SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

16 wyników

Książka

W koszyku

Odchudzanie : ćwiczenia / [autorka ćwiczeń Emilia Chojnowska ; opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Literat, [2017]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 111)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta). Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Gimnastyka Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto: zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy kulinarne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35859 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Alergia / [opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 103)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Alergia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Przystępnie napisany poradnik zawiera informacje dotyczące przyczyn, objawów, diagnostyki i leczenia częstej choroby cywilizacyjnej – alergii. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby. Informacje o alergii wziewnej, pokarmowej i skórnej, a także kalendarz pylenia. (Wg noty wydawcy).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53520 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35513 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Analiza i interpretacja wyników badań laboratoryjnych / oprac. Jolanta Piekarczyk. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2013]. - 32 s. : fot. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Temat

Badania przesiewowe Laboratoria Krew Diagnostyka medyczna

Podręczne kompendium badań lekarskich, m.in. badania krwi, moczu, nasienia, piersi, DNA, biopsja, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, markery nowotworowe. Znajdziesz tu odpowiedź na pytania: co jest normą, a co już chorobą, jak rozumieć własny organizm, jak współpracować z lekarzem, jak przygotować się do badań.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 40264 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Cholesterol : zdrowa dieta / [oprac. zespół red. ; konsultacje medyczne: Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2022]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego; 154)

Autor

Piekarczyk Jolanta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cholesterol Odżywianie Potrawy dietetyczne Przemiana materii Hipercholesterolemia Hipertrójglicerydemia

Gatunek

Poradnik

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia, metabolizmu i roli cholesterolu w organizmie oraz hipercholesterolemii i hipertrójglicerydemii. Znajdziesz tu porady dotyczące aktywności fizycznej i medycyny naturalnej, a także obszerną tabelę kalorii, cholesterolu i tłuszczu w wybranych produktach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53537 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36023 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49439 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ciąża : pierwsze objawy, przebieg ciąży, badania, dolegliwości, zasady zdrowego żywienia, poród, połóg / [konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [bez roku]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.

(PORADY LEKARZA RODZINNEGO ; 95)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża

Gatunek

Poradnik

Niezastąpione źródło informacji dla przyszłych rodziców (i nie tylko) na temat ciąży i porodu. Autorzy w przystępny sposób opisują kolejne etapy ciąży i rozwoju dziecka, poród i połóg, a także podają informacje na temat badań, typowych dolegliwości, stosowania lekarstw, zalet płynących z uczestniczenia w zajęciach szkoły rodzenia, wskazują również, jak przyszła mama powinna się odżywiać. Książka zawiera wiele ilustracji i zdjęć. [https://www.skapiec.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52646 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Cukrzyca / oprac. zespół redakcyjny ; konsultacje lek. Jolanta Piekarczyk. - [Wyd. 6]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 32 strony : fotografie, rysunki ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego nr 82)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Temat

Cukrzyca Cukrzycy

Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik dla cukrzyków i ich rodzin. Podstawowe informacje na temat choroby, typów cukrzycy, profilaktyki, zakazów, zaleceń, opis diety cukrzycowej, jadłospisy i przepisy na dania dla diabetyków. Książka porusza również takie zagadnienia, jak np. cukrzyca a ciąża, cukrzyca a prowadzenie pojazdu, cukrzyca a antykoncepcja, cukrzyca a alkohol, cukrzyca a wybór zawodu.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 52647 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41326 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Cukrzyca / [opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk]. - [Wydanie 6]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2017]. - 32 strony : fotografie, rysunki, tabele ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 117)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Cukrzycy Odżywianie Dieta cukrzycowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35515 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dbaj o kręgosłup / opracował zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2022]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 29)

Autor

Piekarczyk Jolanta Smaza Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49442 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dziecko / konsult. med. lek. Jolanta Piekarczyk. - Toruń : Wydawnictwo Literat., [2015]. - 32 s. : rys. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Temat

Dziecko

Przystępnie napisany poradnik - Badania w szpitalu Opieka w domu (karmienie, przewijanie, kąpiel, spacery) Schematy żywieniowe Rozwój dziecka Kalendarz szczepień Dolegliwości Choroby.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40026 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mózg / [oprac. zespół red. ; konsultacje medyczne: Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2013]. - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Temat

Mózg Mózgowie Pień mózgu

Gatunek

Poradniki

Przystępnie napisany poradnik zawierający informacje o budowie i funkcjach ludzkiego mózgu i pamięci, a także chorobach (zaburzeniach psychicznych i neurologicznych) oraz badaniach diagnostycznych. Autorzy polecają również odpowiednią dietę i ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39947 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46192 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nadciśnienie : zdrowa dieta / opracowanie: zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne: Jolanta Piekarczyk. - Toruń Wydawnictwo Literat 2022 - 32 s. ; ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 155)

Autor

Piekarczyk Jolanta Tużylak Katarzyna Stocka Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nadciśnienie tętnicze Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dla osób z nadciśnieniem tętniczym, jak poprzez właściwą dietę wspierać zalecenia lekarza, a także przepisy kulinarne, przykładowe jadłospisy, tabelę zawartości sodu w wybranych produktach oraz podstawowe wiadomości o chorobie (rodzaje nadciśnienia tętniczego, objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie pomiar ciśnienia).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49446 (1 egz.)

Druk ulotny

W koszyku

Nadwaga / konsultacje lek. Jolanta Piekarczyk, lek. Katarzyna Nowacka. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego - Wydawnictwo Literat ; nr 96.)

Autor

Piekarczyk Jolanta. Nowacka Katarzyna.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Dietetyka Otyłość

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik – m.in. przyczyny i typy otyłości, diagnostyka, porady, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku, wskazówki dotyczące diet wyszczuplających oraz przepisy na zdrowe i smaczne potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41337 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Osteoporoza / [opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Literat, [2018]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 104)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Osteoporoza Choroby wieku starczego Zdrowe odżywianie Szkielet

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Przystępny poradnik dla chorych na osteoporozę i osób zainteresowanych profilaktyką: czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko choroby.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53120 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Reumatyzm / [oprac.: zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne: Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, 2011. - 32 s. : il. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Temat

Narząd ruchu Gościec Zapalenie stawów reumatoidalne Stawy (anat.)

Przystępnie napisany przewodnik, adresowany do osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, dnę moczanową i wszystkich zainteresowanych profilaktyką. Autorzy wyjaśniają, jakie są czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia reumatyzmu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44547 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Stres / konsult. med. lek. Jolanta Piekarczyk. - Toruń : Wydawnictwo Literat., [2014]. - 32 s. : rys. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Temat

Stres

Przystępnie napisany poradnik - objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 39839 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35331 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49491 (1 egz.)

Druk ulotny

W koszyku

Tarczyca / konsultacje lek. Jolanta Piekarczyk ; lek. Katarzyna Nowacka. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2016]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego - Wydawnictwo Literat ; nr 70.)

Autor

Piekarczyk Jolanta. Nowacka Katarzyna.

Forma i typ

Druki ulotne

Temat

Choroby tarczycy Tarczyca

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdrowego trybu życia. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania. Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem, poradnik.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41349 (1 egz.)