SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

54 results

Book

In basket

rate

Author

Bird Jenny Gornall Sarah Łukomska Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Coaching Przywództwo

Genre/Form

Poradniki

Domain

Psychologia

Sztuka coachingu ma na celu zmianę twojego sposobu myślenia, otwarcie przed tobą nowych możliwości oraz pokazanie świeżych rozwiązań. Jest idealnie dostosowana do potrzeb coacha lub menedżera i może być kreatywnie wykorzystywana w praktyce. Jej autorki – specjalistki od coachingu i superwizorki światowej sławy – przedstawiają wiele twórczych pomysłów, które można wykorzystać w różnych sytuacjach związanych z coachingiem, takich jak przywództwo, podejmowanie decyzji, wspomaganie zmian i superwizja.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

All copies are currently on loan: sygn. 113690 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 51530 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wygraj z Alzheimerem : pierwszy skuteczny program w profilaktyce i leczeniu zaburzeń funkcji poznawczych / Dale E. Bredesen ; przekład Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 316, [1] s. : il. ; 23 cm.

Author

Bredesen Dale E.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Choroba Alzheimera Analiza lekarska Diagnostyka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

"Wygraj z Alzheimerem..." to mistrzowsko napisany, rzetelny, a przede wszystkim niosący nadzieję przewodnik dla pacjentów, przedstawiający skuteczne rozwiązania w profilaktyce i leczeniu choroby Alzheimera, także u osób obciążonych genetycznie. Dale E. Bredesen przedstawia eksperymentalny program ReCODE i udowadnia, że chorobie Alzheimera i postępującemu otępieniu da się nie tylko zapobiec, ale również, w wielu przypadkach, cofnąć proces degeneracyjny. Szczegółowo wyjaśnia wszystkie mechanizmy choroby i proponuje nowy plan leczenia. Pokazuje, że wbrew obiegowej opinii, choroba Alzheimera nie jest jednym schorzeniem, a zespołem kilku. Za każdym z nich stoi inny mechanizm, który objawia się w różny sposób i w różnym wieku, prowadząc do zanikania pewnych obszarów mózgu. Kluczem do poprawy stanu zdrowia jest według Bredesena przywrócenie równowagi w organizmie poprzez zmianę stylu życia. Z lektury książki dowiesz się, jak poprawić zdrowie mózgu oraz sprawność umysłową, będziesz także wiedział, jakie produkty spożywcze i nawyki żywieniowe mogą przyczyniać się do rozwoju objawów alzheimera. Zobaczysz na rycinach jak wygląda mózg osoby dotkniętej chorobą. Poznasz także tajemniczy gen ApoE4 oraz 36 czynników, które wpływają na postęp choroby. Według wielu pacjentów eksperymentalny program Bredesena dosłownie odwrócił u nich bieg choroby i pozwolił im na normalne życie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 34549 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekł. Marta Paciorkowska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015 - 379, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Campbell T. Colin Campbell Thomas M. Paciorkowska Marta. Tł.

Subject

Odżywianie Choroby cywilizacyjne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 50376 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie I, dodruk II 2021. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje (głównie kolorowe) ; 23 cm.

Author

Carney Scott Autor Hof Wim Przedmowa Żuławnik Jacek Tłumaczenie

Subject

Carney, Scott (1978- ) Hof, Wim (1959- ) Ćwiczenia oddechowe Medycyna niekonwencjonalna Odporność Sprawność fizyczna

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana”. [lubimyczytac.pl].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 49562 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk III. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Behawioryzm Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

"Atomowe nawyki" to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 118009 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 53738 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

All copies are currently on loan: sygn. 43746 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak wychować zdrowe dziecko / Joanna Dronka-Skrzypczak. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 203 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Dronka-Skrzypczak Joanna. Autor Dronka Anna. Ilustracje

