SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

Kontrast:

Czcionka:

121 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / dr Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie drugie. - Warszawa : Marginesy, 2022. - 389, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Walker Matthew Konieczny Jacek

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie ludzi Zaburzenia snu

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Pozycja, która pokazuje rolę i wagę snu w życiu każdego człowieka. Przekonaj się, czego jeszcze nie wiesz o tym, co towarzyszy Ci od urodzenia i pozostanie z Tobą aż do samego końca. "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych" to książka opisująca szereg szczegółów dotyczących snu jako czegoś, bez czego niemożliwe okazałoby się przeżycie. Czytelnik może uzyskać informacje na temat tego, jak niektóre używki wpływają na jakość snu (mowa tu przede wszystkim o alkoholu oraz kofeinie). Jeśli do tej pory faza REM była dla niego tajemnicą, wreszcie odkryje, do czego naprawdę dochodzi w jej trakcie. Pojmie także, z jakiego powodu wraz z upływem czasu i starzeniem się organizmu człowiek zmienia swoje zwyczaje dotyczące snu. Autor wspomina ponadto o popularnych wspomagaczach snu i ich długotrwałym wpływie na organizm. Choć sen jest bardzo ważny, tak naprawdę ludzie wiedzą o nim niewiele. Informacje zebrane w książce bazują na najnowszych badaniach i odkryciach, dotyczących tego, po co potrzebny jest sen i dlaczego w ogóle występuje. Odbiorca otrzyma odpowiedzi na wiele nurtujących nas pytań, w tym jaki wpływ wywiera sen na uczenie się i zapamiętywanie czy co robi z nieuporządkowanymi emocjami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118199 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alkohol a człowiek / Peter Anderson i Ben Baumberg ; [tł. Krzysztof Mazurek]. - Warszawa : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych : Wydawnictwo Edukacyjne Parpamedia, cop. 2007. - 72 s. : il. kolor. ; 25 cm.

(Biblioteka Profesjonalisty)

Autor

Anderson Peter Baumberg Ben. Mazurek Krzysztof.

Temat

Alkohol Alkoholizm

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32034 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alkohol i układ odpornościowy / tłum. Dorota Chojnowska-Balcerzyk. - Warszawa : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, 1996. - 131 s. : rys. ; 23 cm.

(Alkohol a Zdrowie ; 15)

Autor

Chojnowska-Balcerzyk Dorota.

Temat

Alkohol Odporność

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94048, 94049, 94047 (3 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46387, 43468 (2 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30440, 31162 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Znaczenie związków organicznych dla człowieka / Wacław Jaroniewski, Roman Korzybski. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1975. - 158, [1] s. : il., tab. ; 21 cm.

Autor

Jaroniewski Wacław Korzybski Roman.

Temat

Chemia organiczna Środowisko człowieka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17753 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Znaczenie związków organicznych dla człowieka / Wacław Jaroniewski, Roman Korzybski. - Wyd.2. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1977. - 158, [1]s. : il.,tab. ; 21 cm.

Autor

Jaroniewski Wacław Korzybski Roman.

Temat

Chemia organiczna Środowisko człowieka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 15161 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Teraźniejszość i przyszłość częstszych chorób w Polsce / red. Jan Kopczyński ; PAN Komitet Badań i Prognoz "Polska 2000". - Wrocław : Ossolineum, 1978. - 335 s. ; 23 cm.

(Polska 2000 ; 4)

Autor

Kopczyński Jan.

Temat

Choroby cywilizacyjne Środowisko człowieka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24891 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice ETOH / Jerzy Mellibruda. - Warszawa : Fundacja Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów Alkoholowych ETOH, 2003. - 55, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Mellibruda Jerzy

Temat

Alkohol Alkoholizm

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30725 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tytoń a zdrowie i sprawność fizyczna / red. Eligiusz Preisler ; Polskie Towarzystwo Przeciwtytoniowe. - Poznań : Centrala Usługowo-Wytwórcza "Różdżkarz", 1991. - 176 s. : rys. ; 23 cm.

(Biblioteka Różdżkarza ISSN 0239-6343 ; t. 16)

Autor

Preisler Eligiusz.

Temat

Dym tytoniowy Nikotyna Palenie tytoniu

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33068 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Roczniki Naukowe. Z. 31. Roczniki naukowe. 1982 / [redaktor Zbigniew Drozdowski] ; Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego w Poznaniu. - Warszawa ; Poznań : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1983. - 260 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Drozdowski Zbigniew.

Temat

Wychowanie fizyczne Sport Wydolność fizyczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34077 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozpoznawanie problemów alkoholowych i krótkie interwencje / [oprac. skróconej wersji dokumentu, koment. red., przypisy, bibliogr. oraz zał. Jadwiga Fudała ; tł. Krzysztof Pacholik]. - Warszawa : Wydawnictwo Edukacyjne Parpamedia : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, 2009. - 61 s. ; 21 cm.

Autor

Fudała Jadwiga. Pacholik Krzysztof.

Temat

Alkohol Badania przesiewowe Alkoholizm

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39431 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32490 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozpoznawanie problemów alkoholowych i krótkie interwencje : wytyczne kliniczne dla podstawowej opieki zdrowotnej / [oprac. skróconej wersji dokumentu, koment. red., przypisy, bibliogr. oraz zał. Jadwiga Fudała ; tł. Krzysztof Pacholik]. - Warszawa : Wydawnictwo Edukacyjne Parpamedia : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, 2009. - 61 s. ; 21 cm.

(Alkohol i Podstawowa Opieka Zdrowotna.)

Autor

Fudała Jadwiga Pacholik Krzysztof

Temat

Alkohol Badania przesiewowe Alkoholizm

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 101197 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32493 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres a zdrowie młodzieży : studia empiryczne i propozycje działań profilaktycznych / Irena Jelonkiewicz. - Warszawa : Wydawnictwo Akademii Pedagogiki Specjalnej, cop. 2012. - 152 s. : il. ; 24 cm

Autor

Jelonkiewicz Irena

Temat

Młodzież Stres

Adresatem problematyki stresu i radzenia sobie z nim uczyniła Autorka młodych ludzi, uczniów szkół średnich, co czyni to opracowanie oryginalnym, jako że większość publikacji dotyczących stresu odnosi się do różnych grup osób dojrzałych czynnych bądź biernych zawodowo. Koncentrację Autorki na ocenie relacji między zmiennymi osobowymi i środowiskowymi, a radzeniem sobie ze stresem i zdrowiem młodzieży należy uznać za interesującą poznawczo i wartościową społecznie. Zdrowie, bowiem to niezwykła wartość dla każdego człowieka, a również niekwestionowana wartość społeczna. Zdrowe społeczeństwo to społeczeństwo zdolne do twórczego działania, pomnażające dobra, umacniające swój wizerunek społeczeństwa zasobnego i nastawionego na rozwój. [z recenzji wydawniczej prof. Jana Tylki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 106742 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobre bakterie / Robynne Chutkan ; przekł. Dariusz Rossowski, Monika Rozwarzewska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2016. - 350, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Chutkan Robynne. Rossowski Dariusz. Rozwarzewska Monika.

Temat

Antybiotyki Drobnoustroje Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne.

„Żyj brudniej, jedz czyściej” – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje wiele zbyt pochopnie przyjętych konwencji. Mikrobiom – zbiorcza nazwa trylionów żyjących w nas bakterii – to dziś jeden z najgorętszym tematów w medycynie. Czerpiąc z wyników najnowszych badań dr R. Chutkan pokazuje, że typowa zachodnia dieta oraz przesadnie sterylny styl życia pozbawia nas wsparcia ze strony „dobrych” bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a naraża na rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych. Te zaburzenia równowagi mikrobiomu, powodowane naszymi niezdrowymi przyzwyczajeniami, wywołują lawinowy wzrost chorób autoimmunologicznych i przewlekłych. Na szczęście odpowiednie zmiany w codziennym trybie życia i odżywiania oraz mniejszy zapał w stosowaniu antybiotyków mogą odwrócić te procesy. Rozliczne skutki tego mogą nas zadziwić: Ľ Poprawa trawienia Ľ Lepszy stan skóry Ľ Złagodzenie lub usunięcie reakcji alergicznych Ľ Eliminacja trądziku, czyraków, opryszczki Ľ Odporność na przeziębienia Ľ Dobry nastrój Ľ Energia na co dzień Oprócz fascynującej wiedzy w książce znajdziemy m.in. praktyczne zalecenia dietetyczne, przestrogi przed szkodliwą obsesją na punkcie czystości oraz wskazania, jak chronić się przed nadmiarem antybiotyków, lecząc się z drobniejszych infekcji bez uciekania się do tych środków.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51148 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40267 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Środowiskowe zagrożenia zdrowia / Marek Siemiński. - Wyd. 1 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2007. - 659, [1] s. : tab., rys. ; 24 cm.

(Środowisko)

Autor

Siemiński Marek

Temat

Środowisko człowieka Medycyna społeczna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36135 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62888 P 7,6 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bezpieczeństwo w pracowni chemicznej / Marek Wasielewski, Wiktor N. Dawydow. - Warszawa : Wydawnictwa Naukowo-Techniczne, 2008. - 369, [1] s., [4] k. tabl. luzem : il. ; 24 cm.

Autor

Wasielewski Marek. Davydov Viktor Nikolaevič.

Temat

Chemia Chemikalia Laboratoria

Gatunek

Podręczniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31216 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Brr : jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm / Susanna Soberg ; tłumaczenie Elżbieta Frątczk-Nowotny. - Kraków : Otwarte, 2021. - 301, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Soberg Susanna (1982- ) Frątczak-Nowotny Elżbieta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie fizyczne Kąpiele zimowe Odporność Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2. Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Soberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.[empik].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116964 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Roczniki Naukowe : Z.20 : 1971 / [redaktor Stefan Bączyk] ; Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego w Poznaniu. - Poznań : PWN, 1971. - 380 s. ; 24 cm.

Autor

Bączyk Stefan.

Temat

Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna Wydolność fizyczna Sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 10943 (1 egz.)

Zestawienie liniowe

Indeks autorski

Indeks przedmiotowy

Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.

Nie pokazuj tego więcej