Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(90)
IBUK Libra
(3)
Forma i typ
Książki
(59)
Artykuły
(31)
Poradniki i przewodniki
(17)
Publikacje fachowe
(15)
Publikacje dydaktyczne
(9)
Publikacje naukowe
(6)
E-booki
(3)
Proza
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(126)
wypożyczone
(17)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(26)
Czytelnia Piła
(2)
Wypożyczalnia Chodzież
(24)
Wypożyczalnia Czarnków
(20)
Wypożyczalnia Trzcianka
(27)
Wypożyczalnia Złotów
(25)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(16)
Czytelnia Wągrowiec
(3)
Autor
Pikiel Sylwia
(5)
Clough Peter
(3)
Strycharczyk Doug
(3)
Urban Bronisław
(3)
Dąbrowski Zbigniew T
(2)
Heszen-Niejodek Irena
(2)
Hof Wim
(2)
Jankowska Anna
(2)
Kubala-Kulpińska Aleksandra
(2)
Nowakowska Aleksandra
(2)
Schiraldi Glenn R
(2)
Araszkiewicz Radosław
(1)
Arroll Megan A
(1)
Banaszkiewicz Mateusz (psycholog)
(1)
Baranowska-Jojko Ewa
(1)
Bartens Werner
(1)
Bartkowiak Jacek
(1)
Bassalik-Chabielska Ludmiła
(1)
Bańkowska-Lach Anna
(1)
Berman Jonathan M
(1)
Berndt Christina
(1)
Bilińska Ewa M
(1)
Biliński Witold
(1)
Boardman Samantha
(1)
Budzbon-Szymańska Dagmara
(1)
Butcher Rosie
(1)
Byra Stanisława
(1)
Błaszczyk Marek
(1)
Carney Scott
(1)
Chojnowska-Balcerzyk Dorota
(1)
Cieślak Piotr
(1)
Curyło-Sikora Patrycja
(1)
Danowski Szymon
(1)
Deptuła Wiesław Mieczysław
(1)
Dmitruk-Sierocińska Katarzyna
(1)
Dubos René
(1)
Dudek Joanna
(1)
Dudek Mieczysław
(1)
Durnowska Małgorzata
(1)
Dąbrowski Zbigniew
(1)
Eichelberger Wojciech
(1)
Epstein Richard J
(1)
Flis Joanna
(1)
Fornal-Pawłowska Małgorzata
(1)
Frątczak-Nowotny Elżbieta
(1)
Gortat Mateusz
(1)
Gołąb Jakub
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Grant Adam
(1)
Gębka Artur
(1)
Harland Martyna
(1)
Holak Ewa
(1)
Hove Niels van
(1)
Iskra Justyna
(1)
Jacob Ludwig M
(1)
Jakóbisiak Marek
(1)
Janus Edyta
(1)
Jastrzębska Ewa
(1)
Jelstad Jorgen
(1)
Jong Koen de
(1)
Kaczmarek Maria
(1)
Kass Anita
(1)
Klepacka-Gryz Ewa
(1)
Kloskowska Adriana
(1)
Kobyłka Agata
(1)
Konopczyński Marek
(1)
Kowynia Ewa
(1)
Kościuk Zbigniew
(1)
Krawczyk Ewa
(1)
Kruczyńska Krystyna
(1)
Kubanowska Anna
(1)
Kuczyńska Alicja
(1)
Kuś Paweł
(1)
Lasek Mikołaj
(1)
Lasek Witold
(1)
Lewiński Andrzej
(1)
Liberski Paweł P
(1)
Mackiewicz Stefan
(1)
Majorczyk Marta
(1)
Malina Dorota
(1)
Marchewka Anna
(1)
Młodnicka Ula
(1)
Nalepa Zofia
(1)
Naumburg Carla
(1)
Nogaj Joanna
(1)
Nowaczyk Małgorzata
(1)
Nowak Monika
(1)
Oleszkiewicz Jerzy
(1)
Opora Robert
(1)
Parchomiuk Monika
(1)
Piasecka Małgorzata
(1)
Pilna Dorota
(1)
Pollak Monika
(1)
Popiel Agnieszka
(1)
Pragłowska Ewa
(1)
Pronobis-Szczylik Justyna
(1)
Przybora Aleksandra
(1)
Pyłka-Gutowska Ewa
(1)
Rudnik Agata
(1)
Sadecka Sabina
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(47)
2010 - 2019
(32)
2000 - 2009
(6)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(59)
Kraj wydania
Polska
(92)
Język
polski
(89)
nieznany (po)
(3)
Odbiorca
Coachowie
(10)
Nauczyciele
(9)
Pedagodzy
(9)
Rodzice
(9)
Biblioterapeuci
(6)
Dorośli
(6)
Pedagodzy szkolni
(6)
Psycholodzy szkolni
(6)
Nauczyciele przedszkoli
(4)
Psychoterapeuci
(4)
Psycholodzy
(3)
6-8 lat
(2)
9-13 lat
(2)
Dzieci
(2)
Lekarze
(2)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(2)
Sportowcy
(2)
Szkoły wyższe
(2)
0-5 lat
(1)
Młodzież
(1)
Nauczyciele geografii
(1)
Nauczyciele matematyki
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Strażacy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura norweska
(1)
Temat
Odporność psychiczna
(58)
Odporność
(29)
Radzenie sobie ze stresem
(16)
Stres
(15)
Dzieci
(9)
Rezyliencja
(9)
Odżywianie
(8)
Uczucia
(8)
Depresja psychiczna
(7)
Młodzież
(7)
Zdrowie psychiczne
(7)
Techniki samopomocy
(6)
Wsparcie społeczne
(6)
COVID-19
(5)
Pedagogika resocjalizacyjna
(5)
Uczniowie
(5)
Wpływ na zdrowie
(5)
Choroby
(4)
Genetyka
(4)
Rodzice
(4)
Trauma
(4)
Trudne sytuacje życiowe
(4)
Wirusy
(4)
Wypalenie zawodowe
(4)
Ciało ludzkie
(3)
Dziecko
(3)
Epidemie
(3)
Hormony
(3)
Immunologia
(3)
Kryzys psychiczny
(3)
Kwestionariusz MTQ48
(3)
Lęk
(3)
Mentoring
(3)
Nauczyciele
(3)
Niedostosowanie społeczne
(3)
Osobowość