Form of Work

Książki

Subject

Dziecko w wieku przedszkolnym Rozwój psychofizyczny dziecka Żywienie dzieci

Genre/Form

Poradniki dla rodziców

Rodzice mają bardzo duży wpływ na to, w jaki sposób będzie wyglądała przyszłość ich dziecka. Joanna Dronka-Skrzypczak napisała wyjątkową książkę, dzięki której dowiesz się, co już dziś możesz zrobić, aby twoje dziecko mniej chorowało i prawidłowo się rozwijało. Dzięki lekturze Jak wychować zdrowe dziecko poznasz kluczowe momenty w rozwoju dziecka i nauczysz się, co robić, aby uniknąć błędów. Każdy punkt tego projektu to niewielka zmiana w codziennej pielęgnacji i żywieniu dziecka, aby później cieszyć się jego zdrowym, dorosłym życiem.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 41752 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

All copies are currently on loan: sygn. 34647 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapomniany język psów : jak zrozumieć najlepszego przyjaciela / Jan Fennell ; wstęp Monty Roberts. - wyd. 9 dodruk. - Łódź : GALAKTYKA, 2009. - 222s. : zdj. ; 24cm.

Author

Fennell Jan. Autor Roberts Monty. Przedm.

Form of Work

Książki

Subject

Psy Pies domowy Poradniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 50181 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ciało - konstrukcja doskonała : sieć nerwowo-mięśniowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłego bólu / Karen M. Gabler ; przekład Iwona Piątkowska. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 181 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Gabler Karen M. Autor Piątkowska Iwona. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Ból Ciało ludzkie Leczenie Narząd ruchu Powięzie

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Z ksiazki Karen Gabler dowiesz sie, jak odnaleźć swoj środek cieżkości, używajac oddechu oraz jak za pomoca delikatnych ruchów znaleźć swój wewnetrzny rdzeń. Dzieki temu ból stanie sie tylko niemilym wspomnieniem, a ty zaczniesz życ we własnym Zrównowazonym Ciele.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 47991 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aria, nie! : skuteczne rozwiązywanie problemów / Jacek Gałuszka. - Wydanie I, dodruk X. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 86, [8] stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Gałuszka Jacek (1965- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Behawioryzm Psy Psychologia zwierząt

Genre/Form

Poradnik

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 69286 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Aria, równaj! : skuteczna nauka chodzenia na luźnej smyczy / Jacek Gałuszka. - Łódź : Galaktyka, cop. 2011. - 107, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Ekspert Poleca)

Author

Gałuszka Jacek (1965- )

Form of Work

Książki

Subject

Psy Tresura

Genre/Form

Poradnik

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 69287 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zabawa w uważność : mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin / Susan Kaiser Greenland ; opracowanie zabaw Annaka Harris ; przekład Jerzy Bokłażec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - [4], V, [1], 200, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Greenland Susan Kaiser Autor Harris Annaka Opracowanie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Nauczyciele Rodzice

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dziecko Gry i zabawy dziecięce Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie

Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciągu wielu lat pracy z dziećmi oraz ich opiekunami, są one przeznaczone dla młodych osób, ale mogą bawić i uczyć również dorosłych! Susan Kaiser zachęca rodziców do samodzielnych ćwiczeń w celu kształtowania uwagi, wewnętrznego spokoju i wrażliwości na innych. Uważność nas, jako opiekunów, ma ogromny wpływ na wszystkie osoby w naszym życiu, zwłaszcza na dzieci, a w szczególności na kształtujące się w nich poczucie własnej wartości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 48600 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zabawa w uważność : Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i rodzin / Susan Kaiser Greenland; opracowanie zabaw Annaka Harris ; przekład Jerzy Bokłażec. - Łódź: Galaktyka, 2016. - 200 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Greenland Susan Kaiser Autor Harris Annaka Opracowanie Bokłażec Jerzy Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Wyciszenie Motywacja Medytacja Mindfulness Samopoznanie

