SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

50 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia dla dzieci i młodzieży z bocznym skrzywieniem kręgosłupa / Kazimiera Milanowska, Maria Szmigielska, Alicja Naciuk. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1985. - 94, [2] s. : fot. ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Milanowska Kazimiera Szmigielska Maria. Naciuk Alicja.

Temat

Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Skolioza

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54432, 54433, 54434 (3 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23661, 23660 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39082 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dziecko z wadą postawy / Wojciech Maria Kuś. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1982. - 52, [2] s. : rys. ; 15 cm.

(Rodzina i Dom)

Autor

Kuś Wojciech Maria

Temat

Choroby dziecięce Kręgosłup Noga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21551, 21550 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21716, 21717 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dziecko z wadą postawy / Wojciech Maria Kuś. - [Wyd. 3]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1987. - 54, [2] s. : rys. ; 15 cm.

(Rodzina i Dom)

Autor

Kuś Wojciech Maria

Temat

Choroby dziecięce Kręgosłup Noga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44077, 44076 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Dyskopatia : ćwiczenia / oprac. zesp. red. ; zdj. i il. Andrzej Skrobański [et al.]. - Toruń : Wydawnictwo terat, cop. 2015 - 32 s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 89/2015)

Autor

Skrobański Andrzej.

Temat

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50124 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46660 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowy kręgosłup : ćwiczenia dla każdego / Emilia Chojnowska. - Toruń : Literat, [2010?]. - 32 s. : il. ; 22 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Chojnowska Emilia

Temat

Kręgosłup Zachowania zdrowotne Gimnastyka lecznicza Postawa ciała Styl życia

Gatunek

Poradniki

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa ľ opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50155 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45276 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowy kręgosłup : ćwiczenia dla każdego / Emilia Chojnowska. - Toruń : Literat, [b.r.w.]. - 32 s. : il. ; 22 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Chojnowska Emilia

Temat

Kręgosłup Zachowania zdrowotne Gimnastyka lecznicza Postawa ciała Styl życia

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35341 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd. 3. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 92, [2] s. : rys. ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kolendowska Jolanta Kolendowski Józef.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62800 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43459 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 92, [3] s. : il. ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kolendowska Jolanta Kolendowski Józef.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25213 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1979. - 97, [3] s. : rys. ; 23 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Kolendowska Jolanta Kolendowski Józef.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18562 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25309 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wyd. 4. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2017. - 125, [2] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Szabuniewicz Stanisław. Orlikowska Aleksandra. Niesłuchowski Wiesław.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Gatunek

Poradniki

Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń ľ przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51346 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Skrzywienie kręgosłupa u dzieci / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 134, [1] s. : fot., rys. ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Kotecka-Noceń Maria Płukarz Henryk.

Temat

Kręgosłup Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33856 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44121 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kinezyterapia w bocznych skrzywieniach kręgosłupa : zasady i metodyka ćwiczeń : wskazówki dla rodziców i instruktorów / Stanisław Majoch ; Polskie Towarzystwo Walki z Kalectwem. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1981. - 51, [1] s., [1] k. tab. : il. ; 21 cm.

Autor

Majoch Stanisław

Temat

Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14974 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia dla dzieci i młodzieży z bocznym skrzywieniem kręgosłupa / Kazimiera Milanowska, Maria Szmigielska, Halina Zajęcka, Andrzej Ogórkiewicz. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1975. - 70, [1] s. : il. ; 20 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Milanowska Kazimiera Szmigielska Maria Zajęcka Halina Ogórkiewicz Andrzej

Temat

Gimnastyka lecznicza Skolioza Kręgosłup Choroby dziecięce

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 12187 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13315, 13316, 13314, 13317 (4 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 12728, 12729 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17606 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o prawidłową postawę ciała dziecka / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 31, [1] s : rys. ; 21 cm.

Autor

Kutzner-Kozińska Maria

Temat

Dziecko Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Wady rozwojowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39582 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o prawidłową postawę ciała dziecka / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1995. - 37 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Kutzner-Kozińska Maria

Temat

Dziecko Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Wady rozwojowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78659, 78660 (2 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39945 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28865 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Choroby zawodowe Joga Kręgosłup Leczenie Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53412 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Terapia punktów spustowych : praktyczny podręcznik : twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu / Clair Davies, Amber Davies ; z przedmową dr. Davida G. Simonsa ; [tłumaczenie Juliusz Poznański]. - Wydanie IV - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 428, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Davies Clair Davies Amber Simons David G. Poznański Juliusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból głowy Ból mięśniowo-powięziowy Choroby kręgosłupa Fibromialgia Masaż Samoleczenie Terapia powięziowa Urazy

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na usunięciu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uwolnienia od napięć i dolegliwości bólowych. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 118339 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + Książka: [20] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Bem Kasia (joga).

Forma i typ

Filmy i seriale Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Gimnastyka korekcyjna Joga Kręgosłup Styl życia Ćwiczenia Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Film edukacyjny Film fabularny Film polski Dokument audiowizualny

Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, Ryt 800. Posiada zaszczytny tytuł Master of Yoga, przyznany w systemie jogi Sivananda. Od lat prowadzi autorskie warsztaty i programy wyjazdowe, m.in.: Happy Detoks, Joga Twarzy, Potęga Ciszy. Aktywnie propaguje zrównoważony styl życia. Regularnie pisze dla magazynu Joga i prowadzi stałą rubrukę “Dzień z Kasią Bem” dla miesięcznika Uroda Życia oraz występuję w innych mediach jako ekspert. Jest Autorką bestsellerów „Happy Detoks” i „Happy Uroda”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD. 3254 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Skrzywienie kręgosłupa u dzieci / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Wyd. 2 popr. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1976. - 131, [1] s. : il. ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Kotecka-Noceń Maria Płukarz Henryk.

Temat

Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza Skrzywienie kręgosłupa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17526 (1 egz.)