SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

185 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia joga mudry / [opracowanie zespół redakcyjny ; zdjęcia Dominika Jurkiewicz]. - Toruń : Literat, [2024]. - 31 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 179)

Autor

Jurkiewicz Dominika.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Dłoń Mudry Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36482 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Inny świat Gustawa Herlinga-Grudzińskiego / [oprac. Małgorzata Kamińska]. - Toruń : Literat, 2009. - 121 s. ; 15 cm.

(Lektury Wszech Czasów - Streszczenie, Analiza, Interpretacja / Literat ; 15)

Autor

Kamińska Małgorzata

Temat

Herling-Grudziński, Gustaw (1919-2000). Literatura polska

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 43389 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dbaj o stawy i kości : zdrowa dieta / [autor Radosław Kożuszek]. - Toruń : Literat, [2019]. - 31 stron : fotografie ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 131)

Autor

Kożuszek Radosław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kości Stawy (anatomia) Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Poradnik zawierający praktyczne porady dietetyczne. Jak dbać o układ stawowo-kostny? Co jeść? Czego unikać? Zioła i suplementy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53321 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Warzywa : bogactwo witamin / [opracowanie Anna Kubanowska]. - Toruń : Literat, [2018]. - 29, [3] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 122)

Autor

Kubanowska Anna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Warzywa Odżywianie Potrawy jarskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią doskonałe, naturalne źródło witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego, co sprawia, że są niskokaloryczne. Pełnią ważną rolę w profilaktyce wielu chorób. Ta książka zawiera informacje o dobroczynnym wpływie warzyw na zdrowie, ich leczniczych właściwościach, zastosowaniu w medycynie, kuchni i kosmetyce. Każdy, komu drogie jest własne zdrowie i osób mu bliskich oraz chce wzbogacić swą wiedzę z zakresu zdrowego żywienia, powinien sięgnąć po ten poradnik.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36376 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49227 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Granica Zofii Nałkowskiej / oprac. Ilona Kulik. - Wyd. 2. - Toruń : Literat, 2009. - 62 s. ; 17 cm.

(Lektury Wszech Czasów ; 3.)

Autor

Kulik Ilona

Temat

Nałkowska, Zofia (1884-1954).

Gatunek

Powieść polska

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 100836 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31091 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteoporoza / [opracowanie zespół redakcyjny ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Literat, [2018]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 104)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Osteoporoza Choroby wieku starczego Zdrowe odżywianie Szkielet

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Przystępny poradnik dla chorych na osteoporozę i osób zainteresowanych profilaktyką: czynniki ryzyka, objawy, przyczyny choroby, jak się odżywiać i jaki prowadzić tryb życia, by zmniejszyć ryzyko choroby.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53120 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Układ krążenia / oprac. Katarzyna Pietkun. - Toruń : Literat, [2022]. - 31 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; 161)

Autor

Pietkun Katarzyna.

Temat

Układ krążenia Choroby Żywienie Higiena

Praktyczny poradnik dla wszystkich profilaktyką i leczeniem chorób układu krążenia – m.in. czynniki ryzyka, charakterystyka chorób, zalecenia dotyczące prawidłowego żywienia, jadłospisy z diet hipolipemicznej i niskosodowej, informacje o ziołolecznictwie i suplementach diety.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36034 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak pisać CV i list motywacyjny : poradnik / Sylwia Sądowska. - Wyd. 3. - Warszawa : Literat, 2005. - 133 s. ; 21 cm.

Autor

Sądowska Sylwia

Temat

Życiorysy urzędowe Rozmowa kwalifikacyjna Zatrudnienie Sztuka pisania

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47331 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nordic walking : spacer po zdrowie / Emilia Siemieńczuk, Łukasz Drąg ; zdjęcia Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, [2010?]. - 32 s. : il., fot. ; 22 cm.

(Encyklopedia zdrowia ; Nr 12.)