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Kiedy dzieci i nastolatki skupiają się na doświadczaniu chwili obecnej (np. na doznaniach związanych z oddychaniem lub dźwiękach w pomieszczeniu), ich umysł zwykle się wycisza i otwiera w sobie przestrzeń pozwalającą jaśniej widzieć to, co się wydarza. Gdy zyskują świadomość procesów zachodzących w umyśle i organizmie, uczą się korzystania z wrażeń zmysłowych (np. „czuję się niespokojny” albo „denerwuję się”) jako sygnałów do refleksji przed wypowiedzią lub działaniem. W ten sposób dzieci stają się mniej reaktywne i bardziej świadome tego, co dzieje się w ich wnętrzu oraz wokół nich. Zamiast koncentrować się na skutkach, skupiają się na tym, by w danej sytuacji reagować roztropnie i współodczuwająco. (fragment Wstępu) Susan Kaiser Greenland przedstawia skuteczne metody kształtowania umiejętności skupienia u dzieci, kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem z użyciem technik mindfulness i medytacji. Autorka przedstawia w książce sześćdziesiąt prostych i przystępnych zabaw, pomocnych we wprowadzaniu uważności w codzienne życie. Rozwijane i testowane w ciągu wielu lat pracy z dziećmi oraz ich opiekunami, są one przeznaczone dla młodych osób, ale mogą bawić i uczyć również dorosłych! Susan Kaiser zachęca rodziców do samodzielnych ćwiczeń w celu kształtowania uwagi, wewnętrznego spokoju i wrażliwości na innych. Uważność nas, jako opiekunów, ma ogromny wpływ na wszystkie osoby w naszym życiu, zwłaszcza na dzieci, a szczególności na kształtujące się w nich poczucie własnej wartości.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 115633 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 52299 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

All copies are currently on loan: sygn. 42142 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

There are copies available to loan: sygn. 66213 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Grof Stanislav (1931- ) Autor Pękała Rafał Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Duchowość Odmienne stany świadomości Psychologia transpersonalna Świadomość Psychologia głębi Zaburzenia emocjonalne Choroby psychosomatyczne Psychoterapia Substancje psychoaktywne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 50025 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Droga Icemana : metoda Wima Hofa : ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem / Wim Hof, Koen de Jong ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk II. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 165, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Author

Hof Wim Autor Jong Koen de Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Hof, Wim (1959- ) Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Odporność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Zdaniem autora książki połączenie ćwiczeń oddechowych, mentalnych oraz ekspozycji na zimno daj ogromną moc, wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wiele korzyści. Metoda Wima Wolfa pozwala także zwiększyć odporność na stres, poprawia jakość snu i koncentrację.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 49564 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2024. - IX, [1], 235 stron ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro Autor Koga Fumitake Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Psychologia indywidualna Relacje międzyludzkie Wolność Japonia

Genre/Form

Dialog

Domain

Psychologia

Pojęcia miłości i szczęścia wydają Ci się odległe? Nie wiesz, jak zacząć czerpać przyjemność z życia? Ta książka pomoże Ci stać się człowiekiem, jakim zawsze chciałeś być. "Odwaga bycia nielubianym" Ichiro Kishimiego to książka psychologiczna, która może stać się poradnikiem, a nawet swoistym światełkiem w tunelu dla czytelnika poszukującego szczęścia. Autor opiera się w niej na motywach teorii Alfreda Adlera, austriackiego psychologa, psychiatry i pedagoga. Uczony twierdził, że człowiek od najmłodszych lat dąży do przewagi nad innymi ludźmi z racji osobistych braków psychicznych, takich jak, przykładowo, małe poczucie własnej wartości. Na podstawie tezy Adlera Kishimi opowiada, jak możemy przezwyciężyć swoje wady i zamienić je w siłę. Udowadnia, że to my sami decydujemy o swoim życiu, a nakładany na nas społeczny system zakazów i nakazów można łatwo obalić. Książka napisana jest prostym, przystępnym językiem, dzięki czemu każdy może wyciągnąć z niej właściwe dla siebie lekcje. To poradnik, który motywuje do działania i pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem. Z jego mądrości skorzystały już miliony czytelników, a sama książka wciąż pojawia się na listach międzynarodowych bestsellerów. Ichiro Kishimi to japoński filozof i psycholog. Wykłada na wielu uniwersytetach, m.in. w Kyoto, a także oferuje pomoc psychiatryczną dla młodzieży i dorosłych. Jest autorem licznych publikacji psychologicznych, również drugiej części "Odwagi bycia nielubianym", "Odwagi bycia szczęśliwym".

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 119175 (1 egz.)