Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(72)
IBUK Libra
(1)
Forma i typ
Książki
(61)
Poradniki i przewodniki
(10)
Artykuły
(8)
Publikacje fachowe
(5)
Druki ulotne
(1)
Pokaż więcej ...
E-booki
(1)
Filmy i seriale
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(88)
wypożyczone
(15)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(17)
Wypożyczalnia Chodzież
(18)
Wypożyczalnia Czarnków
(10)
Wypożyczalnia Trzcianka
(13)
Wypożyczalnia Złotów
(25)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Wągrowiec
(19)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Borkowska Maria
(3)
Chojnowska Emilia
(3)
Dziak Artur
(3)
Kemnitz Hans
(3)
Kolendowska Jolanta
(3)
Pokaż więcej ...
Kolendowski Józef
(3)
Kotecka-Noceń Maria
(3)
Martyniak Olga
(3)
Płukarz Henryk
(3)
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta)
(2)
Klaś-Pupar Kinga
(2)
Kutzner-Kozińska Maria
(2)
Kuś Wojciech Maria
(2)
Latoszek Rafał
(2)
Milanowska Kazimiera
(2)
Rakowski Andrzej
(2)
Szmigielska Maria
(2)
Żuk Tomasz
(2)
Arendt Wolfgang
(1)
Bac Aneta
(1)
Bem Kasia (joga)
(1)
Berry Micheline
(1)
Brzeziński Włodzimierz
(1)
Bulińska Kinga
(1)
Caradeau Jean-Luc
(1)
Cordoza Glen
(1)
Czapkowski Dariusz
(1)
Czerwińska Ewa
(1)
Davies Amber
(1)
Davies Clair
(1)
Dega Wiktor
(1)
Derelkowska Elżbieta
(1)
Drobner Zdzisław
(1)
Dyszkiewicz Andrzej
(1)
Eklundh Margit
(1)
Elworth Lennart
(1)
Fidelus Kazimierz
(1)
Fiutko Roman
(1)
Gelleta Izabela
(1)
Grzegorek Bożenna
(1)
Górnicka Jadwiga
(1)
Halbersztat Jan
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Jasiejko Małgorzata
(1)
Józefowski Piotr
(1)
Jędruch Edward
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Kargulewicz Bartłomiej
(1)
Karpińska Barbara
(1)
Kempf Hans-Dieter
(1)
Kiss Bogumił Antoni
(1)
Kiwerski Jerzy
(1)
Koscinski Cara
(1)
Kosyl Marek
(1)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(1)
Kołodziej Jerzy
(1)
Kołodziej Krzysztof
(1)
Krause Mirosława
(1)
Krechowiecki Adam
(1)
Kuś Wojciech
(1)
Kędra Agnieszka
(1)
Leibold Gerhard
(1)
Lundgreen N
(1)
Majdecki Tadeusz
(1)
Majoch Stanisław
(1)
Mikołajewska Emilia
(1)
Miller Robert
(1)
Momola Irena
(1)
Musiał Łukasz
(1)
Naciuk Alicja
(1)
Niesłuchowski Wiesław
(1)
Ogórkiewicz Andrzej
(1)
Orlikowska Aleksandra
(1)
Otto Elżbieta
(1)
Otto Roman
(1)
Owczarek Sławomir
(1)
Panufnik-Mędrzycka Dorota
(1)
Paprocka-Borowicz Małgorzata
(1)
Pazdej Piotr
(1)
Piekarczyk Jolanta
(1)
Poznański Juliusz
(1)
Pągowska Maria
(1)
Rosińczuk Joanna
(1)
Sar Ewa
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(1)
Simons David G
(1)
Skrobański Andrzej
(1)
Smaza Anna
(1)
Smith Kathy
(1)
Sokołowska-Pituchowa Janina
(1)
Srour Frédéric
(1)
Starrett Kelly
(1)
Strugała Magdalena
(1)
Syczewska Małgorzata
(1)
Sylwanowicz Witold
(1)
Szabuniewicz Stanisław
(1)
Szczepański Henryk Witold
(1)
Talarska Dorota
(1)
Teyras Emmanuelle
(1)
Wszelaki Michał
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(6)
2010 - 2019
(28)
2000 - 2009
(13)
1990 - 1999
(7)
1980 - 1989
(14)
Pokaż więcej ...
1970 - 1979
(4)
1960 - 1969
(1)
Pokaż mniej ...
Okres powstania dzieła
2001-
(20)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(73)
Język
polski
(66)
nieznany (po)
(6)
Odbiorca
Lekarze
(6)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(5)
Sportowcy
(5)
Fizykoterapeuci
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Pokaż więcej ...
Opiekunowie medyczni
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Rodzice
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Film polski
(1)
Temat
Kręgosłup
(55)
Gimnastyka lecznicza
(29)
Skrzywienie kręgosłupa
(10)
Choroby dziecięce
(9)
Gimnastyka korekcyjna
(8)
Pokaż więcej ...
Masaż
(5)
Skolioza
(5)
Stawy (anat.)
(5)
Choroby kręgosłupa
(4)
Dziecko
(4)
Fizykoterapia
(4)
Kinezyterapia
(4)
Postawa ciała
(4)
Rehabilitacja medyczna
(4)
Aktywność fizyczna
(3)
Joga
(3)
Mięśnie
(3)
Noga
(3)
Przepuklina oponowo-rdzeniowa
(3)
Styl życia
(3)
Terapia zajęciowa
(3)
Wady postawy
(3)
Animaloterapia
(2)
Artretyzm
(2)
Ból
(2)
Choroba Parkinsona
(2)
Choroby zawodowe
(2)
Delfinoterapia
(2)
Dogoterapia
(2)
Dziecięce porażenie mózgowe
(2)
Dziecko niepełnosprawne fizycznie
(2)
Gimnastyka
(2)
Głowa
(2)
Hipoterapia
(2)
Kąpiele
(2)
Leczenie
(2)
Metoda Bobathów
(2)
Metoda Petö
(2)
Metoda Vojty
(2)
Mieszkania
(2)
Muzykoterapia
(2)
Nadgarstek
(2)
Narząd ruchu
(2)
Oko
(2)
Osteoporoza
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Rozszczep kręgosłupa
(2)
Samodzielność (psychol.)
(2)
Stopa płaska
(2)
Stwardnienie rozsiane
(2)
Terapia psychomotoryczna według Procus i Block
(2)
Trening sportowy
(2)
Ucho
(2)
Udar mózgu
(2)
Urazy
(2)
Wady rozwojowe
(2)
Zachowania zdrowotne
(2)
Zapalenie stawów reumatoidalne
(2)
Zespoły bólowe kręgosłupa
(2)
Ćwiczenia oddechowe
(2)
Żołądek
(2)
Alergia
(1)
Aloes
(1)
Amputacja
(1)
Anatomia człowieka
(1)
Aqua fitness
(1)
Arnika górska
(1)
Astma oskrzelowa
(1)
Bark
(1)
Baseny pływackie
(1)
Bezsenność
(1)
Biegunka
(1)
Biodro
(1)
Brzuch
(1)
Ból głowy
(1)
Ból mięśniowo-powięziowy
(1)
Choroba Leśniowskiego-Crohna
(1)
Choroba lokomocyjna
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby narządu ruchu
(1)
Choroby narządów ruchu
(1)
Chrapanie
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Cieplice
(1)
Ciąża
(1)
Ciśnienie krwi wzmożone
(1)
Cytryna
(1)
Czaszka
(1)
Czosnek
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dyskopatia
(1)
Dyspraksja
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko niepełnosprawne ruchowo
(1)
Dziecko z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego
(1)
Dziecko z zespołem Downa
(1)
Edukacja prozdrowotna
(1)
Ergonomia
(1)
Fibromialgia
(1)
Fizjoterapia
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(5)
1989-2000
(1)
Gatunek
Poradniki
(9)
Poradnik
(8)
Artykuł z czasopisma naukowego
(5)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(5)
Podręcznik
(3)
Pokaż więcej ...
Poradniki dla rodziców
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(2)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(2)
Atlas
(1)
Dokument audiowizualny
(1)
Film edukacyjny
(1)
Film fabularny
(1)
Film polski
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(12)
Edukacja i pedagogika
(6)
Kultura fizyczna i sport
(3)
Psychologia
(1)
Tytuł czasopisma
Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne
(5)
Remedium
(2)
Twoje Dziecko
(1)
73 wyniki Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia gimnastyczne zapobiegające bólom krzyża / Atur Dziak, Wojciech Kuś. - Warszawa : Instytut Wydawniczy CRZZ, 1977. - 79, [1] s. : il. ; 17 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22242 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia kręgosłupa : jak siedzieć, jak chodzić, jak stać / Hans-Dieter Kempf ; [przekł. Małgorzata Jasiejko]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Interspar", [2005]. - 247 s. : il. ; 20 cm.
Książka zawiera praktyczne programy ćwiczeń, które pomagają zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa. Zawiera także techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44668 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kręgosłup w stresie : jak pokonać ból i jego przyczyny / Andrzej Rakowski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 1995. - 238 s. : rys. ; 24 cm.
Temat
Kręgosłup
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80033 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Kręgosłup i jego problemy / Henryk Witold Szczepański. - Piła : Henryk Witold Szczepański, 2009. - 127 s. : il. : 24 cm
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 100571, 100572 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Masaż klasyczny kręgosłupa / [autorka Emilia Chojnowska-Depczyńska]. - Toruń : Literat, [2020]. - 31 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 131)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Techniki masażu klasycznego kręgosłupa. Kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu oraz wpływ danej techniki na ciało. Wskazania i przeciwwskazania do masażu oraz masaż w wybranych jednostkach chorobowych: rwie kulszowej, lumbago, chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa, zmianach przeciążeniowych kręgosłupa.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49061 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dyskopatia : ćwiczenia / oprac. zesp. red. ; zdj. i il. Andrzej Skrobański [et al.]. - Toruń : Wydawnictwo terat, cop. 2015 - 32 s. : il. kolor. ; 22 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 89/2015)
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50124 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46660 (1 egz.)
Druk ulotny
W koszyku
Dbaj o kręgosłup. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2019]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego - Wydawnictwo Literat ; nr 130)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Poradnik zawiera informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup i zwalczać różne rodzaje bólu, a także skuteczne ćwiczenia – opisane krok po kroku, opatrzone wieloma zdjęciami.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kręgosłup, odcinek szyjny : ćwiczenia dla każdego / [Emilia Chojnowska]. - Toruń : Literat, [2016]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 106)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami. (Nota wydawcy).
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35315 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48614 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Wczesne wykrywanie i zabieganie progresji bocznych skrzywień kręgosłupa : materiały z sesji naukowej Poznań, 10-11.XI.1980 r. / red. Wiktor Dega. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 311, [1] s : fot., rys., wykr ; 24 cm.
Autor
Dega Wiktor.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18169, 18944 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35345 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd. 3. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 92, [2] s. : rys. ; 21 cm.
(Zdrowie dla Wszystkich)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62800 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43459 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 92, [3] s. : il. ; 21 cm.
(Zdrowie dla Wszystkich)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25213 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1979. - 97, [3] s. : rys. ; 23 cm.
(Zdrowie dla Wszystkich)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18562 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25309 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Patologia kręgosłupa / Tadeusz Majdecki. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1983. - 36, [2] s : rys ; 15 cm
(Podstawowe Wiadomości BHP [Bezpieczeństwa i Higieny Pracy])
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19269 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36075 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia usprawniające kręgosłup : poradnik / Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wiesław Niesłuchowski. - Wyd. 4. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2017. - 125, [2] s. : il. ; 24 cm.
Gatunek
Poradniki
Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń ľ przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51346 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + Książka: [20] stron : ilustracje ; 20 cm.
Przynależność kulturowa
Film polski
Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, Ryt 800. Posiada zaszczytny tytuł Master of Yoga, przyznany w systemie jogi Sivananda. Od lat prowadzi autorskie warsztaty i programy wyjazdowe, m.in.: Happy Detoks, Joga Twarzy, Potęga Ciszy. Aktywnie propaguje zrównoważony styl życia. Regularnie pisze dla magazynu Joga i prowadzi stałą rubrukę “Dzień z Kasią Bem” dla miesięcznika Uroda Życia oraz występuję w innych mediach jako ekspert. Jest Autorką bestsellerów „Happy Detoks” i „Happy Uroda”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD. 3254 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia dla dzieci i młodzieży z bocznym skrzywieniem kręgosłupa / Kazimiera Milanowska, Maria Szmigielska, Alicja Naciuk. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1985. - 94, [2] s. : fot. ; 17 cm.
(Rady dla Rodziców)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54432, 54433, 54434 (3 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 23661, 23660 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39082 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mocne plecy : jak się ustawić na całe życie / Frédéric Srour, Emmanuelle Teyras ; ilustracje : Emmanuelle Teyras ; przekład : Łukasz Musiał. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2017. - 126 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Gatunek
Poradniki
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!
"Bolą cię plecy lub szyja? Czy wiesz, że często sami jesteśmy odpowiedzialni za tego typu dolegliwości? Ten zabawny przewodnik francuskiego fizjoterapeuty pokaże ci na co zwrócić uwagę w pracy i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy. Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego. Czytając tę książkę, będziesz się jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby zmagającej się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lub chcącej takich dolegliwości uniknąć.: (Andrzej Rudawski)
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51208 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masaż leczniczy kręgosłupa / [autorka: Emilia Chojnowska-Depczyńska ; masażysta: Michał Wszelaki]. - Toruń : Literat, [2020]. - 32 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 142)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49095 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Dbaj o prawidłową postawę ciała dziecka / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 31, [1] s : rys. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39582 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Dbaj o prawidłową postawę ciała dziecka / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1995. - 37 s. : rys. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78659, 78660 (2 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39945 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28865 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej