SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

73 wyniki

Książka

W koszyku

Mocne plecy : jak się ustawić na całe życie / Frédéric Srour, Emmanuelle Teyras ; ilustracje : Emmanuelle Teyras ; przekład : Łukasz Musiał. - Łódź : Feeria - Wydawnictwo JK, 2017. - 126 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Srour Frédéric. Teyras Emmanuelle. Musiał Łukasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza. Kręgosłup Profilaktyka zdrowotna

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy cierpisz z powodu bólu pleców? Jeśli tak, to mamy dla ciebie dwie dobre wiadomości. Pierwsza z nich: nie jesteś jedyna! Druga: oto książka właśnie dla ciebie! Dzięki niej dowiesz się, jak zadbać o plecy, stosując proste ćwiczenia i odpowiednio się ruszając. Istnieje wiele sposobów na to, jak się schylać, jak wstawać, jaką postawę przyjąć przed komputerem, jak uprawiać sport czy podnosić ciężkie przedmioty (i dzieci), by nie nabawić się uciążliwych kłopotów z kręgosłupem. Gdy już poznasz i wprowadzisz w życie dobre, a drobne nawyki, będziesz ćwiczyć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Twoje plecy ci za to podziękują!

"Bolą cię plecy lub szyja? Czy wiesz, że często sami jesteśmy odpowiedzialni za tego typu dolegliwości? Ten zabawny przewodnik francuskiego fizjoterapeuty pokaże ci na co zwrócić uwagę w pracy i w domu oraz jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy i mieć mocne plecy. Autor w przejrzystej i lekkiej formie przedstawia aktualne wiadomości z zakresu ergonomii pracy i czynności dnia codziennego. Czytając tę książkę, będziesz się jednocześnie dobrze bawić i zdobywać cenne wiadomości. To lektura obowiązkowa dla każdej osoby zmagającej się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa lub chcącej takich dolegliwości uniknąć.: (Andrzej Rudawski)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51208 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Masaż leczniczy kręgosłupa / [autorka: Emilia Chojnowska-Depczyńska ; masażysta: Michał Wszelaki]. - Toruń : Literat, [2020]. - 32 strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 142)

Autor

Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta) Wszelaki Michał

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjoterapia Kręgosłup Masaż

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49095 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o prawidłową postawę ciała dziecka / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 31, [1] s : rys. ; 21 cm.

Autor

Kutzner-Kozińska Maria

Temat

Dziecko Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Wady rozwojowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39582 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o prawidłową postawę ciała dziecka / Maria Kutzner-Kozińska. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1995. - 37 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Kutzner-Kozińska Maria

Temat

Dziecko Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Wady rozwojowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78659, 78660 (2 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39945 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28865 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Choroby zawodowe Joga Kręgosłup Leczenie Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53412 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dziecko z wadą postawy / Wojciech Maria Kuś. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1982. - 52, [2] s. : rys. ; 15 cm.

(Rodzina i Dom)

Autor

Kuś Wojciech Maria

Temat

Choroby dziecięce Kręgosłup Noga

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21551, 21550 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21716, 21717 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dziecko z wadą postawy / Wojciech Maria Kuś. - [Wyd. 3]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1987. - 54, [2] s. : rys. ; 15 cm.

(Rodzina i Dom)

Autor

Kuś Wojciech Maria

Temat

Choroby dziecięce Kręgosłup Noga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44077, 44076 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Skrzywienie kręgosłupa u dzieci / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 134, [1] s. : fot., rys. ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Kotecka-Noceń Maria Płukarz Henryk.

Temat

Kręgosłup Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33856 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44121 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; [przekł. Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej]. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 378 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly Starrett Kelly Cordoza Glen Kaczmarek Paweł. Pazdej Piotr.

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Medycyna sportowa

Gatunek

Poradniki

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 112285 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kinezyterapia w bocznych skrzywieniach kręgosłupa : zasady i metodyka ćwiczeń : wskazówki dla rodziców i instruktorów / Stanisław Majoch ; Polskie Towarzystwo Walki z Kalectwem. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1981. - 51, [1] s., [1] k. tab. : il. ; 21 cm.