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Przestępczość nieletnich i młodocianych
(3)
Psychologia pozytywna
(3)
Psychologia stosowana
(3)
Starzenie się
(3)
Układ krążenia
(3)
Układ trawienny
(3)
Zdrowie fizyczne
(3)
Agresywność
(2)
Aktywność fizyczna
(2)
Alkoholizm
(2)
Antygeny i przeciwciała
(2)
Arteterapia
(2)
Biologia
(2)
Biologia molekularna
(2)
Choroby zakaźne
(2)
Chromosomy
(2)
Cytokiny
(2)
Ekologia
(2)
Elastyczność poznawcza
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Higiena psychiczna
(2)
Hof, Wim (1959- )
(2)
Inteligencja emocjonalna
(2)
Interwencja kryzysowa (psychol.)
(2)
Kobieta
(2)
Koronawirusy
(2)
Mikroelementy
(2)
Narząd ruchu
(2)
Nowotwór
(2)
Oddychanie
(2)
Odrzucenie rówieśnicze
(2)
Optymizm
(2)
Osteoporoza
(2)
Otyłość
(2)
Patologia społeczna
(2)
Pewność siebie
(2)
Pomoc psychologiczna
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Przyjaźń
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Psychoterapia
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Rozród
(2)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(2)
Rośliny
(2)
Samobójstwo
(2)
Skóra (anat.)
(2)
Sport
(2)
Sprawność fizyczna
(2)
Stosunki interpersonalne
(2)
Stres pourazowy
(2)
Studenci
(2)
Szczęście
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Trening sportowy
(2)
Układ nerwowy
(2)
Układ oddechowy
(2)
Urazy
(2)
Wady rozwojowe
(2)
Witaminy
(2)
Wrażliwość
(2)
Temat: czas
2001-
(13)
2001-0
(2)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Lublin (woj. lubelskie)
(1)
Norwegia
(1)
Gatunek
Artykuł z czasopisma fachowego
(23)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(18)
Poradnik
(16)
Artykuł problemowy
(12)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(11)
Opracowanie
(5)
Artykuł z czasopisma naukowego
(4)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(4)
Opowiadania i nowele
(3)
Podręczniki akademickie
(3)
Wywiad dziennikarski
(3)
Broszura
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Podręcznik
(2)
Podręczniki
(2)
Poradniki
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Artykuł fachowy
(1)
Artykuł publicystyczny
(1)
Artykuł z czasopisma akademickiego
(1)
Artykuł z czasopisma geograficznego
(1)
Artykuł z czasopisma matematycznego
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Materiały pomocnicze dla szkół ponadgimnazjalnych
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Raport z badań
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(32)
Medycyna i zdrowie
(17)
Edukacja i pedagogika
(16)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Rozwój osobisty
(4)
Biologia
(2)
Kultura fizyczna i sport
(2)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kulinaria
(1)
Matematyka
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Tytuł czasopisma
Charaktery
(6)
Głos Pedagogiczny
(5)
Bliżej Przedszkola
(3)
Dzieci : Magazyn dla Rodziców
(3)
Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne
(3)
Charaktery : magazyn psychologiczny
(2)
Problemy Opiekuńczo-Wychowawcze
(2)
Sens : psychologia dla ciebie
(2)
Doradca Nauczyciela Przedszkola
(1)
Geografia w Szkole : czasopismo dla nauczycieli
(1)
Matematyka
(1)
Remedium
(1)
Świat Problemów
(1)
93 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Nie rodzimy się ze stałą,daną raz na zawsze odpornością psychiczną. Przypomina ona raczej mięsień, który można ćwiczyć. Po nagłej śmierci męża Sheryl Sandberg była pewna, że ani ona, ani jej dzieci już nigdy nie doświadczą niczym niezmąconej radości. Wtedy usłyszała od przyjaciela, Adama Granta, psychologa, o krokach, które można podjąć, aby odzyskać równowagę i podnieść się po tragicznym zdarzeniu. Sheryl dzieli się swoimi przeżyciami, począwszy od strasznej chwili, gdy znalazła męża na podłodze w siłowni. Jednak „Opcja B” to także opowieść o ludziach, którzy zdołali pokonać chorobę, utratę pracy, napaść seksualną, katastrofy naturalne i przemoc podczas wojny. Ich historie to dowód siły i wytrzymałości ludzkiego ducha oraz… zdolności ponownego przeżywania radości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114407 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 344 strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 25 cm.
