SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

57 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Podstawy treningu zdrowotnego / Henryk Kuński. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1985. - 46, [2] s : rys ; 17 cm.

(Trening Zdrowotny)

Autor

Kuński Henryk

Temat

Biegi Trening

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 56229, 56228 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27482, 27483 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39729, 39997 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o swoją kondycję / Wojciech Maria Kuś, Zbigniew Zaremba. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 127, [1] s. : il. tab. 1 wykr. ; 20 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kuś Wojciech Maria Zaremba Zbigniew.

Temat

Biegi Higiena

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34695 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18520 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28296, 28295 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Pepsi Eliot

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biegi Kobieta Rozstanie Samorealizacja

Gatunek

Powieść obyczajowa

Cola Eliot ma 44 lata, kiedy jej dotychczasowe życie, bezczelnie i bez zapowiedzi, wywraca się do góry nogami. Porzuca ją wieloletni narzeczony z grubym portfelem, zostawiając Colę sfrustrowaną, spłukaną, z lękami, hipochondrią i 10-kilogramową nadwagą. Na szczęście ratuje ją… bieganie. I to właśnie ono, wbrew pozorom, jest głównym bohaterem tej książki, w której historia 44-latki przeplata się z cennymi poradami dla początkujących biegaczek i biegaczy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53744 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Gotowy do biegu : jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji / Kelly Starrett [oraz] T. J. Murphy ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Wydaw. Galaktyka, 2016 dodruk. - 295, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.

Autor

Starrett Kelly Murphy T. J. Pazdej Piotr

Temat

Biegi Trening sportowy

W nowej książce dr Kelly Starrett, autor bestsellera "New York Times" "Bądź sprawny jak lampart", przekonuje, że sport może być bezpieczny. Nie wystarczą jedynie drogie buty, ani nawet dobry rehabilitant. Aby trenować efektywnie i bez uszczerbku dla zdrowia, trzeba połączyć prawidłową technikę biegu z odpowiednimi ćwiczeniami mobilizującymi i właściwą dietą. Dzięki temu możliwy jest szybszy, dłuższy i skuteczniejszy trening. Autor "Gotowego do biegu", nazywany "wizjonerskim specjalistą fizjoterapii", przekonuje, że odzyskanie pełnej formy jest możliwe bez pomocy medycznej. Kluczem są właściwie dobrane ćwiczenia. Kelly Starrett inspiruje ludzi uprawiających sport wyczynowo i amatorsko, a z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 112525 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

Kaseta

W koszyku

Podstawy treningu zdrowotnego / Henryk Kuński. - Warszawa : Zakład Wydawn. i Nagrań PZN, 1987. - 2 kas. dźw.

Autor

Kuński Henryk.

Temat

Biegi Trening

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. T.3379, T.3380

Brak okładki

Książka

W koszyku

Biegi przez płotki : seria popularnych podręczników lekkiej atletyki / Hubert Gralka. - Warszawa : SiT, 1964. - 69 s.

Autor

Gralka Hubert

Temat

Bieg przez płotki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 5102 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak organizować masowe biegi narciarskie / Daniel Gołogórski ; red. Emilia Fliger. - Warszawa : "Prasa Wojskowa", 1951. - 45,[2] s. ; 20 cm.

(Główny Komitet Kultury Fizycznej. Biblioteka Instrukcji i Regulaminów)

Autor

Gołogórski Daniel Fliegerowa Emilia.

Temat

Biegi narciarskie Zgromadzenia i imprezy masowe

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 00983 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Lekkoatletyka : biegi / Zbigniew Zaremba. - Warszawa : "Sport i turystyka", 1979. - 70, [2] s : il., tab., wykr. ; 22 cm.

(I Ty Zostaniesz Olimpijczykiem)

Autor

Zaremba Zbigniew

Temat

Biegi Literatura młodzieżowa polska Lekkoatletyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19434 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17488 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bieg po zdrowie - kuracja dla każdego / Jerzy Żmudzki. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1975. - 74, [1] s. ; 16 cm.

(Biblioteczka Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej ; t. 4)

Autor

Żmudzki Jerzy

Temat

Zdrowie Sport Biegi

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 08000, 07999 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16112 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17244 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mindfulness w bieganiu : jak dzięki bieganiu poprawić swoją sprawność oraz stać się szczęśliwym i spełnionym / Mackenzie L. Havey ; [przekład z języka angielskiego: Iwona Kozłowiec]. - Wrocław : Esteri, copyright 2019. - XV, [1], 224 strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Havey Mackenzie L. Kozłowiec Iwona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Mindfulness Sprawność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

