SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

46 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka rysowania : Kaligrafia/ Carri Ferraro, Eugene Metcalf, Arthur Newhall, John Stevenst ; z angielskiego przełożyła Jadwiga Szkodziak. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2020. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Ferraro Cari. Metcalf Eugene. Newhall Arthur. Stevens John. Sell Justyna. Szkodziak Jadwiga.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Rysunek Kaligrafia Nauka rysunku

Gatunek

Poradniki

Praktyczny podręcznik do nauki kaligrafii z bestsellerowej serii Sztuka rysowania. Przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych wielbicieli pięknego pisania. Omawia między innymi: podstawowe materiały i narzędzia do kaligrafowania i iluminowania (rodzaje papieru, pióra, stalówki, pędzle, atramenty, gwasze), techniki pisania i rysowania liter wraz ze wskazówkami dotyczącymi przyborów, przygotowania papieru, rozplanowania arkusza czy odległości między literami, ponad 50 różnych krojów pisma wraz z ilustracji prezentującymi kolejne etapy pracy krok po kroku. Dzięki tej książce poznasz tajniki liternictwa, a karty ćwiczeń pozwolą przejść od teorii do praktyki. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52769 (1 egz.)

Informatorium

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116265 BL (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening inteligencji : ćwiczenia poprawiające sprawność intelektualną / Michał Gargól. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2011. - 173, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Gargól Michał

Temat

Gry i zabawy umysłowe Pamięć Umysł

Książka zawiera wszystko czego potrzebujesz, aby twój mózg był szybszy, sprawniejszy i bardziej wydajny. Naukowcy są zdania, iż zdolności umysłowe można wytrenować. Warto dbać o sprawność naszego umysłu przez ciągłe pobudzanie go do aktywności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103196 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38064 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska : 60 wycieczek / Tadeusz Glinka, Marek Piasecki. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2007. - 253, [2] s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Najpiękniejsze Miejsca.)

Autor

Glinka Tadeusz Piasecki Marek

Temat

Polska

Bogato ilustrowany przewodnik przedstawiający najciekawsze trasy wycieczkowe po Polsce. Zawiera szczegółowe mapki będące wskazówką dla wszystkich, którzy chcą poznać najpiękniejsze zakątki naszego kraju, najbardziej niezwykłe miejsca czy najcenniejsze zabytki. Ilustrowany przewodnik po Polsce to 60 tras wycieczkowych, ponad 450 interesujących miejsc. Zobacz najciekawsze zakątki na wspaniałych fotografiach. Zaplanuj atrakcyjną wycieczkę szczegółowo opisaną trasą! Zwiedź najpiękniejsze miejsca: zabytki, osbliwości regionów, rezerwaty przyrody.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103668 P (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46699 (1 egz.)

Czytelnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46698 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwyczaje i obrzędy : rok polski / Renata Hryń-Kuśmierek. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [2005]. - 63, [1] s. : il. (gł. kolor) ; 30 cm.

(Klucz do Ojczyzny)

Autor

Hryń-Kuśmierek Renata

Temat

Obrzędy Obyczaje ludowe Święta Boże Narodzenie Wielkanoc Obyczaje

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35106 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Janiszewski Bogusław Skorwider Max

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Sztuczna inteligencja

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne Edukacja i pedagogika

Adresowana do nastolatków książka popularnonaukowa przybliżająca zagadnienie sztucznej inteligencji. Autorzy potrafią w przystępny sposób wyjaśnić skomplikowane problemy (jak maszyny się uczą, czym jest algorytm heurestyczny, w czym mózg ma przewagę nad procesorem) i przybliżyć idee czołowych myślicieli zajmujących się tematem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43268 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocje : to, o czym dorośli ci nie mówią, (bo często sami nie wiedzą) / napisał: Boguś Janiszewski ; narysował: Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 149, [11] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś. Skorwider Max.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Młodzież

Temat

Uczucia Rozwój emocjonalny Fizjologia człowieka

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Literatura dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć, jak to się dzieje, że czasem rozpiera ich szczęście, a czasem ogarnia smutek i jak rozszyfrować swoje inne emocje, od 8 do 113 lat. Czy potrzebujemy emocji i czemu tak bardzo? Co nami steruje - serce czy rozum? Do czego przydaje się lęk i złość? Czy można być szczęśliwym bez przerwy? Dlaczego emocje czasem ponoszą? Ile gwiazdek ma „projekt człowiek” i dlaczego tak mało? [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35643 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49050 (1 egz.)

Informatorium

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116730 BL (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wspierać dziecko w szkole, która nie działa : poradnik dla rodziców / Boguś Janiszewski, Joanna Rawecka ; ilustracje: Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, [2023]. - 212, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Janiszewski Boguś Rawecka Joanna Skorwider Max

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Coaching rodzicielski Szkolnictwo Uczniowie Wychowanie w rodzinie Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

System edukacji zapadł się pod ciężarem własnych, nierealnych założeń i z tej zapaści raczej długo się nie podniesie. A Twoje dziecko spędza lub spędzi średnio dwanaście lat w szkole, która nie stwarza wystarczających warunków do jego pełnego i wartościowego rozwoju. Co powinieneś, rodzicu, zrobić w tej sytuacji? Uciekać czy walczyć? Ani jedno, ani drugie. Po prostu udziel swemu dziecku mądrego, adekwatnego wsparcia, które poprawi, a nie jeszcze bardziej naruszy jego dobrostan. Twoim głównym narzędziem powinna być uważność na dziecko i idąca za nią prawdziwa, głęboka relacja. Przyda Ci się też kilka technik i sposobów, aby Twoje zaangażowanie przynosiło odpowiednie rezultaty. I właśnie o tym jest ta książka. Wyprawka dla mamy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118166 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Klimat : to, o czym dorośli ci nie mówią, (bo często sami nie wiedzą) / napisał: Boguś Janiszewski ; narysował: Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2020. - 148, [11] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max (1980- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Zmiany klimatyczne

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Geografia i nauki o Ziemi

Kolejna książka Bogusia Janiszewskiego z ilustracjami Maxa Skorwidera z serii „To, o czym dorośli Ci nie mówią” porusza zagadnienia związane z kryzysem klimatycznym. Opowieść rozpoczyna się od objaśnienia, skąd się wzięło życie i czego życie potrzebuje do życia. Dowiadujemy się, skąd się bierze tlen, a skąd dwutlenek węgla; co to jest atmosfera, co się aktualnie z nią dzieje oraz czy człowiek zawsze tak mieszał w naturze. Poznajemy sposoby, w jaki pozyskuje się energię (węgiel, ropa), oraz skutki zwiększenia poziomu dwutlenku węgla w atmosferze. Przeczytamy o nowych pomysłach na produkcję energii i o tym, które z nich dają efekty. Sprawdzimy także, co z kryzysem robią państwa i organizacje międzynarodowe, a co może zrobić każdy z nas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53748 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sex : to o czym dorośli ci nie mówią, (bo często sami nie wiedzą) / napisał: Boguś Janiszewski ; narysował: Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2022. - 153, [7] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Płeć Rozród Seksualność Życie seksualne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Socjologia i społeczeństwo