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność? W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi. Dowiedz się, jak: • podnieść się po porażce, • radzić sobie z bolesnymi emocjami, • wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, • zachować spokój w warunkach presji, • pokonywać życiowe trudności. [https://platon.com.pl/pl/sila-rezyliencji/produkt-1098328393]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36411 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas! W życiu zdarzają się trudne sytuacje. Duże i małe. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną. Nikt z nas nie ma doświadczenia jak sobie radzić, co robić, aby zachować zdrowie, zwłaszcza psychiczne. W zalewie informacji, chaosu emocji, lęku – w najtrudniejszej sytuacji są dzieci, którym zawala się poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Poradnik dedykowany jest rodzicom, którzy chcą pomóc dzieciom przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić ich siłę i odporność psychiczną, nauczyć efektywnych zachowań, przywrócić poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze. W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Przedstawione zostały różne formy i możliwości udzielania emocjonalnego wsparcia w wyjaśnianiu co się dzieje, łagodzeniu lęku i zapobieganiu atakom paniki. Omówione zostały podstawowe zasady zachowania się rodziców (opiekunów dziecka) w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone przez dziecko koszty psychiczne były jak najmniejsze. Dodatkowo publikacja zawiera zestaw działań, zabaw, ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną dzieci, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116645 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52528 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 42364 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35310 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48900 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67732 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana”. [lubimyczytac.pl].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49562 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Br 0097, Br 0094, Br 0098, Br 0095, Br 0096 (5 egz.)
Czytelnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Br 0099 P (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39550, 39549, 39548 (3 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31463, 31464 (2 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30456 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38193, 38196, 38197, 38195, 38194, 43627 (6 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54563, 54564, 54561, 54560, 54562 (5 egz.)
Artykuł
W koszyku
Artykuł
W koszyku
Książka
W koszyku
Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. „Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”. Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again „Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43280 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wspieramy odporność : [jedzenie zamiast suplementów] / [redakcja Małgorzata Durnowska]. - [Poznań] : [Olimp Media], [copyright 2019]. - 109, [3] strony : fotografie kolorowe ; 20 cm.
(Smak Zdrowia)
Zamiast stosować suplementy i łykać tabletki, zastosuj zdrową dietę. Aby wzmocnić odporność na infekcje, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym warto dostarczać organizmowi odpowiednią porcję witamin i minerałów. Znajdziecie je w surówkach, daniach z warzyw, ryb i mięsa oraz owocowych deserach.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35337 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego nasz organizm zamiast zwalczać zagrożenia z zewnątrz atakuje sam siebie? Skąd się bierze ponad sto chorób autoimmunologicznych i czemu są tak powszechne? Czy możemy sobie z nimi poradzić? Doktor Anita Kass, norweska lekarka i naukowiec, od lat prowadzi badania nad układem immunologicznym. W "Tajemnicach odporności" odkrywa przed nami sekrety najbardziej złożonego układu w ludzkim ciele.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52608 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35435 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. [lubimyczytac.pl]
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci.Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116192 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52623 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42237 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35308 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48821 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48241 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67373 (1 egz.)
Artykuł
W koszyku
Książka
W koszyku
(Czuję, Myślę, Zmieniam)
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu - twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała. Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres. Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki. W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35397 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przedstawione w tej pracy teorie koncentrują się na istotnych aspektach niedostosowania społecznego i odporności psychicznej. Koncepcje te stanowią jednocześnie podstawę dla różnych typów interwencji psycho-korekcyjnych, które autor omawia w kolejnych rozdziałach pracy. W naukach społecznych istnieje wiele interpretacji tego samego zjawiska. Stąd też ich doboru dokonano, kierując trafnością i wartością dla praktyki resocjalizacyjnej. Ponadto odwoływanie się do określonych poglądów zostało zdeterminowane stopniem ich przydatności dla rozumienia zjawiska odporności psychicznej w kontekście niedostosowania społecznego. Książka może okazać się pomocą dla profesjonalistów pracujących z nieletnimi w wyjaśnianiu zjawisk niedostosowania społecznego nie tylko od strony ich patogenezy, lecz także w kwestii podejmowania skutecznych oddziaływań resocjalizacyjnych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 111247 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40348 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej