłych meandrach polskiej historii: ukazuje jej drugie dno, przypomina zapomniane postacie i odkrywa przemilczane wydarzenia. Do tego bezpardonowo obnaża najgłupsze elementy polityki historycznej, która – zniekształcając rzeczywistość – do dziś realizowana jest w szkołach. Jeśli chcesz poznać prawdziwe dzieje naszego kraju i oczyścić umysł ze złogów propagandy, po prostu otwórz tę książkę i zacznij czytać. Agnieszka Jankowiak-Maik jest właścicielką popularnego fanpage’a „Babka od histy”, wiceprezeską Fundacji Muzeum Historii Kobiet, autorką wielu artykułów na portalach Ciekawostki Historyczne i Twoja Historia, a także nauczycielką, która od lat aktywnie działa na rzecz zmiany edukacji w Polsce. Za swoją działalność otrzymała Nagrodę im. Ireny Sendlerowej „Za naprawianie świata”, Medal Wolności Słowa Fundacji Grand Press oraz została Wielkopolskim Nauczycielem Roku 2021. W tym samym roku redakcja „Wysokich Obcasów” uznała ją za jedną z 50 Śmiałych – za sprzeciw wobec reformy edukacji.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 117418 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

All copies are currently on loan: sygn. 42825 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mleko i miód = Milk and honey / Rupi Kaur ; tłumaczenie Anna Gralak. - Wydanie II. - Kraków : Otwarte, 2021. - 387, [13] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kaur Rupi Autor Gralak Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poezja

Demographic Group

Literatura kanadyjska

Genre/Form

Wiersze

"Mleko i miód". "Milk and Honey" to opowieści o miłości i kobiecości, ale też przemocy i stracie. W krótkiej, poetyckiej formie skrystalizowały się pełne cielesności emocje. Każdy z rozdziałów dotyka innych doświadczeń, łagodzi inny ból. Rupi Kaur szczerze i bezkompromisowo ukazuje kobiecość we wszystkich jej odcieniach, cudowną zdolność kobiecego ciała i umysłu do otwierania się na miłość i rozkosz mimo doznanych krzywd.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wągrowiec

All copies are currently on loan: sygn. 68991 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Słońce i jej kwiaty = The sun and her flowers / Rupi Kaur ; tłumaczenie Anna Gralak ; [projekt graficzny Rupi Kaur]. - Wydanie II. - Kraków : Otwarte, 2021. - 468, [17] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kaur Rupi Autor Gralak Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poezja

Demographic Group

Literatura kanadyjska

Genre/Form

Wiersze

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wągrowiec

All copies are currently on loan: sygn. 68983 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nosorożec : o ojcach walczących o relacje z dziećmi / Marta Kawalec. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2025. - 332, [4] strony ; 21 cm.

Author

Kawalec Marta (dziennikarka) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kontakty z dzieckiem Ojcostwo Opieka nad dziećmi Rozwód

Genre/Form

Reportaż problemowy Wywiad dziennikarski

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Ojciec, który chce być obecny w życiu swojego dziecka, musi mieć siłę, determinację i grubą skórę - niczym nosorożec. "Nosorożec" to poruszający i ważny głos w debacie o ojcostwie, systemowej nierówności oraz emocjonalnych kosztach, jakie ponoszą dzieci uwikłane w konflikty rodziców. To książka, która nie tylko otwiera oczy, ale przede wszystkim prowokuje do zmiany myślenia o roli ojca w życiu dziecka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119273 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gdy ciało i dusza wysyłają s.o.s. : jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice? / Alexander Kugelstadt ; tłumaczenie Anna Grysińska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2021. - 429, [3] strony ; 21 cm.

Author

Kugelstadt Alexander Autor Grysińska Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby psychosomatyczne Psychoterapia Uczucia Nerwica natręctw Lęk Depresja psychiczna COVID-19 Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Jakie strategie stosujesz, by ignorować sygnały, które wysyła twoje ciało? Pora przestać tłumaczyć wszystkie swoje dolegliwości stresem i wreszcie wsłuchać się w swoje ciało i psychikę. Nadmierna potliwość, przyśpieszone bicie serca, zmęczenie, bezsenność, problemy żołądkowe, wypadanie włosów, bóle głowy czy pleców – w dzisiejszych czasach te objawy nie muszą oznaczać, że jesteś chory, tylko że cierpi twoja psychika. Według doktora Alexandra Kugelstadta, doświadczonego lekarza i psychoterapeuty, wiele chorób ma więcej niż jedną przyczynę. Współczesna medycyna zapomina jednak o wpływie psychiki na nasze zdrowie i samopoczucie i w wielu przypadkach bezradnie rozkłada ręce. Kluczem do zdrowia jest zdobycie wiedzy o tym, jak ciało i psychika współpracują. Taką wiedzę – zarówno teoretyczną, jak i praktyczną – da ci ta książka. Doktor Alexander Kugelstadt nie zostawia pacjentów bez diagnozy − pokazuje, że dolegliwości psychosomatyczne się leczy. Posługując się wieloma przykładami, interpretując objawy i udzielając praktycznych porad, w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny chorób, które trudno było do tej pory zdiagnozować. Zatroszcz się o swoją psychikę, a ciało ci się odwdzięczy!

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 53227 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 42618 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dziedziczone blizny : jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? / Sabine Lück ; przedmowa Oskar Holzberg ; tłumaczenie Ewa Kochanowska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2024. - 342, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lück Sabine Autor Holzberg Oskar Przedmowa Kochanowska-Szlęzak Ewa Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Psychoanaliza Rodzina Trauma pokoleniowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przodkowie obarczyli nas swoimi zmartwieniami, troskami i przeżyciami, które wpływają na to, jak traktujemy siebie i innych. Niektóre blizny „pokrywają” naszą rodzinę od kilku pokoleń i niezależnie od podejmowanych przez nas działań, nie chcą zniknąć. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i poznaj historię swojej rodziny. Zrozum ją i zaakceptuj, a następnie uwolnij się od traum, które oplatają twoje życie niczym korzenie. Sabine Lück jest psychoterapeutką i specjalistką od radzenia sobie z traumami pokoleniowymi. Opracowała unikalny, kompleksowy program samoleczenia. W tym przewodniku udziela cennych wskazówek, jak poznawać historię swoich przodków. Odpowiada na pytania dotyczące dziedziczenia traum pokoleniowych i zachęca do ćwiczeń, dzięki którym zrozumiesz swoje życie. Udowadnia, że zbieranie informacji o losach rodziny jest istotne dla osobistego rozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, na ile to, co wydarzyło się w twojej rodzinie, definiuje ciebie.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 118338 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 36592 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dobrostan : o szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie II. - Kraków : Otwarte, 2024. - 330, [6] stron : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Maciąg Agnieszka Autor Wolański Robert Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samorealizacja Sens życia

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Rozwój osobisty

Książka "Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu" ukazuje nowe spojrzenie na świat, przepełnione świadomością. Agnieszka Maciąg w przystępny sposób przekazuje czytelnikowi wiedzę i wskazówki potrzebne do osiągnięcia świadomego życia. Motywuje do zmiany i głębszej refleksji. W czasach, gdy wszyscy jesteśmy w ciągłym biegu, brakuje nam chwili wytchnienia i kontemplacji. Nie potrafimy żyć teraźniejszością, tkwimy w przeszłości, wciąż przeżywając dawne błędy, albo pędzimy do przodu, nie oglądając się za siebie. Czy takie życie jest właściwe? "Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu" zdaje się ujawniać odpowiedzi na to palące pytanie. Agnieszka Maciąg zauważa, że kiedy ciągle się zamartwiamy, nie jesteśmy zdolni do słuchania. Jednak gdy się uspokoimy, potrafimy dostrzec drobne wskazówki, które wysyła nam świat. Niestety, wielu nie potrafi uwolnić się od przeszłości. Dobrostan to według Maciąg przebudzenie, nie stan posiadania. To wyznacznik tego, jak usatysfakcjonowani jesteśmy swoim doczesnym życiem. Dobrostan przede wszystkim oznacza życie w zgodzie z samym sobą, brak potrzeby wywierania wrażenia na innych. Taki człowiek czuje się wolny, spokojny, bliski naturze.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 118536 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Maciąg Agnieszka Autor Wolański Robert Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach. Okres menopauzy daje nam wspaniałe możliwości rozwoju. Możemy z nich skorzystać, jeśli w pełni zrozumiemy ten proces na poziomie ciała, emocji i ducha. Jeżeli dobrze wykorzystamy ten czas, wtedy wejdziemy na poziom mistrzyni, będziemy cieszyć się doskonałym samopoczuciem, zdrowiem, witalnością i młodością do późnych lat. Jak tego dokonać? O tym mówi ta książka. Napisałam ją dla kobiet w wieku od 35 do 135 lat!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 116317 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jelita wiedzą lepiej : jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało / Michael Mosley ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Wydanie III. - Kraków : Otwarte, 2022. - 250, [6] stron ; 22 cm.

Author

Mosley Michael Autor Żak Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jelita Mikrobiom człowieka Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 54072 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Moc dobrego snu : jak spać by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

Mosley Michael Autor Woźniak Grażyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie Psychologia

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie. Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 116623 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 53577 (1 egz.)