Autor

Siemieńczuk Emilia Drąg Łukasz Patalon Mateusz

Temat

Nordic walking Sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43664 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziady Adama Mickiewicza / oprac. Anna Skibicka. - Toruń : Literat, 2009. - 102 s. ; 17 cm.

(Lektury Wszech Czasów ; 39.)

Autor

Skibicka Anna

Temat

Mickiewicz, Adam (1798-1855).

Gatunek

Dramat polski Materiały pomocnicze dla szkół

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 100651 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Matematyka testy : próbny egzamin zgodnie z nową podstawą programową / Aneta Stompor, Izabela Jankowska. - Toruń : Literat, 2013. - 64 s. : rys., wykr. ; 30 cm.

(Gimnazjum)

Autor

Stompor Aneta Jankowska Izabela

Temat

Matematyka

Gatunek

Materiały pomocnicze dla gimnazjów

Testy gimnazjalne zgodne z najnowszą podstawą programową, opracowane przez doświadczonych nauczycieli, adresowane do uczniów i nauczycieli. Sprawdzają wiedzę i umiejętności uczniów wskazane w podstawie programowej. Zawierają zadania zamknięte i otwarte, różne typy zadań otwartych zgodnie z Informatorem CKE oraz propozycje rozwiązań. Mogą być wykorzystane do przeprowadzenia egzaminów próbnych, do ćwiczeń na lekcji lub samodzielnej pracy ucznia w domu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39637 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dojrzewanie dziewcząt od A do Z : miłość, seks, problemy / Ewa Stompor; rys. Katarzyna Tużylak. - Wyd. 3. - Toruń : Literat, [2009]. - 215 s. : il. 22 cm.

Autor

Stompor Ewa Tużylak Katarzyna.

Temat

Dziewczęta Miłość Seksuologia

Przewodnik pomoże znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe pytania związane z dorastaniem oraz zrozumieć niełatwe tajniki miłości i zakochania dziewcząt w trudnym okresie dojrzewania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 108853 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta antynowotworowa i metody leczenia / [opracowanie Sylwia Szczepańska]. - Toruń : Literat, [2018]. - 32 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 121)

Autor

Szczepańska Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta antyrakowa Nowotwór

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku oraz wizualizacji. Autorka opisuje m.in. przyczyny nowotworów, rodzaje nowotworów złośliwych i ich objawy, etapy wiodące ku chorobie i zdrowiu, podaje porady na każdy dzień, cenne wskazówki dla rodziny pacjenta.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34636 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady postawy u dzieci : rozpoznanie, charakterystyka, profilaktyka / Leszek Tajchman. - Toruń : Literat, [2016]. - 47 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Tajchman Leszek

Temat

Dziecko Gimnastyka korekcyjna Postawa ciała

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Poprawna postawa ciała jest warunkiem prawidłowegp rozwoju fizycznego i psychicznego. Cechy prawidłowej postawy ciała małego dziecka. Cechy prawidłowej postawy ciała dziecka w wieku szkolnym. Cechy prawidłowej postawy ciała dziecka w okresie dorastania. Wady postawy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50680 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40689 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33730 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46841 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uczenie się... a pamięć : skuteczne metody, pobudzenie umysłu, warunki do nauki, sposoby zapamiętywania, trening pamięci, dieta i suplementy wzmacniające pamięć / [oprac. Agnieszka Umińska]. - Toruń : Literat, [2013]. - 31 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 72)

Autor

Umińska Agnieszka.

Temat

Pamięć Uczenie się Poradniki dla młodzieży

Najnowsze informacje dotyczące skutecznych metod uczenia się i skutecznego treningu pamięci. Dowiesz się, jak pobudzić umysł oraz jak stworzyć odpowiednie warunki do nauki i co jeść, by poprawić koncentrację i pamięć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35525 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Łamigłówki : przyroda : klasa 4-6 : krzyżówki, szyfry, rebusy / [Grzegorz Wrocławski]. - Wyd. 2 - Toruń : Literat, [2016]. - 48 s. : il. ; 30 cm.

(Sukces w Nauce)

Autor

Wrocławski Grzegorz.

Temat

Przyroda

Gatunek

Sprawdziany i testy dla szkół podstawowych

Zadania zawarte w tej książce, opracowane przez doświadczonego nauczyciela: nadają się do samodzielnej pracy uczniów klas IV-VI, ułatwiają powtórzenie wiadomości przed pracą klasową, mogą być wykorzystywane podczas przygotowań do konkursu przedmiotowego z przyrody, nadają się do kserowania i są materiałami pomocniczymi dla nauczycieli, pomagają w praktycznym sprawdzeniu wiedzy przyrodniczej, ćwiczą umiejętność rozwiązywania krzyżówek, rebusów oraz innych łamigłówek, pomagają w wychowaniu młodego pokolenia w poszanowaniu przyrody.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46541 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Decoupage : zrób to sama / Agnieszka Zientek , zdjęcia Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, 2010. - 87, [1] s. : zdj. kolor. ; 30 cm.

(Moje Hobby)

Autor

Zientek Agnieszka Patalon Mateusz.

Temat

Decoupage

Decoupage to technika ozdabiania przedmiotów za pomocą serwetek i papierów. Jest łatwa, nie wymaga dużych nakładów finansowych, a przy tym - jest niezwykle efektowna. Ozdabiać można wszystko, począwszy od drewna, a skończywszy na ubraniach; jest to również metoda na nadanie nowego życia starym meblom. Książka w przystępny sposób pokazuje, od czego zacząć, jak stawiać pierwsze kroki w decoupage, w jaki sposób uzyskać określone efekty oraz na co zwracać szczególną uwagę. Dowiesz się, jak niebanalnie ozdobić np. komódkę na drobiazgi, gazetownik, skarbonkę, wieszak, podkładkę pod kubek, zegar, pojemnik na wino, bransoletę czy ramkę na zdjęcia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32601 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cukrzyca : porady lekarza rodzinnego / opracowanie zespół redakcyjny. - Toruń : Literat, [2018]. - 32 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Publikacje informacyjne

Temat

Cukrzyca

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53517 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kodeks rodzinny i opiekuńczy : stan prawny na dzień 1 lutego 2012 roku / oprac. zespół redakcyjny. - Toruń : Literat, 2012. - 117, [1] s. ; 15 cm.

(Prawo Na Co Dzień)

Temat

Prawo cywilne

Najnowszy kodeks rodzinny i opiekuńczy (stan prawny na dzień 1 lutego 2012 r.) - przejrzysty układ, artykuły opatrzone nazwami z wyjaśnieniem ich sensu, indeks rzeczowy. Uwzględnia ostatnie zmiany wprowadzone ustawą z dnia 9 czerwca 2011 r. o wspieraniu rodziny i systemie pieczy zastępczej (Dz.U. z 2011 r., Nr 149, poz. 887) wchodzącą w życie z dniem 1 stycznia 2012 r. W serii „Prawo na co dzień” dostępne również: Taryfikator mandatów i punktów karnych, Kodeks pracy, Kodeks cywilny, Kodeks karny, Kodeks spółek handlowych, Ordynacja podatkowa, Kodeks postępowania administracyjnego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109038 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Konstytucja Rzeczypospolitej Polskiej - Stan prawny na dzień 15 kwietnia 2016 roku - Toruń : Literat, 2016. - 75 s. ; 17 cm

Temat

Samorząd terytorialny Finanse publiczne Stany nadzwyczajne Prawo państwowe Sejm Senat Prawa i obowiązki obywatelskie Prawa człowieka Polska

Pełny tekst konstytucji RP z 1997 r., uwzględniający wszystkie późniejsze zmiany. Dodatkowo zostały dołączone informacje o polskich symbolach narodowych: hymnie, fladze i godle.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47039 (1 egz.)