SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

52 wyniki

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga / Noa Belling ; tł. Helena Gardocka. - Warszawa : "Elipsa" Sp. z o.o., 2005. - 95, [1] s. : fot. kolor. ; 27 cm.

Autor

Belling Noa Gardocka Helena.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44574 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + Książka: [20] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Bem Kasia (joga).

Forma i typ

Filmy i seriale Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Gimnastyka korekcyjna Joga Kręgosłup Styl życia Ćwiczenia Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Film edukacyjny Film fabularny Film polski Dokument audiowizualny

Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, Ryt 800. Posiada zaszczytny tytuł Master of Yoga, przyznany w systemie jogi Sivananda. Od lat prowadzi autorskie warsztaty i programy wyjazdowe, m.in.: Happy Detoks, Joga Twarzy, Potęga Ciszy. Aktywnie propaguje zrównoważony styl życia. Regularnie pisze dla magazynu Joga i prowadzi stałą rubrukę “Dzień z Kasią Bem” dla miesięcznika Uroda Życia oraz występuję w innych mediach jako ekspert. Jest Autorką bestsellerów „Happy Detoks” i „Happy Uroda”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD. 3254 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nie wszyscy są jednego ducha / Maurice Claude Burrell, John Allan ; tł. Włodzimierz Czausow. - Warszawa : Instytut Wydawniczy "Pax", 1988. - 289, [3] s. ; 20 cm.

Autor

Burrell Maurice Claude Allan John. Czausow Włodzimierz.

Temat

Joga Medytacja Religia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 69025 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35427 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33590, 36316, 33589 (3 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48537 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tłumaczenie: Karol Wysocki]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 210, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Clarke Julia Wysocki Karol

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fitness Gimnastyka kobieca Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117337 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

Filozofia jogi : próba nowej interpretacji / Leon Cyboran. - Warszawa : Państ. Wydaw. Nauk., 1973. - 89, [2] s. : err. ; 18 cm.

Autor

Cyboran Leon.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 06959 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Aktywny senior / Aneta Derda. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 s. ; 23 cm.

(Samo Sedno.)

Autor

Derda Aneta.

Temat

Emeryci i renciści Ludzie starzy Pamięć Życie seksualne Miłość Hobby Film Kina Gimnastyka Tai chi chuan Nordic walking Aqua fitness Gimnastyka Pilates Stretching Taniec Joga Uniwersytety trzeciego wieku Clubbing (socjol.) Podróżnictwo Kosmetyka Makijaż Emerytura Alimenty Rehabilitacja medyczna Sanatoria Osteoporoza Cukrzyca

Gatunek

Poradniki

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda - absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 109907 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50597 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39990 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46821, 47377 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65100 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga : nieśmiertelność i wolność / Mircea Eliade ; tł Bolesław Baranowski ; oprac. Tomasz Ruciński. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1984. - 537, [2] s ; 21 cm.

Autor

Eliade Mircea Baranowski Bolesław. Ruciński Tomasz.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55576 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21080, 21079 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39136 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga dla zapracowanych / Miriam Freedman, Janice Hankes ; przeł. Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : "bis", 2003. - 205, [1] s. : rys., tab. ; 21 cm.

Autor

Freedman Miriam. Hankes Janice. Bezpiańska-Oglęcka Anna.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Joga palców : mudry dla zdrowia, harmonii i spokoju / Zora Gienger ; z j. niem. przeł. Mieczysław Dutkiewicz. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2007. - 191 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Gienger Zora Dutkiewicz Mieczysław

Temat

Mudry Joga

"Twoje zdrowie w Twoich palcach Czy wiedziałeś, że palec wskazujący odpowiada za bogactwo pomysłów, a uciskanie kciuka pomaga pozyskać pozytywną energię? Jeśli chcesz poznać właściwą dla siebie technikę relaksacji i poprawy zdrowia, zapoznaj się z mudrami. To szczególne układy palców, wywodzącesię z jogi i indyjskiej ajurwedy. Wpływają na stan mentalny, fizyczny i duchowy człowieka. Nie są czasochłonne - a okazują się skuteczne! Pozwalają odzyskać pełny kontakt z własnym ciałem i świadomością. Autorka prezentuje bogaty zestaw ćwiczeń. Wiele mudr łagodzi zaburzenia: od lęku, poprzez bezsenność, aż po bóle pleców i choroby skóry. Inne związane są z pobudzaniem kreatywności i koncentracji, są pomocne w okresie ciąży i wpływają korzystnie na urodę. Odrębną część stanowią mudry towarzyszące medytacji i modlitwie, łączone z odpowiednią muzyką, kolorami i ruchem. Zaletą zgromadzonych tu propozycji jest możliwość wykorzystania ich w pracy czy w środkach komunikacji. Wykonywane wspólnie z partnerem, ćwiczenia zwiększą poczucie wspólnoty i zaufania. Wykorzystajmy moc dłoni! "

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109978 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących / red. Stanisław Grochmal. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 368, [4] s. : fot., rys. ; 20 cm.

Autor

Grochmal Stanisław.

Temat

Gimnastyka lecznicza Higiena psychiczna Joga Odpoczynek

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 57868 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30652 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24561 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27934 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40578 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ścieżki jogi / Maria Grodecka. - Warszawa : Instytut Wadawniczy Związków Zawodowych, 1988. - 102, [2] s ; 20 cm.

Autor

Grodecka Maria

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24873, 24874 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46827 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga / B. K. S. Iyengar ; tł. Sławomir Bubicz. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1990. - 409, [3] s. : fot., 1 portr. ; 24 cm.