Autor

Majoch Stanisław

Temat

Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 14974 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia dla dzieci i młodzieży z bocznym skrzywieniem kręgosłupa / Kazimiera Milanowska, Maria Szmigielska, Halina Zajęcka, Andrzej Ogórkiewicz. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1975. - 70, [1] s. : il. ; 20 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Milanowska Kazimiera Szmigielska Maria Zajęcka Halina Ogórkiewicz Andrzej

Temat

Gimnastyka lecznicza Skolioza Kręgosłup Choroby dziecięce

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 12187 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13315, 13316, 13314, 13317 (4 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 12728, 12729 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17606 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Czy twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? : bezpieczne i nowoczesne ćwiczenia do wykonywania w domu / Zdzisław Drobner. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 168 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Drobner Zdzisław

Temat

Gimnastyka korekcyjna Kręgosłup Dziecko Skolioza Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradniki dla rodziców

W dzisiejszych czasach wady postawy są prawdziwą epidemią wśród dzieci i młodzieży. Obciążone jest nimi ponad 50% młodych ludzi. Boczne skrzywienie kręgosłupa, czyli skolioza zalicza się do jednej z nich. Jest ona niebezpieczną i trudną do leczenia chorobą. Charakteryzuje się zauważalnym już gołym okiem, nienaturalnym skrzywieniem kręgosłupa w bok. Nie leczona szybko postępuje i może doprowadzić do: uciążliwych bólów pleców, szybszego męczenia się, ucisku na korzenie nerwowe i narządy wewnętrzne - szczególnie serce i płuca, a także do problemów z krążeniem i oddychaniem. Zdzisław Drobner jest ekspertem w dziedzinie zdrowia, terapeutą-masażystą, a także autorem wielu publikacji na ten temat. Przez ten praktyczny poradnik wskaże Ci, jak rozpoznać rozwój skoliozy u swojego dziecka. Umożliwi Ci również zastosowanie odpowiedniego leczenia, które może uchronić je przed operacją. Książka zawiera zestaw niezwykle prostych, a zarazem skutecznych ćwiczeń, które zostały sprawdzone podczas wieloletniej praktyki Autora. Są one dodatkowo zilustrowane, by można je było samodzielnie, w pełni bezpiecznie i prawidłowo wykonywać w domowym zaciszu. W odróżnieniu od innych terapii nie wymagają one specjalnego wyposażenia ponieważ koc leżący na podłodze i dwa ciasno zwinięte ręczniki w zupełności wystarczą. Wyginaj śmiało ciało!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110174, 110173 (2 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49764 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38708 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Postawa ciała, jej wady i korekcja / Jerzy Kołodziej, Krzysztof Kołodziej, Irena Momola. - Rzeszów : "Fosze", 2009. - 160 s. : rys., tab. ; 24 cm.

Autor

Kołodziej Jerzy Kołodziej Krzysztof Momola Irena

Temat

Gimnastyka korekcyjna Wychowanie fizyczne Postawa ciała Skrzywienie kręgosłupa

Wciąż wzrastający procent dzieci z wadami postawy i związane z nim zainteresowanie nauczycieli i rodziców problematyką gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej legły u podstaw opracowania niniejszych materiałów metodycznych

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110786 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30870 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46714 (1 egz.)

Artykuł

W koszyku

"Krzywe plecy" - skolioza / Andrzej Śliwoń. // Twoje Dziecko. - 1992, nr 11, s. 28 - 29.

Autor

Śliwoń Andrzej

Forma i typ

Artykuły

Odbiorca

Nauczyciele przedszkoli Rodzice

Temat

Dzieci Skrzywienie kręgosłupa Skolioza

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Twoje Dziecko.

Książka

W koszyku

Patent na młodość : wyglądaj świetnie i czuj się sexy w każdym wieku / Kathy Smith i Robert Miller ; program flex appeal oprac. przez Kathy Smith i Micheline Berry; z jęz. ang. przeł. Ewa Czerwińska. - Warszawa : Bauer Weltbild Media, 2005. - 319 s. : fot., rys. ; 24 cm.

Autor

Smith Kathy Miller Robert. Berry Micheline. Czerwińska Ewa.

Temat

Joga Kobieta Obraz własnego ciała Ciało ludzkie Gimnastyka Kręgosłup Biodro Miednica Noga Głowa Twarz

Gatunek

Poradniki

Flex appeal to program opracowany przez Kathy Smith, amerykańską specjalistkę od fitnessu. Flex appeal - jak sama nazwa wskazuje - to nie tylko zestaw ćwiczeń. To kompleksowy program odmładzający zarówno ciało kobiety, jak i jej ducha.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45512 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Woda leczy : kąpiele, natryski, zawijania, okłady, gimnastyka wodna, bicze wodne / Jean-Luc Caradeau ; z fr. przeł. Elżbieta Derelkowska. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2008. - 206 s. ; 19 cm.

Autor

Caradeau Jean-Luc. Derelkowska Elżbieta.

Temat

Wodolecznictwo Kąpiele Metoda Kneippa Pocenie się nadmierne Gościec Kręgosłup Skóra (anat.) Wody podziemne Cieplice Fizykoterapia Aqua fitness

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Książka prezentuje zasady i techniki hydroterapii i talasoterapii, od tych klasycznych do najnowszych: metody Kneippa (okłady, kąpiele, polewania, nacierania, zawijania), hydroterapię morską z użyciem Plazmy Quintona, schorzenia, które można leczyć dzięki tym zabiegom, kąpiel nasiadową z nacieraniem Kuhnego, polewania i ich praktyczne zastosowania, a także różne techniki współczesnego termalizmu (gimnastykę wodną, bicze wodne). Czytelnicy dowiedzą się wiele o hydroterapii wewnętrznej, kuracji wodą destylowaną i oczyszczaniu organizmu bez diety. Poznają też sposoby dynamizowania wody, wykorzystujące zadziwiające właściwości jej cząsteczek. Autor proponuje bardzo prosty test, możliwy do wykonania w domu, dzięki któremu można ocenić skuteczność aparatów dynamizujących wodę.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45507 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bóle kręgosłupa i stawów / Jadwiga Górnicka. - Warszawa : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2011. - 102, [10] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Górnicka Jadwiga

Temat

Kręgosłup Nordic walking Kąpiele Dyskopatia Rwa kulszowa Korzenie nerwowe Stawy (anat.) Zapalenie stawów reumatoidalne Artretyzm Osteoporoza

Co zrobić, żeby zachować zdrowy kręgosłup i sprawne stawy? O co zadbać w rozwoju dziecka, żeby nie miało w przyszłości problemów z kręgosłupem? Jak sobie pomóc, gdy łamie nas w kościach? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa. W książce między innymi: - cenne porady profilaktyczne - ćwiczenia na bolące stawy i kręgosłup - przepisy na skuteczne masaże - kąpiele oraz mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44452 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Komputery dla rozsądnych / Bogumił Antoni Kiss. - Wrocław : Wydawnictwo Continuo, 2008. - 160 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Kiss Bogumił Antoni.

Temat

Ergonomia Komputery Kręgosłup Oko Zespół suchego oka Kobieta ciężarna Nadgarstek Uzależnienie od komputera

Gatunek

Poradniki

Niewiele osób dostrzega zagrożenia zdrowotne wynikające z przebywania na stanowiskach komputerowych - dlatego ta książka jest dla wszystkich, którzy pracują z komputerami. Zawiera informacje na temat mało znanej choroby RSI (atakującej ręce), zespołu cieśni nadgarstka oraz innych dolegliwości, m.in. oczu (dyskomfort widzenia, suche i czerwone oko) czy kręgosłupa. Porusza także takie problemy, jak: padaczka komputerowa, uzależnienie komputerowe czy zagrożenia dla kobiet w ciąży związane z pracą na stanowisku komputerowym. Książkę uzupełniają opisy ćwiczeń, które pozwolą na zniwelowanie zmęczenia oraz informacje o tym, jak należy stworzyć zdrowe, ergonomiczne stanowisko pracy. Rysunki Dominiki Drezner wzbogacają tę publikację i pozwalają na łatwiejsze przyswojenie zawartej w niej wiedzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44554 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kinesiotaping : rozwiązania wybranych problemów funkcjonalnych / Emilia Mikołajewska. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2011. - 159 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Mikołajewska Emilia

Temat

Rehabilitacja medyczna Kinezyterapia Kręgosłup Stawy (anat.) Bark Łokieć Nadgarstek Kolano Staw skokowo-goleniowy Palce Mięśnie Plastrowanie dynamiczne

Popularność metody kinesiotapingu oraz jej pozytywny odbiór wśród personelu medycznego i pacjentów sprawia, że jest ona coraz szerzej stosowana. W książce - będącej w zamiarze Autorki podręczną i praktyczną "ściągą" - przedstawiono najczęściej spotykane problemy funkcjonalne, z jakimi spotka się fizjoterapeuta podczas codziennej praktyki klinicznej i sposoby ich rozwiązania z użyciem technik kinesiotapingu. Przyswojenie prezentowanego materiału ułatwia przejrzysty układ, przedstawione krok po kroku procedury aplikacji oraz bogaty materiał zdjęciowy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 107962 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45637 (1 egz.)