SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

89 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wierszyki relaksacyjne dla dzieci / Arkadiusz Maćkowiak, Dominika Żebrowska. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2020. - 64, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Maćkowiak Arkadiusz Żebrowska Dominika

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Masaż dziecka Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wiersze

Celem książeczki jest zachęcenie rodziców oraz dzieci, aby w sposób uważny doświadczały „tu i teraz”. Zabawne tematyczne wierszyki mają za zadanie przenieść malucha do świata natury, zwierząt, otaczającej go przyrody. Odwołują się często do zmysłu wzroku, smaku, czucia, pomagając wyobrazić sobie dane miejsca i sytuacje. Do każdego wiersza opracowany jest zestaw pytań mający za zadanie nie tylko wzmocnić koncentrację i pamięć dziecka, ale przede wszystkim pobudzić wyobraźnię, rozbudzić ciekawość, nauczyć zachwytu otaczającym światem i doświadczania go wszystkimi możliwymi zmysłami. Ostatnim elementem zaproponowanym do każdego wiersza jest rodzaj relaksacji, wizualizacji lub masażyku, opracowany z myślą o dzieciach przedszkolnych. Ma pomóc w nauce wyciszania, uspokajania, zwracania uwagi na oddech.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53418 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42342 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67693 P 1,5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wrzuć na luz! : jak poskromić i uspokoić swój umysł / Serge Marquis ; przełożyła Maria Mróz. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 157, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Marquis Serge Mróz Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Umysł Trening umysłu Rozwój osobisty Medytacja Ja (psychologia) Życie seksualne Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Poznaj metodę dzięki, której dowiesz się: • Jak powstrzymać bieg myśli i uzyskać wewnętrzny spokój; • Jak uwolnić się od cierpienia i udręki spowodowanych natrętnymi myślami; • Jak zidentyfikować myśli i rozpoznać, czym są tak naprawdę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35335 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gry i zabawy wyciszające : ponad 100 zabaw rozładowujących złość / aut. Natalia Minge, Krzysztof Minge. - Warszawa : Damidos, 2015. - 95, [1] s. : il. ; 24 cm.

(Damidos dla Dzieci)

Autor

Minge Natalia Minge Krzysztof

Temat

Gry i zabawy Gniew Uwaga (psychol.) Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradniki

Gry i zabawy wyciszające to zbiór ponad stu gier i zabaw, które pozwolą dzieciom i ich opiekunom miło spędzić wspólny czas, zarówno w domu, jak i poza nim. Dobrane zostały w taki sposób, by sprawdzały się zwłaszcza w kontaktach z nadpobudliwym dzieckiem. Ich zaletą jest to, że pomagają w ćwiczeniu koncentracji, wyciszają, uczą konsekwencji i cierpliwości. Pomagają poznawać emocje, nie tylko własne, ale także innych uczestników zabaw, a także je kontrolować.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110171 (1 egz.)

Czytelnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110172 P (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49768 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 40350 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apteka dla duszy : zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych / Osho ; przekład Bogusława Jurkevich. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 223, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Osho Koziorowska-Jurkevich Bogusława

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53587 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczna praca z wychowankiem niedostosowanym społecznie w grupie socjoterapeutycznej / Aneta Paszkiewicz. - Warszawa : Difin, 2017. - 185 s. ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Paszkiewicz Aneta

Temat

Socjoterapia Niedostosowanie społeczne Młodzież trudna Grupy rówieśnicze Diagnoza pedagogiczna Trening grupowy (psychol.) Techniki relaksacyjne Konflikt Podmiotowość

Socjoterapia w coraz szerszym zakresie zaczyna być wykorzystywana w szkołach, placówkach zajmujących się pracą z młodzieżą niedostosowaną społecznie, zagrożoną uzależnieniami. Socjoterapia polega przede wszystkim na wykorzystaniu terapeutycznego wpływu grupy oraz należy uznać ją za formę pomocy jak najbardziej pożądaną i wskazaną. Opracowanie będzie pomocne nauczycielom i wychowawcom, studentom pedagogiki, psychologii i kierunków nauczycielskich. Dostarczy wskazówek, jak prowadzić działania o charakterze wychowawczym z osobą niedostosowaną społecznie, z uwzględnieniem wymogu jej podmiotowego traktowania w grupie socjoterapeutycznej.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112855 P (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50881 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 40813 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33724 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47298 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65789 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Godziny wychowawcze z nastolatkami : scenariusze zajeć / Anna Radwańska, Anita Sołtys. - Warszawa : Difin, 2022. - 140 s. ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Radwańska Anna (1987- ) Sołtys Anita

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły podstawowe Szkoły ponadpodstawowe Nauczyciele Pedagodzy szkolni

Temat

Godzina wychowawcza Cele życiowe Cyberprzemoc Integracja społeczna Szacunek Savoir-vivre Odpowiedzialność Odrzucenie rówieśnicze Przemoc Mediacja szkolna Samorealizacja Tolerancja Anoreksja Wolontariat Uzależnienie (nałóg) Zdrowy styl życia Techniki relaksacyjne Transseksualizm Godność ludzka Wychowanie Nastolatki Kompetencje komunikacyjne Motywacja uczenia się Radzenie sobie ze stresem Samoświadomość Zdrowe odżywianie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Młodzież coraz częściej zmaga się z wieloma trudnościami, które powodują niepokój i stres. Sytuacje trudne zdarzają się w klasie, grupie społecznej, rówieśniczej bądź indywidualnie. Tematy godzin wychowawczych opracowane przez Autorki odnoszą się do sfer: zdrowia psychicznego, zdrowego odżywiania, konfliktów, komunikacji, motywacji, samoświadomości, samorealizacji, szacunku i godności. Każdy scenariusz został opracowany tak, aby angażował uczniów w pracę podczas lekcji. Młodzież zdobywać będzie wiedzę i umiejętności poprzez działanie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117642 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53370 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43213 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36060 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49566 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Grupa i ruch : metody relaksacyjne - taniec twórczy, sport zespołowy - gry i zabawy integrujące / Gusti Reichel, Reinhold Rabenstein, Michael Thanhoffer. - Wyd. 3. - Warszawa : Centrum Animacji Kultury, 1997. - 130 s. : rys. ; 30 cm.

Autor

Reichel Gusti Rabenstein Reinhold. Thanhoffer Michael.

Temat

Psychoterapia grupowa Taniec Gry i zabawy ruchowe Techniki relaksacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32461 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyciszanki żłobkowo-przedszkolne : 50 błyskawicznych sposobów na powrót do "tu i teraz" / Anna Różańska-Gał, Joanna Kuś. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2023. - 55, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Różańska-Gał Anna Kuś Joanna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Nauczyciele Opiekunowie małych dzieci

Temat

Gry i zabawy dziecięce Regulacja emocji Spokój Terapia zabawą Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Pracując z grupą małych dzieci, kilkadziesiąt razy dziennie stajesz przed wyzwaniem, jak okiełznać ten huragan, który – jak wszyscy wiemy – tworzy się naturalnie. Wykrzykiwanie przez ściśnięte gardło: „Aaale proszę o spokój!” nie służy ani Tobie, ani dzieciom. Poza tym nie działa. Nie potrzebujesz supermocy, tylko supernarzędzia. Prostych pomysłów, które pozwolą Ci w zdumieniu zauważyć, że oto nastała cisza. Co ważne, wydarzyło się to dzięki zabawie, bez niepotrzebnych napięć między Tobą a dziećmi. Ta niewielkich rozmiarów „księga czarów” zawiera 50 propozycji na kilkuminutowe zabawy, dzięki którym dzieci się wyciszą, zauważą swoje emocje i zniwelują napięcia w ciele. Proponowane zabawy i ćwiczenia rozwijają: wyobraźnię, koncentrację uwagi, umiejętności językowe i poznawcze, umiejętności społeczno-emocjonalne, motorykę małą i dużą. Pod każdym opisem przebiegu zabawy znajdują się informacje o płynących z niej korzyściach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43432 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało i umysł na detoksie : 12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie / Habib Sadeghi ; przedmowa Gwyneth Paltrow, przekład Monika Malcherek. - Wydanie 1. - Warszawa : Laurum, 2019. - 382, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Sadeghi Habib. Paltrow Gwyneth (1972- ). Malcherek Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Zdrowe żywienie Techniki relaksacyjne Dieta oczyszczająca Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życie W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy, zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający się z 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nas problemy emocjonalne. Książka Ciało i umysł na detoksie dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysoko skuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mu pokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć. Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła, jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualna częstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm w jej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionym problemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności w szanse na odzyskanie zdrowia i witalności. Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszej książce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu. Dowiesz się, jak: - pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną, - dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat, - zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej, - przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu, - zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem. Książka Ciało i umysł na detoksie zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU (Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczania poprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta ma za zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach i trzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczuć takich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaście przepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby, by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twoje prawdziwe, autentyczne ja.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35076 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami / Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 185, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia.)

Autor

Schab Lisa M. Radwan Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Lęk Mindfulness Nerwice Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne Terapia poznawcza Wizualizacja (psychologia) Nastolatki Młodzież

Gatunek

Ćwiczenia i zadania. Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia.

Ćwiczenia, które pomogą w przezwyciężeniu lęku i zamartwiania się. Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem. Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne. „Odczuwanie lęku to częsty i uleczalny stan. Wykonując zawarte w tej książce ćwiczenia, dowiesz się, jak zapobiegać lękowi i jak sobie z nim radzić. Niektóre z ćwiczeń początkowo mogą się wydawać nietypowe. Być może będą one wymagały zrobienia czegoś, co jest dla ciebie całkowitą nowością. Nawet jeśli zawarte tutaj sugestie odbiegają od twoich przyzwyczajeń, zachęcam do tego, aby je wypróbować. Czasami najdziwniejsze ćwiczenie może się okazać tym najbardziej pomocnym.” Lisa M. Schab.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51089 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41331 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34060 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47592 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66165 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Program całkowitego oczyszczania organizmu / Jane Scrivner ; z jęz. ang. przeł. Marcin Stopa. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", cop. 2004. - 206, [1] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Scrivner Jane. Stopa Marcin.

Temat

Dieta oczyszczająca. Higiena psychiczna Stosunki interpersonalne Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

W książce znajdziesz klucz do tego, jak pięknie wyglądać, wspaniale się czuć i żyć pełnią życia. Jane Scrivner, współzałożycielka or ganizacji The British School of Complementary Therapy (Brytyjska Szkoła Terapii Komplementarnej), opracowała 6 wyjątkowych programów oczyszczania własnego ciała i życia, poczynając od trzydziestodniowego programu eliminacji toksyn z organizmu po program oczyszczan ia otoczenia i właściwy stosunek do problemów i innych ludzi. A wszystko wymaga przede wszystkim chęci. Niezależnie od sytuacji, w jakiej się znajdujesz, od Twojego stylu życia, możesz zacząć oczyszczanie pijąc codziennie rano wo dę mineralną z sokiem z cytryny. To pierwszy krok do tego, by poczuć się zdrową i pełną energii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45508 (1 egz.)