„Obowiązkowa lektura dla każdego, kto szuka sposobu na poprawę swoich wyników oraz nadanie głębszego sensu aktywności sportowej i samej sztuce biegania” Dean Karnazes ultramaratończyk i autor bestsellerowej książki według „New York Timesa” Celem tej książki jest pokazanie drogi do osiągnięcia większej swobody, świadomości, skupienia i radości poprzez uważne bieganie. Mam nadzieję, że uda mi się przekonać czytelników, że choć mindfulness nie stanowi panaceum i nie jest zamiennikiem konsultacji lub terapii medycznej, to praktyka ta może pomóc zarówno na biegowym szlaku, jak i poza nim.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116325 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Żelazne trzewiczki : baśń o wytrwałości / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; ilustracje Marianna Oklejak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Bajka, 2022. - [36] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Siedem szczęśliwych : baśnie nie dość znane / Roksana Jędrzejewska-Wróbel ; 5)

Autor

Jędrzejewska-Wróbel Roksana Oklejak Marianna Jędrzejewska-Wróbel Roksana. Siedem szczęśliwych

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Amputacja kończyny Biegi Dziewczęta Wypadki Wytrwałość

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

„Baśń tę dedykuję wszystkim, którym się wydaje, że są zbyt słabi, aby coś osiągnąć” – napisała Roksana Jędrzejewska-Wróbel na okładce „Żelaznych trzewiczków”, baśni o wytrwałości. O małych krokach, którymi powoli dochodzi się do wymarzonego celu. A nawet gdyby nie udało się go osiągnąć – to i tak liczy się przede wszystkim droga. I satysfakcja z codziennego pokonywania własnych ograniczeń. Małgosia, bohaterka tej opowieści, lubiła robić tylko to, co przychodziło jej szybko i bez trudu. Zmieniła się dopiero pod wpływem dramatycznych przeżyć. I nie od razu, lecz powoli. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu... To dzięki swej wytrwałości zdołała wrócić do życia. I poczuła prawdziwą radość – znacznie większą niż wtedy, gdy nie miała jeszcze „żelaznych trzewiczków”... Doceniła też to, co wcześniej, przed wypadkiem, przychodziło jej bez trudu. To książka dla tych, którzy zbyt łatwo się poddają. Którzy nie wierzą w siebie, w to, że mogą coś osiągnąć. Oby kiedyś zdołali zrobić ten pierwszy krok. I następne. I oby mogli roześmiać się jak Małgosia: „Szło mi okropnie. Ale się nie poddałam!”, szczęśliwa, bo wytrwała. To piąta z siedmiu „Baśni nie dość znanych” – każda z ich bohaterek zrozumiała, od czego zależy szczęście. Najwyższa pora przypomnieć sobie lub nareszcie poznać mądre ludowe baśnie, które opowiada na nowo mistrzyni odczytywania starych prawd, autorka bestsellerowego zbioru bajek dla młodszych Czytelników pt. „Siedmiu wspaniałych i sześć innych, nie całkiem nieznanych historii”. Cykl „Siedem szczęśliwych. Baśnie nie dość znane” tworzą tomy: „Kwiat paproci”, „Szklana Góra”, „Dziwożona”, „Woda żywa”, „Żelazne trzewiczki”, „Kije samobije” i „Śpiący rycerze”. Serię zaprojektowała i wszystkie tytuły zilustrowała Marianna Oklejak. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Informatorium

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117426 BL (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Maraton : tryumfy i tragedie / Stanisław Zakrzewski ; red. Zbigniew K. Rogowski. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1957. - 84 s. ; 17 cm.

Autor

Zakrzewski Stanisław Rogowski Zbigniew K.

Temat

Sport Bieg maratoński

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 02705 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Biomechanika sportu / Paul Grimshaw [et al.] ; przekł. Mirosław Łukaszewski, Wacław Petryński. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2010. - VI, [2], 396, [1] s. : il. ; 21 cm

(Krótkie Wykłady)

Autor

Łukaszewski Mirosław Petryński Wacław Grimshaw Paul Lees Adrian Fowler Neil Burden Adrian

Temat

Biomechanika Ruchy Sport Urazy Chód sportowy Biegi Skoki

Gatunek

Podręczniki akademickie

Książka w sposób przejrzysty przybliża fizykę i mechanikę ruchu człowieka oraz stanowi cenny punkt wyjścia do zastosowań i dalszych badań w tej dziedzinie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108599 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46979, 49268 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45717 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Majewska Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Kulinaria

Jedz zdrowo i biegaj bez obaw! Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku. Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się: • jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji, • w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe, • po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim, • czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe, • jak biegać, by skutecznie schudnąć. Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening! Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115554 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Lew : bajka o dwóch królach / Elżbieta Zubrzycka ; ilustracje: Monika Pollak. - Wydanie 2. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 39, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Zubrzycka Elżbieta. Pollak Monika.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lew Mądrość Psychologia biegu życia Władza

Gatunek

Powieść obyczajowa

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52093 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67089 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bieg, skok, rzut / Wolfgang Lohmann. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1972. - 158, [1] s. : il ; 21 cm.

Autor

Lohmann Wolfgang

Temat

Biegi Skoki Rzuty (sport) Lekkoatletyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07366 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 06834, 07424 (2 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 12496, 08849 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17681, 17049 (2 egz.)