Autor

Iyengar B. K. S. Bubicz Sławomir.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27441, 27440 (2 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27485 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35720 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51106 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Poznanie wyzwalające : filozofia jogi klasycznej / Marzenna Jakubczak. - Kraków : Zakład Wydaw. "NOMOS", 1999. - 240 s. : tab., rys., wykr. ; 21 cm.

Autor

Jakubczak Marzenna

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 86749 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

Joga dla dzieci : Poradnik dla rodziców i nauczycieli / Joanna Jakubik-Hajdukiewicz. - Katowice : KOS, 2009. - 126[2] s., il. ; 21 cm.

Autor

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna.

Temat

Oświata. Pedagogika Medycyna Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47712 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Choroby zawodowe Joga Kręgosłup Leczenie Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53412 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Terapia alternatywna w resocjalizacji penitencjarnej : humanistyczno-egzystencjalne wspomaganie podmiotowych przemian skazanych / Anetta Jaworska ; Akademia Pomorska w Słupsku. - Słupsk : Wydawnictwo Naukowe Akademii Pomorskiej ; 2009. - 380 s. : tab., rys. ; 25 cm.

Autor

Jaworska Anetta

Temat

Joga Pedagogika penitencjarna Sens życia Więźniowie

Omawiane tu koncepcje postępowania ze sprawcami przestępstw w zakładach karnych wpisują się w nurt resocjalizacji wielopłaszczyznowej. Z jednej strony są one wynikiem koncepcji pozytywistycznych - zasadność tego typu postępowania penitencjarnego staram się bowiem dowieść naukowo; z drugiej - są silnie zabarwione koncepcją humanistyczną, zgodnie z którą przejawiam wiarę w wewnętrzne dobro istoty ludzkiej. W każdym razie stanowią one realizację dyrektywy, by pobyt w zakładzie karnym niósł jak najmniej negatywnych konsekwencji dla dobrostanu uwięzionego człowieka. Dążenie do moralnego i psychicznego rozwoju (lub przynajmniej dążenie do niepogarszania jakości tych sfer) podczas pobytu więźnia w zakładzie karnym jest zarówno postulatem humanitarnym, jak i utylitarnym. Psychiczna i moralna destrukcja osobowości osób odbywających karę kryminalną stanowi bowiem znaczne zagrożenie dla ogółu społeczeństwa. Mając kompetencje zawodowe w tej dziedzinie oraz czując się pedagogiem, starałam się jednak czerpać inspiracje także z innych dyscyplin intelektualnej aktywności człowieka, a przede wszystkim z filozofii i psychologii. Pedagogika resocjalizacyjna, będąc jednocześnie dyscypliną praktyczną, domaga się przede wszystkim efektów działań wychowawczych. Trudno znaleźć drugą taką dyscyplinę pedagogiczną, w której te efekty byłyby tak trudne do przewidzenia i w tak trudny sposób osiągalne. Szczególny brak efektywności przypisywany jest resocjalizacji penitencjarnej. Wszystko to powoduje, że pedagogika resocjalizacyjna domaga się ścisłej współpracy z innymi dyscyplinami nauk. Dlatego własne rozważania teoretyczne postanowiłam osadzić nie tylko w kontekstach teorii pedagogicznych, ale także mających swe źródło w filozofii, socjologii i psychologii. W rozważaniach ujętych w tej pracy wychodzę od nurtów filozoficznych, czerpiąc najwięcej z fenomenologii i egzystencjalizmu. Praca ta nie powstałaby także, gdybym nie mogła zaczerpnąć z myśli naukowej takich psychologów, jak Abraham Maslow czy Carl Rogers. Wreszcie, inspiracje do pracy czerpałam z nurtów pedagogiki alternatywnej (głównie humanistycznej i personalistycznej), przenosząc je do resocjalizacji. Zawarta tu refleksja naukowa pozostaje otwarta na wielość interpretacji świata, sięgając do teoriopoznawczego i metodologicznego pluralizmu, co pozostaje zgodne z interdyscyplinarnością pedagogiki penitencjarnej oraz koniecznością łączenia w niej teorii i praktyki. [Autorka, ze Wstępu]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104532 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46494 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37386 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dlaczego Joga? : Stań ze mną na macie / Natalia Knopek. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 287, [1] strona : ilustracje ; 22 cm

Autor

Knopek Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla mnie jak detoks ciała i duszy. Chciałabym, aby ta książka również w tobie rozpaliła iskierkę ciekawości i chęci podążania bardziej świadomą ścieżką. Co znajdziesz w tej książce? Praktyczne porady jak zacząć, sporą dawkę wiedzy o jodze w codziennym życiu, dokładne rysunki z opisami pozycji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35377 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak działa mój mózg : Jak lepiej go zrozumieć i utrzymać w zdrowiu / Barbara Koltuska-Haskin. - Wydanie pierwsze - Warszawa: Difin, 2023. - 163 strony : ilustracje ; 20 cm

Autor

Koltuska-Haskin Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Neuropsychologia Rośliny lekarskie Joga Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Celem książki, wynikającej z ponad trzydziestoletniego doświadczenia autorki jako neuropsychologa, jest wyjaśnienie, w jaki sposób ocena neuropsychologiczna może pomóc ci zrozumieć, jak działa twój mózg, abyś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał i/lub może pomóc ci wyleczyć się po urazie mózgu lub uprać się z innymi problemami czy chorobami z tym związanymi. Autorka dzieli się kilkoma swoimi ulubionymi pomysłami i praktykami dotyczącymi poprawy i utrzymania zdrowia twojego mózgu, które wykorzystuje w swojej praktyce klinicznej i w życiu codziennym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53563 (1 egz.)