Ludzka płciowość to temat, który od zawsze interesował chłopców i dziewczęta wchodzących w dojrzałość. Jeżeli jako rodzic nie posiadasz kompetencji, które pozwolą Ci na nieskrępowane i rzeczowe rozmowy o seksualności człowieka, z pomocą przychodzi książka Bogusia Janiszewskiego (z ilustracjami Maxa Skorwidera) "Sex. To, o czym dorośli Ci nie mówią" - idealny pomysł na upominek dla Twojej nastoletniej pociechy. Książka "Sex. To, o czym dorośli Ci nie mówią" nie jest - wbrew pozorom - pozycją o współżyciu seksualnym. To raczej publikacja o płciowości. Jej autor językiem przystępnym dla młodego czytelnika tłumaczy zagadnienia płci. W książce nastolatek znajdzie odpowiedź na pytanie, skąd się wzięło zróżnicowanie płciowe. Zetknie się z wątpliwościami dotyczącymi tego, ile płci występuje w przyrodzie - problemem niezwykle ciekawym zwłaszcza dziś, kiedy o swoje prawa walczą osoby niebinarne, które nie identyfikują się ani jako kobiety, ani jako mężczyźni. W publikacji młody czytelnik odnajdzie też rozważania nad tym, na ile płeć jest nam przypisana w momencie narodzin i czy tożsamość płciowa może być kwestią wyboru jednostki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117246 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śmieci : to, o czym dorośli ci nie mówią / napisał Boguś Janiszewski ; narysował Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2021. - 147, [13] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Ekologia Ochrona środowiska Śmieci Odpady Produkty biobójcze Pestycydy Substancje niebezpieczne i szkodliwe Toksyny i antytoksyny

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Ochrona środowiska

Kolejny tytuł bestsellerowej serii To, o czym dorośli Ci nie mówią. Tym razem autorzy pochylają się nad ważnym tematem degradacji natury. Zastanawiają się, dlaczego człowiek tak strasznie śmieci, produkuje tyle plastiku (zwłaszcza jednorazowego) i tak słabo radzi sobie z recyklingiem odpadów. Szukają odpowiedzi na pytania, co zrobić z zanieczyszczeniem wody, powietrza i gleby oraz jak powstrzymać eksploatację i niszczenie ekosystemów, by nasza Ziemia przetrwała.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117038 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35750 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49428 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świat do remontu : to, o czym dorośli ci nie mówią, (bo często sami nie wiedzą) / napisał: Boguś Janiszewski ; narysował: Max Skorwider. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2023. - 143 strony : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Janiszewski Boguś Skorwider Max

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Agenda 2030 Degradacja środowiska Kryzys Nierówności społeczne Rozwój zrównoważony

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Gospodarka, ekonomia, finanse Ochrona środowiska Socjologia i społeczeństwo

Nie mamy planety zastępczej, a na tej, na której mieszkamy, sporo się popsuło. Jakie jest wyjście? Trzeba zrobić remont, i to generalny. Dowiedz się, co wymaga pilnej naprawy i jakie są na to plany i pomysły.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117878 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43341 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36368 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ilustrowana geografia świata / Tomasz Kaczmarek, Urszula Kaczmarek, Małgorzata Mazurek, Dariusz Wrzesiński. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [b.r.]. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 30 cm.

Autor

Kaczmarek Tomasz. Kaczmarek Urszula. Mazurek Małgorzata. Wrzesiński Dariusz.

Temat

Geografia Świat

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94327 P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ilustrowane dzieje literatury polskiej / Joanna Knaflewska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2005. - 127, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 28 cm.

Autor

Knaflewska Joanna.

Temat

Literatura polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46702 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak budowaliśmy kapitalizm : pierwsze dziesięciolecie / Wiesław Kot, Dorota Górska. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2011. - 255, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Kot Wiesław. Górska Dorota.

Temat

Zmiana społeczna Demokracja Życie codzienne Kultura Stopa życiowa Jakość życia Polska

Jak budowaliśmy nasz kapitalizm? Mozolnie, czasem z przeszkodami, ale radośnie i z nadziejami. Błyskotliwe spostrzeżenia autorów i pieczołowicie dobrane fotografie decydują o wyjątkowym charakterze tej książki. Autorzy opisują najważniejsze zjawiska i postaci z lat 90. XX wieku, m.in.: Karierę polskich seriali: `To są święte godziny` - mawiali Polacy, którzy rzucali wszystko, by o stałej porze zasiąść przed telewizorami. W polskich serialach każdy mógł znaleźć coś dla siebie`. Absurdalne działania urzędów: `W Łodzi zorganizowano konkurs na największy nonsens. Konkurencja była duża. Typowano np. uchwałę tamtejszej Rady Miejskiej w sprawie opłat za przewozy promowe, choć w Łodzi żaden prom nie kursował, postawienie słupa na środku jezdni czy parking z zakazem parkowania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46709 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Moore Susie Kielan Dominika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Samorealizacja Samoutrudnianie Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

zy martwisz się, że życie będzie trudne i stresujące? Takie myślenie to niewidzialna, lecz najbardziej podstępna i najczęstsza forma autosabotażu. Susie Moore dostrzega, że stres, który nas przytłacza, często tworzymy i napędzamy sami. Nie neguje cierpienia, ale uczy, jak przekuwać ból, żałobę, stratę i lęk w siłę, która może odmienić nasze życie. Jej wzruszające historie oraz zabawne anegdoty są pełne życiowej mądrości. Pomagają w rozładowaniu napięć i opanowaniu negatywnych reakcji oraz pokazują, w jaki sposób nawet porażkę obrócić w sukces dzięki drobnym i prostym, ale potężnym zmianom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36179 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odstresownik : mała księga spokoju / Joanna Nogaj. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2016. - [224] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Nogaj Joanna.

Temat

Medytacja Samopoznanie Stres Poradniki

Idealna dawka medytacji, przemyśleń, notatek, ćwiczeń i kreatywnych zadań. Z tą książką zredukujesz stres, odprężysz się, wprowadzisz w swoją codzienność więcej spokoju i ukojenia. Możesz to osiągnąć, stosując opisane tu łatwe ćwiczenia i techniki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49973 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Masz to we krwi : morfologia, Hashimoto, cholesterol : wyniki, diety, wskazówki / Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, copyright 2022. - 301, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ptak Emilia Ihnatowicz Paulina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Anemia Choroby ludzi Cholesterol Diagnostyka medyczna Krew Leczenie dietą Morfologia krwi Profil lipidowy Tarczyca Zdrowe odżywianie Układ odpornościowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dosłownie dla każdego. W prostych słowach dowiesz się, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117689 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53551 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice polskich rodów arystokratycznych / Saturnin Sobol. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, [b.r.]. - 256 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Sobol Saturnin

Temat

Arystokracja Rody

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 94322 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie - Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2021. - 144 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Williams Risa Whitney Jennifer Way Amanda Szymanderska Urszula. Lipnicki Sergiusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Lęk Martwienie się Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej. RISA WILLIAMS jest licencjonowaną psychoterapeutką i trenerką. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness i profesorem na uniwersytecie w Los Angeles. „Jako osoba pracująca kreatywnie doceniam opisane przez autorkę metody i narzędzia, które pomagają w wielu codziennych stresogennych sytuacjach”. Camille Brown, reżyserka filmowa „Natychmiast zacząłem podkreślać i zaznaczać różne ciekawostki znalezione wśród porad Risy Williams. Czytam tę książkę zachłannie, zdając sobie sprawę, że pomaga mi lepiej poznać samego siebie. Dzięki niej moje życie stało się o wiele prostsze!”. Miguel Chavez, aktor („Nauki niezbyt ścisłe”, NBC) „Od czasu do czasu wszyscy borykamy się z lękiem, dlatego każdy może znaleźć w tej książce coś dla siebie. Ćwiczenia są proste, praktyczne i nie trzeba do nich żadnego przygotowania, a ciekawostki z zakresu neuronauki wyjaśniają ich działanie”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36029 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska na pogodę i niepogodę / Tomasz Zubilewicz. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, cop. 2007. - 254, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Zubilewicz Tomasz.

Temat

Polska

Gatunek

Przewodniki turystyczne

Tomasz Zubilewicz o swojej książce: "Jestem gadułą. Producenci telewizyjni mają ze mną problem, ponieważ zwykle mam do powiedzenia więcej, aniżeli przewiduje czas antenowy...".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103667 (1 egz.)