SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

117 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Muzyka w gimnastyce / Andrzej Arcimowicz. - Poznań : Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego, 2001. - 99 s. : nuty ; 24 cm.

(Skrypty / Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego ISSN 0137-9755 ; Nr 139)

Autor

Arcimowicz Andrzej

Temat

Gimnastyka Muzyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 90894, 90893 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka : poradnik programowo-metodyczny dla studentów Studium Zaocznego dla Pracujących / Kazimierz Barański, Andrzej Mazur, Krystyna Winnicka. - Warszawa : Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego, 1969. - 199, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Barański Kazimierz Mazur Andrzej. Winnicka Krystyna.

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07390 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Technika i metodyka nauczania podstawowych ćwiczeń gimnastycznych : praca zbiorowa / pod kier. Kazimierza Barańskiego ; [aut.] K. Barański [et al.]. - Warszawa : Wydaw. Akademii Wychowania Fizycznego, 1971. - 277 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Barański Kazimierz.

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07391 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Mamo, tato ćwiczcie ze mną / Jana Berdychova ; tł Jana Maj-Pruchova. - Warszawa : Wydawnictwo "Sport i Turystyka", 1972. - 131 s. : tab., il ; 20 cm.

Autor

Berdychová Jana Maj-Pruchova Jana.

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 05217 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 08233 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 11226 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Mamo tato ćwiczmy razem ! / Bożena Borys ; ilustr. Krystyna Lipka-Sztarbałło. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 109, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Borys Bożena Lipka-Sztarbałło Krystyna.

Temat

Dziecko Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73520, 73518, 73519 (3 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37721, 37720 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51590, 51591 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwicz codziennie / Radosław Botwiński. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1977. - 101, [2] s. : il., 1 tab. ; 21 cm.

(Biblioteka Szkolnego Klubu Sportowego)

Autor

Botwiński Radosław

Temat

Gimnastyka Higiena szkolna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 10377 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16478 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22230, 22229 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody / Ilse Buck ; ilustracje Rudolf Angerer ; posłowie Oswald Schwinger ; z języka niemieckiego tłumaczył Zygmunt Rytel. - Wydanie IV - 3 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018. - 124 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Buck Ilse Angerer Rudolf Rytel Zygmunt (1922-1993) Schwinger Oswald

Forma i typ

Książki

Temat

Stretching Gimnastyka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35384 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Odchudzanie : ćwiczenia / [autorka ćwiczeń Emilia Chojnowska ; opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Literat, [2017]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 111)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta). Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Gimnastyka Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę rekreacji ruchowej i fitness. Ponadto: zasady zdrowego żywienia, skuteczne diety oraz przepisy kulinarne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35859 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowy tryb życia : ćwiczenia w domu 50+ / [autorka: Emilia Chojnowska-Depczyńska]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, [2020]. - 32 strony : fotografie ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 130)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka Kultura fizyczna Osoby w wieku średnim Profilaktyka zdrowotna Rozgrzewka sportowa Stretching Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Broszura Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Poradnik dla osób powyżej 50 roku życia zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in. charakterystykę najczęstszych chorób osób starszych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117728 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35701 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia gimnastyczne ze współćwiczącym / Kazimierz Cybulski. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1969. - 230, [1] s. ; 20 cm.

Autor

Cybulski Kazimierz

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 04437 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 05717 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 08025 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8333 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wesołe ćwiczenia : gimnastykujemy się z naszymi dziećmi / Rózsa Demeter ; tł. Józef Schier. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1976. - 127, [1] s. : rys. ; 19 x 13 cm.

Autor

Demeter Rózsa Schier Józef Franciszek.

Temat

Dziecko Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14086 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 20172 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wesołe ćwiczenia : gimnastykujemy się z naszymi dziećmi / Rózsa Demeter ; tł. Józef Schier. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1973. - 127 s. : il. ; 19 cm.

Autor

Demeter Rózsa Schier Józef Franciszek.

Temat

Dziecko Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07244 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kinezjologia edukacyjna dla dzieci : podstawowy podręcznik Kinezjologii Edukacyjnej dla rodziców i nauczycieli / Paul E. Dennison, Gail Dennison. - Warszawa : Międzynarodowy Instytut NeuroKinezjologii Rozwoju Ruchowego i Integracji Odruchów, 2003. - 84 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Dennison Paul Ehrlich. Dennison Gail.

Temat

Mózg Psychofizjologia Uczenie się Integracja percepcyjno-motoryczna Gimnastyka Kinezjologia edukacyjna

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 97632 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41818 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Aktywny senior / Aneta Derda. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 s. ; 23 cm.

(Samo Sedno.)

Autor

Derda Aneta.

Temat

Emeryci i renciści Ludzie starzy Pamięć Życie seksualne Miłość Hobby Film Kina Gimnastyka Tai chi chuan Nordic walking Aqua fitness Gimnastyka Pilates Stretching Taniec Joga Uniwersytety trzeciego wieku Clubbing (socjol.) Podróżnictwo Kosmetyka Makijaż Emerytura Alimenty Rehabilitacja medyczna Sanatoria Osteoporoza Cukrzyca

Gatunek

Poradniki

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda - absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 109907 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50597 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39990 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46821, 47377 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65100 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Biomechanika ćwiczeń fizycznych / D. D. Doński ; tł. zesp. pod red. K. Fidelus. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1963. - 242, [2] s. : il. ; 21 cm + errata.

Autor

Donškoj Dmitrij Dmitrievič Fidelus Kazimierz.

Temat

Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna Biomechanika Gimnastyka Sport

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 07407 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4801 (1 egz.)