SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

87 wyników

Książka

W koszyku

Sposób na alzheimera / Dean Sherzai, Ayesha Sherzai ; z angielskiego przełożył Robert Waliś. - Warszawa : Albatros, 2018. - 382, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sherzai Dean. Waliś Robert. Sherzai Ayesha.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Alzheimera Zdrowe żywienie Dietetyka Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne Zapobieganie Leczenie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Choroba Alzheimera dotyka ponad 47 milionów ludzi na całym świecie, niewielu z nas jednak wie, że w 90% przypadków można jej skutecznie zapobiegać. Opierając się na wynikach najpoważniejszych z przeprowadzonych do tej pory badań klinicznych, dr Dean i dr Ayesha Sherzai, dwoje światowej sławy specjalistów od alzheimera, dostarczają pacjentom i ich rodzinom praktyczne narzędzia niezbędne do tego, by cofnąć objawy choroby i zapobiec pogarszaniu się funkcji poznawczych. Ta bardzo potrzebna, a zarazem rewolucyjna książka ujawnia, że ludzki mózg jest żywym uniwersum, na które bezpośredni wpływ mają żywienie, ćwiczenia, stres, sen i pasje. Innymi słowy: na mózg ma wpływ wszystko to, czym go karmisz i jak go traktujesz, to, czy rzucasz mu wyzwania i jak pozwalasz mu wypocząć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34519 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48031 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi / Andrzej Sieradzki. - Wrocław : "Astrum", 2000. - 111, [1] s. ; 21 cm.

(Zdrowe Życie)

Autor

Sieradzki Andrzej

Temat

Stres Techniki relaksacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45012 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychoterapia sprzyjająca mózgowi / Wiesław Sikorski. - Warszawa : "Difin", 2016. - 233 s. ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Sikorski Wiesław

Temat

Mózg Psychoterapia Terapia poznawcza Muzykoterapia Choreoterapia Medytacja Techniki relaksacyjne Wyobraźnia

Książka ma na celu zbliżenie najnowszej wiedzy o mózgu z psychoterapią i w konsekwencji ustalenie dwóch faktów: czy psychoterapia zmienia mózg oraz które z metod i technik terapii najskuteczniej aktywizują mózg, i tym samym mogą być najefektywniejsze „leczniczo”. Publikacja zainteresuje psychiatrów, praktykujących psychoterapeutów, arteterapeutów, neuroterapeutów oraz osoby zainteresowane wykorzystaniem najnowszej wiedzy o mózgu w oddziaływaniach terapeutycznych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112187 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40680 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33647 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47027 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Modele, metody i podejścia w muzykoterapii / pod red. Krzysztofa Stachyry. - Lublin : Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej, 2012. - 207 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Stachyra Krzysztof.

Temat

Muzykoterapia Techniki relaksacyjne

Muzykoterapia ma wiele twarzy i odcieni. Pod wspólnym kloszem tego terminu kryją się różne koncepcje leczenia poprzez muzykę lub za jej pomocą. Książka jest uzupełnieniem publikacji pt. "Podstawy muzykoterapii" wydanej pod redakcją Krzysztofa Stachyry i ma na celu przybliżenie Czytelnikom najważniejszych modeli, metod i podejść muzykoterapeutycznych, na czele z wielką piątką wzorów uznanych na świecie za główne oraz naszym rodzimym Portretem Muzycznym i Mobilną Rekreacją Muzyczną. Powstała publikacja wyjątkowa na skalę światową. Po raz pierwszy w historii udało się zachęcić do opisania poszczególnych metod muzykoterapeutycznych wszystkich żyjących, bezpośrednich twórców lub ich najbliższych, wieloletnich współpracowników. Mamy przy tym do czynienia z wyśmienitą książką, która ma znakomicie przemyślaną konstrukcję i zawiera bardzo dobre teksty. [prof. dr hab. Wiesław Karolak] Będzie to jedna z najważniejszych publikacji w naszej dziedzinie, mocno przybliżą muzykoterapię polską do światowej, wolno przynajmniej żywić taką - uzasadnioną merytoryczną zawartością książki - nadzieję. [dr Ludwika Konieczna-Nowak]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 107805, 107804 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Nowe gry i zabawy rozładowujące złość / Petra Stamer-Brandt ; [przekł. z jęz. niem. Edyta Brudnik]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2013. - 109 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Stamer-Brandt Petra Brudnik Edyta

Temat

Gry i zabawy ruchowe Agresywność Gry edukacyjne Lęk Techniki relaksacyjne Konflikt

Gatunek

Poradniki dla nauczycieli Scenariusze zajęć dla przedszkoli Scenariusze zajęć dla szkół podstawowych

W książce tej znajdziemy wiele pomysłów na pracę z dziećmi, pozwalających pozbyć się nagromadzonej agresji oraz uczących pozytywnego wykorzystania złości. Zabawy te mogą pomóc w zapobieganiu agresywnym zachowaniom, w dostrzeżeniu niepożądanych postaw oraz w odpowiednim reagowaniu na nie - wszystkie propozycje zabaw przewidziane zostały dla dzieci między 3 a 10 rokiem życia. Odbiorcy: nauczyciele przedszkoli i pionu edukacji wczesnoszkolnej także rodzice, pragnący zorganizować dzieciom twórczo czas. Jest to praktyczny zestaw zabaw, ćwiczeń i gier, które pomogą dzieciom uporać się z negatywnymi emocjami, jest pełny ciekawych pomysłów, z których skorzystają zarówno specjaliści jak i rodzice.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110295 (1 egz.)

Czytelnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108706 P (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49714 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32537 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 45897

Brak okładki

Książka

W koszyku

Integracyjny masaż bodywork : masaż w odnowie biologicznej i psychosomatycznej : Szkoła Masażu Bodywork program autorski / Piotr Szczotka. - Poznań : Bodywork, 2004. - 147,[3] s. ; 21 cm.

Autor

Szczotka Piotr

Temat

Masaż Techniki relaksacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41520 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nowoczesny relaks / Andrzej Szyszko-Bohusz. - Wyd. 2. - Gorzów Wielkopolski : Wojewódzki Ośrodek Metodyczny, 1998. - 171 s. ; 20 cm.

Autor

Szyszko-Bohusz Andrzej

Temat

Uczniowie Studenci Techniki relaksacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42725 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mopsik i poczucie bezpieczeństwa : regulacja - relaksacja - ukojenie - podejście dostosowane do indywidualnych potrzeb wraz z syntezą technik / dr Karen Treisman ; ilustracje Sarah Peacock ; przełożyła Edyta Masełko-Łaciok. - [Olsztyn] : Wydawnictwo Levyz Books®, ©2023. - 152, [3] strony, : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Treisman Karen Peacock Sarah Masełko-Łaciok Edyta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Poczucie bezpieczeństwa Bajkoterapia Techniki relaksacyjne Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Dr Karen Treisman otwiera drzwi do nowego wymiaru wsparcia emocjonalnego dziecka - opartego na przekonaniu, że każde dziecko jest jak klejnot, a my mamy klucz do stworzenia indywidualnej, dedykowanej tylko mu skrzyni pełnej wsparcia. Uczy, jak sięgać do głębi dziecięcego doświadczenia i razem z maluchem stworzyć spersonalizowaną strategię przywracania wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa i spokoju. Podręcznik ten, stworzony z myślą o dzieciach przeżywających stres, niepewność, lęki, frustracje, przeciążenie lub częste zmartwienia, ma na celu dostarczyć setki pomysłów, opartych na rozmaitych podejściach, aby stworzyć wielopoziomowy plan wsparcia dopasowany do potrzeb dziecka. Na początku autorka zaprasza Czytelników w kojącą podróż relaksacyjną. Mopsik Piotruś uczy się korzystać z mocy wyobraźni, by ukoić swoje emocje w trudnych chwilach. „Piotruś poczuł, że trawa pod jego stopami jest miękka i sprężysta jak trampolina, a niektóre liście wyglądają jak serduszka swobodnie unoszące się w powietrzu”. Poznajemy przyjaciół Mopsika - różnej rasy psiaki - każdy zwierzak z własnym sposobem na trudne emocje. Potem odnajdujemy swoje bezpieczne miejsce, zarówno te realne, jak i wyimaginowane. Znajdujemy sposoby, by zrozumieć i przetworzyć trudne doświadczenia i - dla zachowania równowagi - celebrujemy też te szczęśliwe i wyjątkowe wspomnienia, aby wzmocnić zasoby dziecka. Podręcznik zawiera pomysły na robótki ręczne, inspirujące ćwiczenia i karty pracy, które umożliwiają dzieciom zgłębienie idei przedstawionych w opowieści relaksacyjnej. Na końcu znajduje się narzędziownik dla rodziców, opiekunów i profesjonalistów wspierających dzieci w wieku od 5 do 10 lat. To druga przetłumaczona na język polski książka dr Karen Treisman, renomowanej brytyjskiej ekspertki w dziedzinie traumatologii i zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży, psycholożki klinicznej, wyróżnionej Orderem Imperium Brytyjskiego (MBE).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Informatorium

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117959 BL (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Verde Susan Reynolds Peter Mączka Iwona

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Empatia Miłość Mindfulness Techniki relaksacyjne

Gatunek

Broszura Książka obrazkowa

"Celebracja miłości i współodczuwania. Susan Verde i Peter H. Reynolds oddają czytelnikom trzecią książką w bestsellerowej serii. Celebrując miłość we wszystkich jej postaciach, zachęcają młodych czytelników, aby spojrzeli do wewnątrz siebie, kiedy będą się bać. Bo miłość pozwala nam działać ze współczuciem i życzliwością, żyć z wdzięcznością i dbać o siebie poprzez praktykowanie miłości do siebie samych. „Pięknie zilustrowana książka. Idealne narzędzie do nauki miłości, empatii i dbania o siebie”. School Library Journal O serii: „Interesuje was joga dla dzieci i mindfulness dla dzieci? Mnie bardzo i od dawna szukałam książek, które pozwolą mi przedstawić córce ten temat, a może nawet zacząć praktykować? Zwłaszcza że sama nie jestem joginką, więc to również pierwsze kroki dla mnie. Na szczęście znalazłam dobre książki, które naprawdę bezboleśnie wprowadzają nawet czterolatki w świat jogi i uważności” – Ania Oka, autorka bloga Zabawkator"

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53779 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43381 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Scenariusze zajęć z zakresu rozwoju kompetencji emocjonalnych i komunikacyjnych dzieci i młodzieży w szkole podstawowej / Magdalena Wegner-Jezierska ; [ilustracje: Dawid Żabiński]. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2020. - 153, [3] strony : ilustracje ; 30 cm.

Autor

Wegner-Jezierska Magdalena Żabiński Dawid

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły podstawowe Nauczyciele szkół podstawowych Wychowawcy klas

Temat

Kompetencje emocjonalne Kompetencje komunikacyjne Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Rozwój emocjonalny Rozwój psychospołeczny Asertywność Godzina wychowawcza Techniki relaksacyjne Uczniowie szkół podstawowych

Gatunek

Karty pracy ucznia Poradnik Scenariusz zajęć Ćwiczenia i zadania Materiały pomocnicze Program autorski (pedagogika)

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Książka zawiera program lekcji wychowawczych dla uczniów szkoły podstawowej na wszystkich poziomach klas. Celem proponowanych zajęć jest poszerzenie kompetencji emocjonalnych i komunikacyjnych dzieci oraz młodzieży. Umiejętności te mają bezpośredni wpływ na relacje pomiędzy uczniami, wzajemną tolerancję i akceptację. Każdy scenariusz zawiera informacje, jakie przybory i narzędzia potrzebne są do skutecznego przeprowadzenia lekcji. Nauczyciel otrzymuje gotowy opis treści do przekazania oraz tabele z podpowiedziami prawidłowych odpowiedzi. Załączone są także potrzebne karty pracy dla uczniów. Skrypty przygotowane są w taki sposób, aby przeprowadzenie lekcji z zakresu rozwoju kompetencji emocjonalnych i komunikacyjnych dzieci i młodzieży mógł przeprowadzić każdy nauczyciel, niezależnie od profilu swojego wykształcenia Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 116717, 117311 (2 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52946 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42550 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35627 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67782 P 3,3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Oddech w psychoterapii / Stella Weller ; przeł. Barbara Odymała. - Sopot ; Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. - 135, [1] s. : rys. ; 24 cm.

(Techniki Terapeutyczne)

Autor

Weller Stella Odymała Barbara.

Temat

Gimnastyka lecznicza Oddychanie Techniki relaksacyjne Stres

Prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć - wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb. Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu: zredukować stres, radzić sobie z lękiem i paniką, poprawić zdolność koncentracji, pokonać zmęczenie i dodać sobie energii, sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104650 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kum Nye : tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne / Mariusz Włoczysiak. - Katowice : Wydawnictwo Kos, 2012. - 46, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Włoczysiak Mariusz.

Temat

Automasaż Medytacja Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę – aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń wystarczy 5 do 10minut. To krócej niż spacer na przystanek autobusu czy poranna toaleta. Często przez telefon rozmawiamy dłużej, tak naprawdę nic z tej rozmowy nie zyskując. Przeznacz tych kilka minut na któreś z opisanych tutaj ćwiczeń. Nie musisz robić z tego nowego stylu życia. Po prostu spróbuj. Sprawdź i odczuj. Jeśli po tygodniu uznasz, że warto – ćwicz dalej. W niniejszej broszurze przedstawiono zaledwie 9 prostych ćwiczeń. Możesz robić je pojedynczo. Możesz też spróbować odczuć wpływ całej ich sekwencji, gdyż razem tworzą one pewną harmonijną całość. Potraktuj ten tekst jako zachętę i wprowadzenie do Kum Nye. Widziałem efekty tych ćwiczeń u ludzi w każdym wieku. Odświeżenie ciała, większy spokój i wyciszenie są ważne dla każdego. Podniesienie energii wewnętrznej, zwiększenie wrażliwości czy wzmocnione odczuwanie mogą przydać się tym, którzy profesjonalnie zajmują się masażem, bioenergoterapią, regulowaniem relacji interpersonalnych czy rozwiązywaniem problemów w życiu zawodowym i prywatnym. Nic nie zmieni się w Twoim życiu, jeśli Ty czegoś w nim nie zmienisz.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39883 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Samorealizacja i samowychowanie w zen i metodzie Silvy / Paweł Zieliński ; Wyższa Szkoła Pedagogiczna (Częstochowa). - Częstochowa : Wydawnictwo WSP [Wyższej Szkoły Pedagogicznej], 2000. - 172, [2] s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Zieliński Paweł

Temat

Buddyzm Metoda Silvy Samorealizacja Samowychowanie Techniki relaksacyjne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34020 (1 egz.)